Part 1 我爱 饭饭 12
绝对够味儿的好饭！ 新疆手抓饭 12
越吃越像小馋猫 鱿鱼花拌饭 14
宇宙无敌的美味！ 印尼炒饭 16
一碗不过岗！ 肉末茄子香米饭 18
尝一口，你就停不下！ 香浓狮子头饭 20
经典中的经典哦！ 蒜香猪排饭 22
吃了就会变“一休” 金枪鱼炒饭 24
咖喱永远都有好人缘 咖喱鸡肉饭 26
绝对超越“吉野家” 哦！照烧鸡腿饭 28
此时无肉胜有肉 香菇油饭 30
哎呀，饭遭殃了！ 茄汁蛋包饭 32
这饭谁也抵御不了 台湾卤肉饭 34
你知道腰果在哪吗？ 腰果大虾盖浇饭 36
妙不可言的多重奏 杂粮炒饭 38
总也吃不够 笋香牛肉炒米 40
想起来都要流口水 意大利红烩饭 42
嗯！就是这个味儿！ 奶酪焗饭 44
肉肉，快来救驾！ 叉烧饭 46
春游的时候，总给我争光 酱香油饭团 48
小泰迪熊，乖乖的！ 小熊寿司 50
Part 2 我爱 喝粥 54
老爸也会做哦！ 意式蔬菜清汤粥 54
冬天里的一把火！ 海味鳗鱼粥 56
鲜，就是王道！ 鲜菇海鲜粥 58
原味也很好呀！ 红豆粥 60
原来它们才是最佳搭档！ 南瓜菠萝粥 62
少了芹菜还真的不行！ 蜜汁南瓜粥 64
大名鼎鼎的 皮蛋瘦肉粥 66
不可错过的一口鲜 海参芹菜粥 68
妈妈，夏天到了！ 茉莉花香冰粥 70
我一个人可以全部喝掉！ 香菇鸡蓉蔬菜粥 72
好高兴，没有刺的鱼！ 生滚鱼片粥 74
Part 3 我爱 1碗汤＋1碗饭 78
排骨！赐予我力量吧！ 排骨莲藕汤＋紫米饭 78
我就是今天的男猪脚！ 砂锅猪蹄排骨汤＋白米饭 80
吃得美，就会睡得香！ 肉圆大虾冬瓜汤＋糙米饭 82
又是暖暖的一天 清香莲藕鸡汤＋二米饭 84
弹弹弹！美味弹起来！ 葱香牛筋煲＋杂粮饭 86
妈妈说，吃哪里补哪里 鱼头豆腐汤＋白米饭 88
继续为我的大脑充电 茶香鸡汁鱼腩煲＋紫米玉米饭 90
用来泡米饭，真是香极了！ 西湖牛肉羹＋二米饭 92
兰花什么都知道 鳕鱼兰花汤＋紫米饭 94
颜色多到数不清 五彩蛋花汤＋二米饭 96
“吃吃”的笑出声来 香菇鸡肉汤＋白米饭 98
妈妈总是为了开小灶 山药羊腿汤＋白米玉米饭 100
Part 4 我爱 面条 104
快乐就像一盘意面 萨拉米香肠意面 104
我和“意大利”有个约会意式 肉酱面 106
最亲切的一碗面条 什锦火锅面 108
快快趁热吃最香 炖牛肉乌龙面 110
听起来就那么不平凡 豚骨拉面 112
我是它忠实的“脑残粉” 蔬菜味噌拉面 114
“啼哩突噜”，我已经吃完啦！ 朝鲜荞麦冷面 116
吃不够的夏日主打面 武汉热干面 118
妈妈说简约不简单 京味打卤面 120
蒸的很美味 时蔬蒸面 122
超赞的压轴好面 扁豆焖面 124
只有妈妈做的，味才对 炸酱面 126
一碗下肚，好舒服 阳春面 128
番茄和鸡蛋，总是成双成对 番茄煎蛋面 130
我是小小美食家 鸡汤龙须面 132
面，就是爱面！ 鲜虾云吞面 134
我要做能量小超人 羊肉烩面 136
吃了菠菜真的会变成大力士吗？ 菠菜手擀面 138
番茄，鸡蛋，你们又凑在一起了！ 番茄鸡蛋面 140
baby food 聪明妈妈的花样主食 144
Part 5 我爱 面食 144
让我自己拿着吃！ 猪肉大葱包子 144
我是餐桌上的乖娃娃 饺子年糕汤 146
绝对够味儿的好饭！ 小馄饨的大梦想 148
又酥又香，妈妈我还要 饺子皮小食 150
饺子的72变 招牌煎饺 152
哦！我的幸福加餐！ 海鲜葱香饼 154
撕开来，卷着吃 香酥手撕饼 156
我和爸爸抢着吃 家常肉炒饼 158
妈妈做的又健康又卫生 鸡蛋灌饼 160
我能吃掉四个！哦，不！五个！ 猪肉茴香馅饼 162
怎一个鲜字了得？ 西葫芦饼 164
懒不懒，只有我知道 肉龙 166
妈妈说它还叫可乐饼 培根香煎土豆饼 168
“奶里奶气”的 奶皇包 170
甜甜的，金黄的 窝窝头 172
糯糯的，软软的 南瓜饼 174
一个小面团突然变大了！ 玉米发糕 176
咬一口，就会流出来的甜味 糖三角 178
再来一碗白米粥 陕西肉夹馍 180
炒疙瘩，还是炒猫耳朵？ 什锦炒疙瘩 182
两头暴露了自己的 馅料锅贴 184
比潘多拉的盒子更吸引我 韭菜盒子 186
外酥里嫩，还流汤的大肉包 生煎包 188
就像一朵朵盛开的小花 鲜肉烧卖 190
面疙瘩成了主角 番茄鸡蛋疙瘩汤 192
最爱用牙签扎着吃！ 炒米条 194
在黄豆面里打滚儿的小驴 驴打滚 196
Part 6 我爱 西式早点 200
菠萝包里面藏了个大菠萝 日式菠萝面包 200
咖啡原来并不苦 摩卡蛋糕甜甜卷 202
我的下午茶时光！ 富士山蛋糕球 204
酷酷的 热狗卷 206
素的，肉的，随我挑 迷你无边Pizza 208
妈妈又拿米饭做出“好文章” 米饭香肠小Pizza 210
我的营养早餐 火腿三文治＋牛奶 212
我的能量早餐 全麦三文治＋可可奶 214
我的无敌早餐 素食三文治＋甜豆浆 216
我可爱的下午加餐时间！ 提拉米苏 218
哆啦A梦的最爱哦！ 豆沙铜锣烧 220
宝宝喂养必知 222
宝宝生病时如何喂养 223