第一章 药茶、药酒、药膳基础知识大盘点 2
药茶：茶亦药，涤净身心污秽 2
药茶的养生文化 2
药茶材料的选择 4
药茶的制法 5
药茶的服法 6
药茶的六大优势 7
药酒：一人饮，一家无疫 9
药酒的独到优势 9
家庭自制药酒的准备条件 10
自制药酒的方法 12
自制药酒需要注意的问题 14
常见问题解疑 15
药膳：药食同源的直接体现 18
什么是药膳 18
药膳养生更深入人心 18
药食两用的理论依据 19
食物的中药属性 20
家中必备的补益中药 22
第二章 呼吸系统病症药茶、药酒、药膳方 24
感冒 24
苏羌茶祛风散寒效力佳 24
辣茶散寒开胃 24
生姜葱白茶化痰止咳 25
桑菊竹叶茶缓解头痛身疼 25
金银花甘草茶治风热感冒 26
桑菊梨皮茶养阴润燥 26
银花大青叶茶预防流感疗效好 26
生姜酒预防感冒助消化 27
葱姜酒外用对小儿风寒感冒有效 28
麻黄汤发汗解表 28
荆芥粥缓解感冒症状 28
葱豉黄酒汤治风寒感冒初起 29
葱姜粥可发汗 29
萝卜糖水缓解感冒症状 29
蔓荆子粥缓解头痛目赤 29
咳嗽 30
鱼腥草杏桔茶小儿风热咳嗽适用 30
百合枇杷茶对肺热咳嗽有疗效 30
乌龙冬瓜茶利水消肿 31
桔梗茶寒热感冒均可饮 31
银耳茶润燥止咳 32
桑白皮茶吸烟者咳嗽咳痰者可饮 32
橘皮茶治疗痰湿咳嗽有疗效 32
雪梨止咳茶缓解咽痛干痒咳嗽 33
三根清肺茶清热祛火 33
雪梨酒润燥化痰 33
海浮石白萝卜适用于慢性支气管炎 34
陈皮雪梨汤缓解感冒咳嗽 34
玉竹猪瘦肉汤滋阴润肺 34
支气管哮喘 35
金瓜饴糖汁有效预防支气管哮喘 35
米醋蛋方缓解哮喘 35
丝瓜花方适用于哮喘 35
杏仁猪肚适用于哮喘 36
罗汉果柿饼汤化痰止咳 36
椒目方除痰平喘 36
肺气肿 37
南瓜蜂蜜方缓解肺气肿症状 37
百合猪肺汤缓解肺气肿症状 37
白梨薏米汤缓解肺气肿症状 38
复方麻黄膏宣肺定喘 38
鱼腥草猪肺汤适用于阻塞性肺气肿 38
鸡蛋鲜姜羹适用于肺气肿 39
杏仁梨适用于肺气肿 39
百合酸枣仁适用于肺气肿 39
羊胎小米粥适用于肾虚型肺气肿 39
肺炎 40
罗汉果桔梗汤清热又止咳 40
大蒜方缓解大叶性肺炎症状 40
润肺化痰方化痰止咳 41
白果蜂蜜缓解肺炎初期咳嗽气喘 41
鲜鱼腥草根方适用于小便黄赤 41
银花粳米白蜜粥适用于各种肺炎 41
肺结核 42
大蒜白及粥辅助治疗肺结核 42
猪肺炖花生米改善肺结核咳嗽 42
雪梨黑豆适用于肺结核肺阴亏损证 43
燕麦炖羊肉适用于肺结核 43
冰糖黄精汤养心补肺 43
百合蜂蜜方清热润肺 43
大蓟根炖猪瘦肉适用于肺结核 44
罗汉果猪肉汤缓解肺结核症状 44
沙参煮鸡蛋适用于肺结核咯血 44
夏枯草膏适用于肺结核 44
第三章 消化系统病症药茶、药酒、药膳方 46
打嗝 46
生姜红糖饮降逆止呕 46
生姜汁对呃逆久不愈者有效 46
呕吐 47
白蔻茶和胃化湿、止呕 47
藿香姜枣茶改善恶心、呕吐、胃痉挛 47
橘子酒改善恶心、腹胀 48
砂仁粥对妊娠呕吐有效 49
枇杷叶粥清肺化痰、止咳降逆 49
白糖醋蛋方健胃消食、滋阴补虚 49
消化不良 50
葱白陈皮茶适用于小儿消化不良 50
麦芽红茶改善儿童消化不良 50
蜂蜜柚子茶清热降火、改善便秘 51
玫瑰花茶理气解郁、舒肝健脾 51
绿茶有消食的效果 51
山楂酒可用于消化不良 52
牛肚黄芪汤改善脾胃虚弱、消化不良 53
神曲粥健脾胃、助消化 53
白术猪肚粥适用于脾胃虚弱者 53
高粱米粥改善消化不良 53
胃痛 54
蜜红茶缓解虚寒性胃痛 54
莲藕三七炖鸡蛋可缓解胃痛 54
花椒粥温中散寒、和胃止痛 54
炒粳米粥适用于胃痛 55
猪肚汤适用于虚寒性胃痛 55
党参干姜粥健脾暖胃止痛 55
胃炎 56
干姜绿茶适用于胃病及虚寒型慢性胃炎 56
