《我最想要的好习惯修炼说明书》PDF下载

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  • 作  者:镇楷编著
  • 出 版 社:北京:新世界出版社
  • 出版年份:2013
  • ISBN:9787510431128
  • 页数:309 页
图书介绍:本书用平易的语言构建了一个足以改变你一生的伟大的习惯工程,形象而生动地剖析了左右人生的卓越习惯和负面习惯,并有针对性地提出了跨越人生障碍、培养优良习惯的切实可行的妙方,从而为读者重塑自我,改变人生命运提供了一条黄金途径。

Chapter 1 认识习惯——驾驭好习惯,就可驾驭好你的人生 2

驾驭命运的骏马,让好习惯引领美好人生 2

习惯的“蝴蝶效应”:小习惯成就大人生 3

打破“路径依赖”,改变习惯就可改变命运 4

多一种好习惯,生命里就会多一种享受美好生活的能力 6

打破旧习惯的窠臼,迈向生命的辉煌 8

打碎习惯的蛋壳,释放崭新的思维能量 10

习惯是成功者的奴仆,失败者的帮凶 12

乐观的习惯让人生变得积极而快乐 14

攫取机会,及时行动,习惯将成功“收入囊中” 16

时间拖延症患者:与财富“失之交臂” 18

持之以恒,成功就在失败的下一个站台 19

Chapter 2 了解习惯——发掘成功与失败的习惯矿脉 24

成功源于带来成功的习惯 24

金子般的品格,是好命运的一份“自荐书” 25

诚信正直的习惯是成功的精美外衣 26

永不放弃的习惯是成功的阶梯 28

巧妙应变:成功拒绝“抱残守缺”的“思维老者” 29

专注的习惯让你攻无不克,战无不胜 31

当机立断的习惯:成功是一种内在的魄力 32

目标激将法:让你的潜意识奔跑起来 33

扔掉依赖的“双拐”——自强自立里隐蔽的生命能量 35

挫折是机遇的另一张脸,好习惯是成功的“自动贩卖机” 36

坏习惯是迈向成功和幸福的绊脚石 38

将“坏习惯”的毒素排除出生命的“血库” 40

抛掉“旧习惯”的行囊,让成功“快马加鞭” 42

倾倒情绪垃圾,掌控情绪闸门 43

别让说谎的坏习惯毁了你 44

优柔寡断是成功的绊脚石 47

细节里的成功金字塔——不要饮用“疏忽”的苦酒 48

将消极习惯“兑换”为积极 49

自信急行军,不要让你的自卑“安营扎寨” 50

打破“安于现状”的藩篱——用痛苦兑换的重生 53

远离懒惰的积习 55

Chapter 3 培养习惯——卓越习惯引领成功人生 58

卓越的习惯能敲开奇迹之门 58

用主动积极的习惯改变人生 59

铲除旧习惯的杂草,创造性心态能拓展你的人生光明面 61

心态的“黄金定律”:成败就在一念之间 63

清洗“消极心态”的污垢,用积极心态引领成功人生 65

按下个人潜能的按钮,用你的个人优势激活成功 68

让勤奋的习惯如影相随,就会有成功的必然 70

抓住每一次机遇,替自己的才华安装聚光灯 72

学会换个角度看问题 74

效率的黄金法则:让“最重要”的事情坐“第一把交椅” 75

富有远见,适当冒险 76

将毅力培养成一种习惯 77

细沙筑成的机会长城——成功始于微末的积累 81

Chapter 4 思维习惯——用思想的力量拓展人生光明面 84

“思维空间站”:打破直线式的思考方式 84

用敏而善思的思考习惯,熔炼成功的“碎金” 85

“新角度”捣毁旧模型,成功源于正确的思维习惯 88

创造性思维习惯,是成功与平庸的分水岭 91

拉长思维“火线”,成功需要“前瞻性”思考习惯 94

采撷“发散型思维”的灵气,跳出“直线型”思维的僵局 96

永不墨守成规,铸就王者风范 100

明确思维“主攻目标”:为思维的杠杆找一个“支点” 102

创新思维习惯是你的创富金矿 104

思维要永远快人一步,习惯要永远高人一筹 107

Chapter 5 行动习惯——用卓越的行动力铸就成功人生 110

当下的行动习惯,是成功的“首席执行官” 110

意志力是事业的“永动机”,勇于进取 112

目标引领行动,行动铸就成功 114

目标的高度决定你人生的高度 117

专注里的“凝聚力”:用心中的火炬照亮成功的道路 120

养成制定计划的习惯,才能梦想成真 123

拖延是梦想的粉碎机,让你的成功遥遥无期 125

抛却白日做梦的习惯,给自己一双脚踏实地的脚 128

少说是一种尊重、多听是一种美德、勤做是一种态度 131

每天进步一点点,提升你的卓越行动力 132

莫问收获,但问耕耘 134

三英尺下方的金矿脉:成功只需要再坚持一下 136

把握每一个“浪潮”:成功需要百折不回的能量场 139

Chapter 6 处事习惯——做事先做人的第一要则 142

用自省习惯修补“成功华服”上的漏洞 142

反省自己超越自我 145

正确认识自己,挖掘被忽略的自我优势和能量源 146

没有什么救世主,自助者天助之 147

用“奇迹”的陶泥,塑造一个最好的自己 148

切换心情,让“乐观”领衔生命的主演 149

踏实做人才能敲开成功之门 150

高处着眼低处入手:成功有一颗“谦卑”的心 152

