第一章 经络穴位，我们的随身御医 12
经络穴位的组成 12
经络联系脏腑，主导气血运行 12
通经络，抵外邪 12
急性病用穴？慢性病用穴？——穴位性质有门道 13
零基础学取穴 16
第二章 手太阴肺经 18
中府 20
云门 20
天府 20
侠白 20
尺泽 20
孔最 22
列缺 22
经渠 22
太渊 22
鱼际 22
少商 22
第三章 手阳明大肠经 24
商阳 26
二间 26
三间 26
合谷 26
阳溪 26
偏历 26
温溜 26
下廉 26
上廉 28
手三里 28
曲池 28
肘髎（liáo） 28
手五里 28
臂臑（nào） 28
肩髃（yú） 28
巨骨 28
天鼎 30
扶突 30
口禾髎 30
迎香 30
第四章 足阳明胃经 32
承泣 34
四白 34
巨髎 34
地仓 34
大迎 34
颊车 34
下关 34
头维 34
人迎 36
水突 36
气舍 36
缺盆 36
气户 36
库房 36
屋翳（yì） 36
膺（yīng）窗 36
乳中 38
乳根 38
不容 38
承满 38
梁门 38
关门 38
太乙 38
滑肉门 38
天枢 40
外陵 40
大巨 40
水道 40
归来 40
气冲 40
髀（bì）关 40
伏兔 40
阴市 42
梁丘 42
犊（dú）鼻 42
足三里 42
上巨虚 42
条口 42
下巨虚 42
丰隆 42
解溪 44
冲阳 44
陷谷 44
内庭 44
厉兑 44
第五章 足太阴脾经 46
隐白 48
大都 48
太白 48
公孙 48
商丘 50
三阴交 50
漏谷 50
地机 50
阴陵泉 50
血海 50
箕（j ī）门 50
冲门 52
府舍 52
腹结 52
大横 52
腹哀 54
食窦 54
天溪 54
胸乡 54
周荣 54
大包 54
第六章 手少阴心经 56
极泉 58
青灵 58
少海 58
灵道 60
通里 60
阴郄（xì） 60
神门 60
少府 60
少冲 60
第七章 手太阳小肠经 62
少泽 64
前谷 64
后溪 64
腕骨 64
阳谷 64
养老 64
支正 64
小海 64
肩贞 66
臑俞 66
天宗 66
秉风 66
曲垣（yuán） 66
肩外俞 66
肩中俞 66
天窗 68
天容 68
颧（quán）髎 68
听宫 68
第八章 足太阳膀胱经 70
睛明 72
攒竹 72
眉冲 72
曲差 72
五处 72
承光 72
通天 72
络却 72
玉枕 74
天柱 74
大杼（zhù） 74
风门 74
肺俞 74
厥阴俞 74
心俞 74
督俞 74
膈俞 76
肝俞 76
胆俞 76
脾俞 76
胃俞 76
三焦俞 76
肾俞 76
气海俞 76
大肠俞 78
关元俞 78
小肠俞 78
膀胱俞 78
中膂（lǚ）俞 78
白环俞 78
上髎 78
次髎 78
中髎 80
下髎 80
会阳 80
承扶 80
殷门 80
浮郄 80
委阳 80
委中 80
附分 82
魄户 82
膏肓（huāng） 82
神堂 82
譩譆（yì xǐ） 82
膈关 82
魂门 82
阳纲 82
意舍 84
胃仓 84
肓门 84
志室 84
胞肓 84
秩边 84
合阳 86
承筋 86
承山 86
飞扬 86
跗（fū）阳 86
昆仑 86
仆参（pú cān） 88
申脉 88
金门 88
京骨 88
束骨 88
足通谷 88
至阴 88
第九章 足少阴肾经 90
涌泉 92
然谷 92
太溪 92
大钟 92
水泉 92
照海 92
复溜 94
交信 94
筑宾 94
阴谷 94
横骨 96
大赫 96
气穴 96
四满 96
中注 96
肓俞 96
商曲 98
石关 98
阴都 98
腹通谷 98
幽门 100
步廊 100
神封 100
灵墟 100
神藏 100
彧（yù）中 100
俞府 100
第十章 手厥阴心包经 102
天池 104
天泉 104
曲泽 104
郄门 104
间使 104
内关 106
大陵 106
劳宫 106
中冲 106
第十一章 手少阳三焦经 108
关冲 110
液门 110
中渚 110
阳池 110
外关 110
支沟 110
会宗 110
三阳络 110
四渎 112
天井 112
清泠渊 112
消泺（luò） 112
臑会 112
肩髎 112
天髎 112
天牖（yǒu） 112
翳风 114
瘈（chì）脉 114
颅息 114
角孙 114
耳门 114
耳和髎 114
丝竹空 114
第十二章 足少阳胆经 116
瞳子髎 118
听会 118
上关 118
颔厌（hàn yàn）） 118
悬颅 118
悬厘 118
曲鬓 118
率谷 118
天冲 120
浮白 120
头窍阴 120
完骨 120
本神 120
阳白 120
头临泣 120
目窗 120
正营 122
承灵 122
脑空 122
风池 122
肩井 122
渊腋 122
辄（zhé）筋 122
日月 122
京门 124
带脉 124
五枢 124
维道 124
居髎 124
环跳 124
风市 124
中渎 124
膝阳关 126
阳陵泉 126
阳交 126
外丘 126
光明 128
阳辅 128
悬钟 128
丘墟 128
足临泣 130
地五会 130
侠溪 130
足窍阴 130
第十三章 足厥阴肝经 132
大敦 134
行间 134
太冲 134
中封 134
蠡（lí）沟 134
中都 134
膝关 134
曲泉 134
阴包 136
足五里 136
阴廉 136
急脉 136
章门 136
期门 136
第十四章 任脉 138
会阴 140
曲骨 140
中极 140
关元 140
石门 140
气海 140
阴交 140
神阙 140
水分 142
下脘 142
建里 142
中脘 142
上脘 142
巨阙 142
鸠尾 142
中庭 142
膻（dàn）中 144
玉堂 144
紫宫 144
华盖 144
璇玑 144
天突 144
廉泉 144
承浆 144
第十五章 督脉 146
长强 148
腰俞 148
腰阳关 148
命门 148
悬枢 148
脊中 148
中枢 148
筋缩 148
至阳 150
灵台 150
神道 150
身柱 150
陶道 150
大椎 150
哑门 150
风府 150
脑户 152
强间 152
后顶 152
百会 152
前顶 152
囟（xìn）会 154
上星 154
神庭 154
素髎 154
水沟 154
兑端 154
龈交 154
印堂 154
第十六章 经外奇穴 156
四神聪 156
当阳 156
鱼腰 156
球后 156
上迎香 156
太阳 158
耳尖 158
内迎香 158
聚泉 158
海泉 158
金津 158
玉液 158
翳明 160
颈百劳 160
定喘 160
子宫 160
夹脊 160
胃脘下俞 160
痞根 162
下极俞 162
腰宜 162
腰眼 162
十七椎 162
腰奇 162
肘尖 164
二白 164
中泉 164
中魁 164
大骨空 166
小骨空 166
腰痛点 166
外劳宫 166
八邪 166
四缝 166
十宣 166
髋骨 168
鹤顶 168
百虫窝 168
内膝眼 168
胆囊 170
阑尾 170
内踝尖 170
外踝尖 170
八风 172
独阴 172
气端 172
附录 九种体质及其对应的经络穴位使用方法 174