胃康茶缓解胃炎症状 56
麦芽茶对慢性胃炎有疗效 57
玫瑰花茶和血行气 57
生姜陈皮茶温中行气、健脾 57
洋葱酒清肺健胃 58
砂仁煮猪肚辅助治疗肝胃气滞型胃炎 59
益气温胃汤对胃炎有疗效 59
黄芩蒲公英缓解胃窦炎 59
红糖芝麻泥缓解慢性胃炎 59
泄泻 60
生姜绿茶用于风寒型泄泻 60
生姜养胃茶用于腹痛、呕吐、泄泻 60
薏米绿豆甜茶清凉解毒、解暑醒神 61
党参酒补中益气、健脾止泻 61
杜仲炖猪肚缓解腰膝酸软、泄泻 62
大蒜红糖汁缓解风寒腹泻 62
豆腐米醋方解毒、收敛、止泻 62
淮山糯米粥用于小儿脾虚寒型泄泻 63
莲子猪肚补气养胃 63
鲤鱼萝卜汤适用于经前水肿泄泻 63
痢疾 64
马齿苋粳米粥适用于热痢脓血 64
马齿苋绿豆汤用于肠炎、痢疾 64
醋煮鸡蛋用于阴虚久痢 65
乌梅蜂蜜汁辅助治疗赤痢 65
萝卜蜂蜜汁适用于痢疾及痢后大肠灼痛 65
马齿苋葱汤除湿止痢、杀菌消炎 65
便秘 66
参芪陈蜜茶健脾益气、润肠通便 66
四仁通便茶润肠通便的功效 66
杞菊决明子茶清热明目、滋润肠道 67
芝麻核桃玫瑰茶润燥滑肠 67
西红柿酒润肠通便 68
桃仁酒润肠通便，适用于产后血虚便秘 69
北杏炖雪梨有效缓解便秘 69
当归川芎地黄汤适用于血虚便秘 69
当归白芍改善便秘 69
蜜糖金银花汁清热通便 70
芒硝粥清热泻火、软坚散结 70
二仁芝麻丸清热润肠、缓解便秘 70
肝病 71
绿茶李子蜜改善肝硬化 71
鸡蛋茶减轻肝炎症状 71
黄豆白菜饮辅助治疗肝炎 72
山楂虎杖茶清热解毒 72
金钱草砂仁鱼去脂降压 72
茶矾鱼用于肝硬化腹胀 72
第四章 泌尿生殖系统病症药茶、药酒、药膳方 74
外阴瘙痒 74
猪胰玉米须汤清热利湿、祛风止痒 74
龙胆泻肝汤可改善外阴瘙痒 74
宫颈糜烂 75
猪苦胆石榴皮散对宫颈糜烂有疗效 75
炒猪血辅助治疗宫颈糜烂 75
宫颈炎 76
白胡椒蒸鸡蛋适用于慢性宫颈炎 76
鱼腥草猪肺汤清热解毒，适用于急性宫颈炎 76
韭菜根鸡蛋方适用于肾阳虚型宫颈炎 77
鲫鱼薏米汤缓解宫颈炎 77
豉汁文蛤肉适用于急性宫颈炎 77
椿白皮方适用于湿热下注型宫颈炎 78
杜仲粥适用于脾肾亏虚型宫颈炎 78
鸡冠花瘦肉汤适用于湿热型宫颈炎 78
刺苋根方适用于湿热型宫颈炎 78
盆腔炎 79
青皮红花茶适用于气滞血淤型盆腔炎 79
皂角刺粥适用于盆腔炎 79
阿胶鸽蛋适用于盆腔炎 80
生地粥适用于盆腔炎 80
荔枝核蜜汁适用于各类慢性盆腔炎 80
香椿皮方适用于盆腔炎湿热带下者 80
子宫脱垂 81
黄鳝汤适用于气虚型子宫脱垂 81
金樱根米酒炖母鸡适用于肾虚型子宫脱垂 81
鲫鱼芪枳汤适用于气虚型子宫脱垂 82
枸杞叶羊肾粥适用于肾虚型子宫脱垂 82
黄芪粥补中益气、补气升提 82
尿路感染 83
风足草冰糖饮适用于急性尿路感染 83
冬瓜汤适用于尿路感染、血淋 83
膀胱炎 84
稻草红糖茶适用于膀胱炎 84
龙葵根炖骨头适用于膀胱炎 84
鱼腥草炖瘦肉适用于慢性膀胱炎 84
尿血 85
苦瓜黄鳝适用于尿血 85
生地粥适用于阴虚火旺型尿血 85
鲜车前草方适用于尿血 85
泌尿系结石 86
胖大海茶适用于肾结石 86
板蓝根茶适用于尿路结石 86
薏米粥消食积、通石淋 86
前列腺炎 87
甘草茶适用于急性前列腺炎 87
蒲公英茶适用于慢性前列腺炎 87
紫茉莉花根汤可有效改善前列腺炎 87
白玉兰瘦肉汤适用前列腺炎患者 88
萝卜浸蜜改善前列腺炎症状 88
灯芯花苦瓜汤适用于急性前列腺炎 88
阳痿、早泄 89
淫羊藿茶用于阳痿、早泄、遗精 89
苁蓉巴戟茶补肾助阳、润肠通便 89
人参茶改善肾阳不足型阳痿早泄 90
细辛茶祛风散寒、通窍止痛 90
灵加茶适用于手足不温、性功能低下者 90
核桃茶改善手足不温、性功能低下 91