真诚是成功的通行证,让诚实内化为一种习惯 154

让微笑习惯为你增添魅力 156

宽容是一种做人的风范 158

潜伏在“时机”的桥头:耐心的习惯让你一步登天 159

把忍让修养成一种习惯 161

丢掉轻易承诺的坏习惯 162

知足和感恩的习惯让幸福常在 163

Chapter 7 工作习惯——游刃于职场的双赢法则 166

追求卓越的习惯是一种人生态度 166

做自我潜能的“培训师”:不仅为薪水而工作 168

责任,成功银行的信誉支票 169

将“对”的意念传递出来,第一次把事情做到位 171

忠诚习惯是你安身立命的资本 172

养成敬业的习惯,游刃有余笑傲职场 173

谨慎细心的工作习惯让你握住成功的脉搏 175

抛弃“被强迫”的意识,自动自发让你赢得整个舞台 177

分外工作,把你的“额外才华”秀出来 179

与老板沟通的魔力:靠近老板思想的磁场 180

高效习惯:通向事业巅峰的金科玉律 182

统筹工作的智慧:优化你的“效率内存” 185

“游戏人生”的工作智慧里蕴藏的快乐财富 186

巧妙运用工作中的“深呼吸”智慧 188

别让工作挤占你的“私人空间” 190

放松里的灵感乍现:不要紧绷思维的细线 191

别让工作中的不良习惯毁了你 193

让借口“遗弃”你,成功就会“光临”你 195

克制好高骛远的工作习惯 196

频繁跳槽不是好习惯 199

Chapter 8 爱情习惯——用好习惯书写幸福婚姻的童话 202

让爱情成为一种习惯,历久弥香 202

敢爱的人才能更好地享受爱 203

让丈夫“君临天下”:聆听婚姻幸福的鼻息 206

百炼钢化为绕指柔:柔弱里的婚姻制胜法宝 207

用宽容和尊重编织婚姻的花环 208

心灵的空间,童话的城堡——宽容是婚姻的良方 210

超越爱的空间,“疏离法”保鲜你的爱 211

给爱情贴上体贴的“便利贴” 213

浪漫疗法:给你的旧爱情绪泡一场“花瓣浴” 214

猜疑,是婚姻的“票房毒药” 215

嫉妒,是爱情的“纵火”嫌疑犯 217

喋喋不休是爱情的致命杀手 218

Chapter 9 财富习惯——开启财富之门的金钥匙 222

习惯决定财运,不要拒绝财富登门 222

思维习惯决定财富习惯 223

学会富人的思维习惯 225

储蓄你成功的每一个金币,与财富“狭路相逢” 227

富贵险中求:财富是人生险峰的“攀岩高手” 229

独辟蹊径,别给思维设“圈套” 230

擒贼先擒王:商战中擒拿商机的决策力 231

从熟悉的领地迈向财富的金字塔 233

让理财习惯增值你的财富 234

培养善于借势的生财习惯 235

“理”一下财富,洞开财富芝麻之门 237

世界巨富的理财习惯 238

及早理财,实现你的致富目标 243

养成编制家庭财务档案的好习惯 244

Chapter 10 交际习惯——拓展具有扩张磁力的人际圈 248

善用“合力”的凝聚效应,人际是你成功的助推器 248

打破敌对的壁垒,将对手纳入你的“利益圈” 249

收敛起你的聪明 251

厚德载物里的处世绝学:“德”是聪明人的防护外衣 252

客套是浇灌友谊之花的甘泉 253

聆听,是给别人心灵最重要的“礼遇” 254

险境中的信任,是凌驾于人性之上的崇高力量 255

为别人喝彩,让他人的美好能量流向自己 256

养成委婉拒绝的习惯 257

诚实待人是终身受用的信用名片 259

不要漏掉指缝里的金子:善待每一个人 261

吝啬的习惯是成功的绊脚石 263

人情练达即文章,礼尚往来好办事 264

Chapter 11 健康习惯——呵护一生健康的私人医生 268

向习惯要健康:“积累效应”驱逐疾病 268

学会自爱,保存你珍贵的“生命资本” 270

将影响健康的“习惯杀手”赶出生命的舞台 271

自我释放压力,学会休闲有益健康 273

清除你生命中的慢性毒药,向忧虑说再见 274

平衡心理,让心情保持舒畅 277

远离“怒火”的码头,安顿好你的“心灵之舟” 278

钳制“金钱欲望”:不要让金钱思想“耀武扬威” 279

养成清洁卫生的习惯,给自己一个健康的身心 280

改掉生活不规律的恶习 281

养成健康的饮食习惯 283

用喝水滋养生命,将“毒素”赶出舞台 284

步行是一种良好的健身习惯 287

让日常运动的习惯成为你生活理念的一部分 290

Chapter 12 说话习惯——把话说得滴水不漏的巧言守则 292

用赞美的养料,滋养他人的心灵苗圃 292

用“我们”代替“我”,融化彼此的隔膜 293

肢体语言的优雅:是交际的金字名片 294

道歉,是通往他人心灵的直通车 296

看清脸色巧说话,气氛和谐又融洽 298

脱口而出乱说话,玩笑大了会爆炸 299

给他人的尊严,留一个从容转身的余地 300

只说五分话,给语言留一个转身的空间 301

让你的口才“勤加操练” 302

请不要拉引“情绪手榴弹”,给争吵按下“暂停键” 304

含蓄委婉,因势利导 305

锤炼你的“黄金说服力”,做一个左右逢源的“交际高手” 306

迂回变通好办事 308