麻雀壮阳酒温补肾阳 91
对虾酒适用于遗精、阳痿 91
板栗酒补肾助阳、益脾胃 92
海马酒可改善阳痿不举、腰膝酸软 92
虫草鸭用于老年体虚、遗精阳痿 92
杜仲炒羊肾对肾虚型早泄有疗效 93
杞叶羊肾汤对腰酸阳痿有疗效 93
益智仁粥暖肾止遗 93
麻雀粥用于阳痿尿频、腰酸怕冷 94
狗肉甘薯汤适用于肾阳虚、夜多尿症 94
淮山附子鸡蛋汤改善阳痿 94
第五章 神经系统病症药茶、药酒、药膳方 96
面部病痛 96
红枣芎丹茶安神止痛 96
二芍全蝎炖金龟缓解面瘫症状 96
神经衰弱 97
茉莉薰衣草茶改善不良睡眠 97
脑清茶辅助治疗神经衰弱 97
枣仁蜂蜜茶改善失眠、多梦、健忘等症状 98
枣仁人参茶养心安神、补益肺气 98
丹参酒益气养血、安神宁心、活血祛淤 98
薄荷酒抗疲劳、忧郁 99
核桃安神汤改善神经衰弱 100
枇杷银耳汤有效改善神经衰弱症状 100
首乌藤粥适用于心血不足、失眠多梦者 100
柏子仁炖猪心适用于神经衰弱 101
浮小麦红枣汤预防和缓解神经衰弱 101
牛奶阿胶粥对神经衰弱有疗效 101
抑郁症 102
金橘叶绿茶舒肝、理气、解郁 102
玫瑰花茶理气解郁、活血散淤 102
佛手茶理气解郁 103
菊香明日叶茶舒缓压力、抗紧张情绪 103
橘叶茶行气、解郁、散结 103
甘麦饮改善围绝经期（更年期）症状 103
淮山粥宁心安神，可缓解抑郁症症状 104
麦冬煮鹌鹑蛋对抑郁症有一定疗效 104
百合炒青笋改善抑郁症症状 104
甘麦红枣汤适用于久郁伤神者 105
百合鲜奶羹提高记忆力 105
莲子白果炒鸡蛋养心安神 105
癫痫 106
榛蘑白糖汁缓解癫痫症状 106
鸡蛋黄人乳汁辅助治疗癫痫 106
猪心菖蒲汤缓解癫痫症状 106
第六章 心脑血管病症药茶、药酒、药膳方 108
高血压 108
罗布麻茶轻身健体、软化血管 108
苦瓜茶适用于高血压、糖尿病患者 108
玉米须茶适用于肾炎引起的高血压 109
菊槐茶预防冠心病、脑出血、脑血栓 109
山楂冰糖茶消食化积 110
枯草苦丁茶用于风阳上扰型高血压 110
苹果皮蜜茶养阴、清热、降压 110
山楂白术茶适用于胃纳欠佳、面色萎黄、神疲乏力的高血脂、高血压患者 111
麦芍牛膝茶养血柔肝、活血降压 111
香菇柠檬酒适用于高脂血症、高血压 111
黑芝麻酒滋润肠胃，预防和缓解高血压 112
柴胡龙骨牡蛎汤有助于降压 113
温胆汤适用于原发性高血压 113
芹菜红枣汤清肝火、降血压 113
低血压 114
生姜红糖茶提升血压 114
太子参茶缓解低血压症状 114
淮芝藕米茶用于气血两虚型低血压 115
黑芝麻红茶适合肝肾阴虚型低血压 115
麦地巴戟续断茶有温补之效，适合低血压患者 116
人参莲子汤改善低血压症状 116
参麦五味子糯米粥缓解低血压症状 116
乌鸡黄芪汤养心安神、滋阴补血 117
阿胶糯米有助于缓解低血压 117
八珍香粥适用于各种低血压 117
脑卒中 118
三花茶适用于脑卒中后遗症 118
白花蛇泡酒祛风湿、疗瘫痪 118
木瓜麻黄鸡改善脑卒中引起的半身不遂症状 118
荆芥叶粟米煮粥治疗脑卒中后遗症 119
椒根蛇肉汤辅助治疗半身不遂 119
人参附片粥益气回阳 119
心脏病 120
醋茶杀菌、活血、止痛 120
丹参茶活血化淤、宁心安神 120
茉莉花茶缓解冠心病症状 121
银杏茶辅助治疗肺虚咳喘、冠心病、心绞痛、高血脂 121
香蕉蜜茶适用于冠心病等 121
甘菊饮对冠心病有疗效 122
丹参酒适用于冠心病 122
瓜蒌薤白汤适用于冠心病心绞痛 122
玉米蜂蜜粥适用于冠心病调养 122
丹参蜂蜜辅助治疗冠心病 123
醋泡花生适用于冠心病调养 123
朱砂蛋黄油适用于冠心病 123
芹菜根红枣汤适用于冠心病调养 123
川贝冰糖汤适用于肺源性心脏病 124
芦根竹茹粥适用于肺源性心脏病 124
菠萝玉米粥能预防心脏疾病 124
第七章 五官科病症药茶、药酒、药膳方 126
睑腺炎、角膜炎 126
桑银茶疏风清热、清肝明目 126
板蓝大青茶清热解毒、凉血止血 126
菊花酒缓解视觉疲劳 127
沙眼 128
丝瓜汤适用于沙眼 128
蒲公英大蒜汤改善沙眼症状 128
青光眼 129
菊花煮酒清肝明目 129
二冬粥适用于闭角型青光眼 129
桂圆红枣汤适用于老年人青光眼 130
夏枯草板蓝根粥适用于急性充血型青光眼 130
龙胆草汁适用于急性充血性青光眼 130
夜盲症 131
消盲汤辅助治疗夜盲症 131
凉拌胡萝卜清肝明目 131
蜂蜜蒸鸡肝辅助治疗夜盲症 132
红番薯叶羊肝汤缓解夜盲症症状 132
猪肝菊花汤对夜盲症有疗效 132
猪肝萝卜姜缓解夜盲症症状 132
牛肝苍术汤主治维生素A缺乏所致的夜盲症 133
菠菜猪肝预防视力减退 133
朱砂蒸鸡肝辅助治疗夜盲症 133
猪肝枸杞叶有改善视力的作用 133
菠菜谷精草炖羊肝缓解夜盲症 134
鸡肉胡萝卜补肝明目 134
决明茅术散能养阴明目 134
菠菜炒猪血平肝明目 135
菠菜汁方适用于夜盲症 135
枸杞桂圆汤预防视力衰退 135
白内障 136
枸杞酒方益睛明目 136
猪肝汤缓解白内障症状 136
地黄二子粥滋阴明目 137
枸杞甲鱼方适用于早期老年性白内障 137
枸杞牛骨髓粉缓解白内障 137
玄参猪肝方养肝明目 138
枸杞桂圆方益精养血、滋补明目 138
首乌黄豆烩猪肝养血明目 138
菊花粥滋养肝血、养颜明目 139
枸杞糯米粥补益肝肾 139
沙苑子炖鸡肉补肝肾、益气血 139
口臭 140
丁香桂皮茶减轻口臭症状 140
甘草苹果茶改善口臭、调理肠胃 140
石斛绿茶煎清热养阴 141
生芦根粥清热除烦、辟秽除臭 141
薄荷叶粥利咽喉，令口香 141
牙痛 142
止牙痛茶清热泻火 142
绿豆鸡蛋甜茶清热止痛 142
西红柿茶防治口腔溃疡，缓解牙痛、牙龈出血 143
双花茶清热生津、解毒消肿 143
芒果绿茶清心祛火 143
花椒酒适用于龋齿牙痛 144
丝瓜鲜姜汤适用于风热牙痛 144
地龙蜜汁适用于牙痛 144
柳根炖猪肉适用于虚火牙痛 144
牙周炎 145
盐茶化痰降火、消炎利咽 145
白酒鸡蛋羹清心降火，适用于牙周炎 145
口腔溃疡 146
柏子仁茶适用于口腔溃疡 146
清心茶缓解心胸烦热、口干喜饮 146
吴茱萸膏适用于口腔溃疡 147
生地绿豆汤可治疗口腔溃疡 147
莲子白萝卜缓解口腔溃疡症状 147
西瓜翠衣方适用于口腔溃疡 147
中耳炎 148
丹芎京菖茶适用于中耳炎 148
半夏酒适用于中耳炎 148
蒲公英方适用于急、慢性中耳炎 149
白茯苓粥适用于化脓性中耳炎 149
石菖蒲方适用于耳流脓血者 149
酒煮公鸡方适用于肾虚导致的慢性中耳炎 149
耳鸣 150
莲子粥益精气、强智力、聪耳目、健脾胃 150
胡萝卜炖田螺健脾养胃，促进内耳神经细胞再生 150
地黄方适用于肾阴亏损所致的耳鸣 151
羊肝海带汤适用于耳鸣患者 151
芝麻粥缓解肝肾亏虚症状 151
芹菜粥适用于肝火上扰所致的耳鸣 151
咽炎 152
胖大海茶清热、润肺、利咽 152
檀香橄榄茶适用于慢性咽炎、咽部异物感者 152
罗汉果雪梨饮缓解急、慢性咽炎症状 153
橙子冰糖酒缓解咽喉不适 153
蜂蜜醋对咽喉炎有效 153
鼻炎 154
石榴花茶缓解过敏性鼻炎症状 154
菊花栀子茶对过敏性鼻炎有效 154
川芎炖猪脑适用于慢性鼻炎 155
黄花菜通草粥适用于过敏性鼻炎 155
辛夷白芷半夏方利窍通鼻 155
鼻窦炎 156
白术苏叶猪肚粥治疗鼻窦炎 156
北芪炖乳鸽缓解鼻窦炎症状 156
鼻出血 157
鸡冠花煮鸡蛋治疗鼻出血 157
石榴花粥适用于鼻出血、吐血、下消等 157
鼻息肉 158
辛夷花煲鸡蛋缓解鼻息肉症状 158
鱼腥草煲猪肺辅助治疗鼻息肉 158
第八章 皮肤科病症药茶、药酒、药膳方 160
白发症 160
何首乌煮鸡蛋改善白发症 160
女贞子黑芝麻煎改善白发症 160
皮肤瘙痒 161
山楂玫瑰茶疏肝理气、活血化淤 161
红枣淮山茶健脾利湿、养血祛风 161
蹄甲酒缓解由神经性皮炎引起的皮肤瘙痒症状 162
莲子黑米粥可祛风热 162
七味地黄益母汤适用于老年皮肤瘙痒症 162
痱子 163
乌梅汤适用于暑痱 163
薏米绿豆粥改善痱子症状 163
痈 164
二白饮解毒消痈 164
金银花粥清热解毒 164
痤疮 165
白芷祛痘茶除湿解毒 165
芦荟蜂蜜茶消炎抗菌 165
薏米酒可改善黑斑、皱纹、皮肤粗糙、痘痘 166
大蒜绿豆肉汤解毒、消炎、消肿和排毒 167
玫瑰藕粉汤适用于肤色暗淡、粉刺 167
海带绿豆杏仁汤改善痤疮 167
绿豆百合粥缓解痤疮症状 168
海带清热汤改善痤疮症状 168
茯苓地榆方可活血祛湿、预防痤疮 168
绿豆薏米汤软化皮肤硬结，缓解痤疮症状 168
冻疮 169
樱桃泡酒预防冻疮 169
白及凡士林膏对冻疮有一定疗效 169
湿疹、荨麻疹 170
龙胆车前子茶清热利湿，适用于皮炎、湿疹者饮用 170
地丁甘草茶适用于皮炎、湿疹患者 170
冬瓜莲子羹对湿疹有辅助治疗作用 171
芦根鱼腥草汁有效抗湿疹感染 171
竹节菜粥清热利湿 171
三仁饼适用于血燥型湿疹 171
韭菜方适用于荨麻疹 172
香菜方缓解荨麻疹症状 172
水蛇蟾蜍粥祛风除湿 172
地肤子汤适用于荨麻疹 172
带状疱疹 173
银花紫草茶改善带状疱疹 173
黑芝麻糖酒减轻疱疹症状 173
化带解毒汤祛湿止痛，有效改善带状疱疹症状 174
红豆粥活血消肿 174
杞菊排骨汤缓解带状疱疹 174
脂溢性皮炎 175
白鲜皮生地酒缓解脂溢性皮炎症状 175
红绿豆百合汤缓解脂溢性皮炎症状 175
白癜风 176
黑豆饮适用于各型白癜风 176
胡桃芝麻糊缓解白癜风症状 176
黄精粥适用于气阴耗伤型白癜风 177
马齿苋韭菜包子散血解毒 177
酒浸猪胰方缓解白癜风所致皮肤圆形白斑 177
月季花红糖汤适用于气滞血淤型白癜风 178
淮山炖鳗鱼缓解白癜风症状 178
沙苑子猪肝通经活络 178
桑葚枸杞粥增加黑色素 178
第九章 肿瘤科病症药茶、药酒、药膳方 180
鼻咽癌 180
大蒜萝卜汁防癌抗癌 180
三参二冬汤缓解鼻咽癌鼻塞、头晕 180
肺癌 181
三棱桃仁饮活血化淤 181
银耳冰糖水滋阴润肺、养血和营 181
浙贝炖猪肺适用于肺癌 182
三七鸡辅助治疗气滞血淤型肺癌 182
金银花雪梨蜜辅助治疗痰热阻肺型肺癌 182
胃癌 183
大蒜鳝鱼煲消积止痛 183
冬虫夏草炖白鸭缓解胃癌症状 183
肝癌 184
旱莲猪肝汤缓解肝癌症状 184
白术兔肉汤适用于晚期肝癌 184
直肠癌 185
黄芪猪肉红藤汤缓解直肠癌腹痛、腹胀 185
槐花直肠汤对直肠癌有疗效 185
子宫肌瘤 186
消瘤蛋适用于气滞血淤型子宫肌瘤 186
苏芎猪肉汤活血祛淤 186
乳腺癌 187
山楂橘饼茶适用于乳腺增生 187
柴胡丹皮饮对乳腺癌有一定疗效 187
黄花菜根炖猪蹄适用于乳腺炎 188
逍遥汤安神消肿 188
海带猪肉冻改善乳腺癌症状 188
第十章 其他病症药茶、药酒、药膳方 190
中暑 190
白菊花茶消暑解渴 190
柠檬散清热生津、消暑止呕 190
绿豆壳方适用于中暑 191
西瓜汁方清热解暑、除烦止呕、利大小便 191
乌梅方预防中暑 191
绿豆汤清热解毒 191
贫血 192
红花生地黄茶补血养肾、改善贫血 192
熟地黄茶适合长期熬夜者 192
桑葚茶滋肝肾、充血液 193
丹参茶活血养血、养心安神 193
益母草花茶适用于体虚、贫血 193
桂圆红枣养血茶缓解贫血症状 194
白芍当归滋肝茶补血调经、活血止痛、养阴平肝 194
木耳红枣饮有滋阴补血、强壮身体的作用 195
当归黄芪补血茶补气养血 195
乌龙首乌茶适合年老体衰者或身体虚弱者 196
熟地黄酒有补血的效果 196
干香菇酒提高人体免疫力，改善贫血 197
红枣酒补中益气、养血安神 198
枸杞红枣菊花酒补血、抗疲劳 199
黄芪红枣粥补血益气、健脾养胃 200
铁落醋方适用于缺铁性贫血 200
淮山方适用于心脾两虚型贫血 200
熟地糯米粥适用于肾阴虚型贫血 200
猪肚方缓解恶性贫血 201
地黄蜜汁适用于再生障碍性贫血 201
首乌红枣粥益肾养肝、补血 201
红枣汤补中益气、养血安神 201
肥胖 202
番泻叶红枣茶用于肥胖症脾虚浊滞者 202
乌龙茶消脂减肥 202
薏米茶湿性体质者 203
荷叶绿茶适用于肥胖症及高脂血症 203
金银花瘦身茶降压、通便、减肥 203
柠檬茶是消脂、减肥的佳饮 204
陈葫芦茶利水降脂 204
消脂减肥茶清热、泻火、通便、祛脂、消积 204
香蕉绿茶利尿、消肿、通便 205
川芎荷叶茶降脂减肥 205
山楂槐花饮降脂减肥 205
茉莉玫瑰饮用于改善肥胖症 206
豆腐芝麻汤对减肥有一定效果 206
山楂汁拌黄瓜降低胆固醇 206
白茯苓粥用于脾虚水停之腹部肥胖 207
荷叶粥解暑热、散淤血、降血压、降血脂、减肥 207
党参鸡脯肉健脾利湿 207
高脂血症 208
苦瓜绿茶平肝降压、降糖调脂 208
二根茶降血脂 208
女贞子茶适用于高脂血症 209
山楂枸杞茶可以有效降血脂 209
荷叶茶适用于高脂血症 209
乌龙茶利尿降脂 209
山楂香橙露缓解高脂血症症状 210
菊花决明子糯米粥降脂降压 210
大藕点心降脂、防止血管硬化 210
糖尿病及其并发症 211
蔷薇根茶适用于消渴尿多 211
马齿苋茶适用于糖尿病 211
紫杉叶茶适用于糖尿病 211
麦冬茶适用于糖尿病 212
空心菜玉米须汤适用于糖尿病 212
花粉杞淮汤可降糖止渴 212
西瓜皮方适用于糖尿病合并高血压 212
南瓜汤适用于糖尿病 213
淮山炖猪肚缓解糖尿病多尿 213
清蒸茶鲫鱼缓解糖尿病口渴 213
笋米粥可辅助治疗糖尿病 213
海蛤壳方适用于糖尿病口渴饮水不止 214
熟芋头方适用于糖尿病 214
淮山方改善糖尿病症状 214
降血糖醋蛋方降血糖 214
仙人掌方适用于糖尿病 215
土茯苓猪骨汤健脾、利湿 215
胡萝卜粥适用于糖尿病 215
育阴降糖汤对老年性糖尿病有疗效 215
菠菜根粥止渴润肠 216
生黄豆醋方降血糖 216
丝瓜炒鸡蛋清热解毒、滋阴润燥、养血通乳 216
眼干燥综合征 217
杭白菊茶养肝明目，清热解毒 217
龙井白菊茶明目和缓解眼睛疲劳 217
蓝莓酒有效缓解眼睛疲劳 218
枸杞酒保护视网膜、预防眼睛疾病及缓解眼睛疲劳的功效 219
类风湿关节炎 220
松节酒可止痛 220
防风薏米适用于类风湿关节炎风湿性痹痛、风邪偏盛等症 220
肩周炎 221
丝瓜粉茶缓解肩周炎症状 221
细辛酊酒方适用于肩周炎 221
红花酒活血通络，可缓解肩部疼痛 222
肉桂酒散寒止痛、活血通经 223
芪归炖小鸡可活血化淤，对肩周炎有一定疗效 224
当归血藤鸡蛋汤可辅助治疗肩周炎 224
斑蝥蒜汁饼适用于肩周炎 224
颈椎病 225
五加皮酒改善颈椎病症状 225
乌梢蛇酒祛风通络，适用于颈椎病肌肤麻木等症 225
天麻炖猪脑改善颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁 225
附子炙雌鸡适用于颈椎病寒湿痹阻证 226
秦瓜猪肚片对颈椎病有效 226
葛根脊骨汤益气养阴、舒筋活络 226
川乌薏米粥适用于颈椎病风寒湿证 227
人参红枣粥补益气血 227
桑枝母鸡汤适用于神经根型颈椎病 227
风湿性关节炎 228
菖蒲酒适用于风湿性关节炎 228
鹿茸枸杞酒有舒筋活络的作用 228
红辣椒泡酒对风湿性关节炎有效 229
黄紫焖鳝鱼辅助治疗风湿性关节炎 229
椒根瘦肉汤适用于风寒湿痹 229
西洋参炖乌蛇祛风除湿 230
绿茶粳米粥有温阳益气之功效 230
红茶豆缓解下肢痛及膝盖疼痛 230
腰腿、足跟痛 231
鸡黑汤适用于足部寒湿痹痛 231
羊肉枸杞汤缓解足跟痛 231
锁阳羊肉粥缓解腰痛 232
核桃补肾粥适用于骨质疏松所致要痛 232
芝麻猪肚汤强筋骨、解痉止痛 232
羊肾枸杞叶粥改善腰肌劳损引起的腰疼 233
三七蹄筋汤活血止痛 233
薏米萆薢粥缓解腰腿疼 233
艾叶鸡蛋方缓解腰腿疼痛 234
西红柿炒豇豆补肾益精、理中益气 234
乳腺增生 235
玫瑰豆花茶适用于乳腺小叶增生 235
山楂橘饼茶适用于乳腺增生 235
青皮山楂粥缓解乳腺增生症状 236
全蝎方适用于乳腺增生 236
橘子籽方适用于乳腺增生 236
乳腺炎 237
蒲公英红糖粥改善乳腺炎症状 237
蒲公英粥适用于缓解急性乳腺炎 237
豆腐大飞扬草汤减轻乳腺炎症状 238
树皮蛋改善乳腺炎症状 238
凉拌马齿苋消肿止痛，辅助治疗乳腺炎 238
阑尾炎 239
马齿苋汤适用于急性阑尾炎 239
薏米粥适用于急性阑尾炎恢复期及慢性阑尾炎 239
韭菜籽煮猪肠适用于阑尾炎 239
肠梗阻 240
温蜂蜜方适用于肠套叠所致肠梗阻 240
大黄方适用于不完全性肠梗阻 240
菜籽油方用于蛔虫性肠梗阻 241
葱白方适用于蛔虫性肠梗阻 241
金银花方用于粘连性肠梗阻早期 241
烧烫伤 242
蛋清白酒方对烧烫伤有明显疗效 242
沙参粥养阴益气，适用于烧烫伤 242
第十一章 改善亚健康的药茶、药酒、药膳方 244
失眠 244
远志茶镇静催眠、抗衰老 244
莲子冰糖茶安神明目、健脑益智 244
酸枣仁茶能缓解失眠、多梦等 245
柏子仁合欢花茶安神催眠 245
人参五味红茶补中益气 245
百合二冬茶清心安神、滋阴降火 246
玫瑰薰衣草茶安神助眠 246
甘草莲心茶清心养神、泻火解毒 247
核桃黄酒适用于肾虚引起的失眠 247
红茶蒜糖保健酒缓解更年期症状 247
竹叶酒抗衰老、抗疲劳 248
薰衣草酒稳定情绪、促进睡眠 249
冰糖黄花菜方改善失眠症状 250
白糖百合方适用于内热较重、虚烦失眠等 250
枣仁炖猪心适用于心脾两虚所致的失眠头晕等症 250
桑葚蜂蜜滋补肝肾、聪耳明目 250
健忘 251
灵芝饮养心安神、益气补血 251
五味子酒敛阴滋肾、生津安神 251
桂圆酒养血安神 252
枸杞核桃粥有效提高记忆力 252
川麻炖猪脑汤预防和改善健忘 252
桂圆膏适于心脾两虚、气血不足的健忘者 253
桂圆小米粥补血养心、安神益智 253
松子鸡心补心镇惊、健脑益智 253
白术鲫鱼粥明目安神 254
茯神红枣粥健脾养心、安神益志 254
冰糖莲子汤健脾养心、益智安神 254
玉竹膏补心养阴，适用于失眠健忘 254
头痛 255
酸枣仁白菊花茶养心安神 255
白芷茶适用外感风湿引起的头痛 255
杭菊茶适用于偏头痛 256
菊花茶适用于风热头痛 256
薄荷甘草茶有发汗解表、疏风散热的功效 256
大白菜根红糖饮解毒、散风寒 257
豆豉葱酒解表散寒，缓解头痛症状 257
白菊花酒清肝明目、疏风解毒 257
蔓荆子酒适用于风热头痛 258
黄连酒适用于头痛日久不愈 258
决明子粥益肝补精、平肝明目、降逆止痛 258
葱白粥适用于时疾头痛发热者 259
桂圆肉煮鸡蛋缓解头痛 259
淮山鹌鹑蛋汤适用于血虚型头痛 259
桂圆壳红枣汤用于气虚头痛 259
黑米红枣桂圆粥补脑减压缓解头痛 260
天麻乳鸽汤缓解头疼症状 260
眩晕 261
菊花茶改善眩晕耳鸣、失眠多梦等症状 261
菊花粳米粥清热止痛 261
天麻鸡蛋方适用于眩晕 262
牛肝枸杞汤可改善肝血不足所致的头晕、眼花等症 262
艾叶黑豆适用于气血虚弱所引起的眩晕 262
人参粥适用于中气不足、清阳不升所致的眩晕 262
夏肉汤清肝火、散郁结 263
党芪方补气养血 263
玉米须龟汤改善眩晕症状 263
双耳汤辅助治疗眩晕 263
红枣粥养血消斑 264
鸭蛋红豆方适用于头痛眩晕 264
夏枯草煲猪肉对眩晕有明显疗效 264
疲劳 265
玫瑰花茶促进血液循环、消除疲劳 265
枸杞酒对改善老年人迎风流泪、视物昏花、容易疲劳有较好效果 265
高丽人参酒滋补肝肾、养肝明目、补肾壮阳 266
苦瓜酒增进食欲，还有助于恢复体力，缓解疲劳 267
驴肉豆豉汤补血益气，适用于虚弱劳损等 268
枸杞叶炖猪肾适用于身体羸瘦，四肢乏力者 268
银耳太子参适用于气阴两虚型慢性疲劳综合征 268
黑豆核桃乳改善眼疲劳的症状 269
枸杞蒸鸡滋补肝肾、抗疲劳 269
黄酒煮牛肉补脾胃、益气血 269
饴糖鸡方可调节慢性疲劳阴虚气衰而致虚火 270
天麻鲢鱼头改善头晕乏力症状 270
黑豆膏长肌肤、益颜色、增强气力 270
肉苁蓉煎可调节免疫功能，抗疲劳 270
第十二章 滋补保健的药茶、药酒、药膳方 272
补心脑 272
麦门冬清肺茶适合养心经 272
龙甘酸五茶养心定悸 272
大蒜酒有效预防心脑血管等疾病 273
淮山酒预防心血管疾病 274
五圆全鸡有补血养心的作用 275
人参菠菜饺补心安神 275
人参汤圆补益心脾 275
补肝 276
夏桑菊茶清肝养肝 276
夏枯草枸杞茶有清肝明目的功效 276
桑菊茶散热、清肺润喉、清肝明目 277
养肝舒缓茶补肾固元、疏肝解郁、养肝明目 277
高效解酒茶缓解酒后头晕头痛等 278
白菊花枸杞茶滋补肝肾、清肝明目 278
枸杞地骨皮酒滋补肝肾、清热明目 278
栀子酒保肝利胆、降压 279
玄参炖猪肝养肝明目 280
葛粉羹滋养肝肾 280
熟地肝片汤养肝补血 280
枸杞草鱼汤滋补肝肾、益精明目 281
双决明粥养肝清肝 281
首乌肝片补肝明目 281
补脾胃 282
荷叶茶清暑、升阳、和胃 282
传统陈皮茶消暑、止咳、化痰、健胃 282
补脾养阴茶适用于脾肺阴虚引起的盗汗、夜间出汗等症状 283
牛奶红茶促进新陈代谢、健脾暖胃 283
白糖甘草茶补脾、益气、解毒 283
龙井山楂茶健胃消脂 284
玫瑰普洱茶有理气的功效 284
柠香玫瑰茶调理气血、醒脾和胃 285
莲藕贝母补益气血、保护脾胃 285
苹果肉桂茶健脾养胃 286
健脾红枣茶固肾健脾、驻颜美容 286
月桂叶酒调节肠胃功能、消除疲劳 287
白扁豆粥健脾养胃、调理胃肠 288
草果羊肉汤温脾暖胃 288
参苓粥有健脾养胃的作用 288
补肾 289
枸杞红枣茶养肾补血、补中益气 289
菟丝子茶养肝明目、补肾益精 289
茉莉桂圆茶利水消肿、温气补肾 290
虫草白及饮改善遗精、腰痛乏力等症状 290
核桃酒补肾养血、止喘纳气 290
黑豆酒利水活血、祛风益肾 291
杜仲烧猪肾补肾壮腰 292
豇豆蕹菜炖鸡肉补肾利水 292
核桃枣蜜酒方补肾强腰、延年益寿 292
虫草炖黄雀补肾填精 293
黑豆米酒鸡蛋方补益气血、温阳通经 293
海马小米粥补肾益精、调经催产 293
鱼鳔炖猪蹄大补肾精 293
肉桂鸡肝温补肝肾 294
首乌煨鸡补肾固精 294
鹿茸粳米粥温肾壮阳、填精补血 294
补气血 295
苦瓜绿茶清热解毒、清心明目 295
莲子乌龙茶安神、补血、补气 295
荷兰芹酒适合有贫血倾向者饮用 296
肉桂莲子高丽人参酒缓解疲劳、强身健体 297
炖牛肉补脾胃、益气血 298
猪腰子人参有益气补血的功效 298
黑木耳糖醋方补气益血 298