上篇 不折腾的人生更从容 4
第一章 不折腾蕴含着一种人生智慧 4
不折腾，是思想上的超脱 4
不折腾，是胸襟的阔达 6
不折腾，是坦荡地为人处世 8
不折腾，是一种自知 10
不折腾，是一种自制 13
不折腾，是终极的自信 17
不折腾并非消极处世 18
不折腾就是拒绝贪婪 20
不折腾，是爱己爱人的表现 22
不折腾，是一种对生命的珍视 24
第二章 不折腾意味着目标明确，少反反复复 28
要先把人生大方向“折腾”正确 28
命运在人的眼界中一决高下 31
目标是给自己的承诺 34
目标是人克服困难的内动力 36
目标使人少走弯路，果断踏上正途 39
让目标与自我相和谐 40
用目标做前进的引擎 43
专注目标是成功的起点 45
目标明晰，有所为有所不为 47
第三章 不折腾就是懂得如何做事更有效率 50
画出自己的人生路线图 50
人生没有规划就如同一地鸡毛 52
计划完备才能攻克人生堡垒 54
深思熟虑是做事的必要智慧 57
找准现实与兴趣的平衡点 58
将目标分解落实成行动步骤 60
经营自己，做自己的“军师” 61
第四章 不折腾就是踏踏实实不浮躁 66
要担得起责任 66
不做语言的巨人，实际行动起来 69
量力而行，尽力而为 71
脚踏实地，锲而不舍 73
积极乐观才能所向通达 74
浮躁和虚荣是成功大忌 77
要冷静理智，善于自我控制 80
多疑会使人生偏离正确的航道 81
第五章 不折腾是不做毫无意义的事 85
热情要倾注于正确的方向 85
勿让误解折腾自己的精力 87
待人“难得糊涂”比“明察秋毫”更有益 90
对事不对人，工作中莫耍“牛脾气” 92
不要让负面情绪控制自己的内心 94
不去折腾别人，也要谨防别人折腾你 95
不要让心灵的房间堆满灰尘 97
庸人自扰，不过是在折腾自己 100
第六章 不折腾是持之以恒地坚持下去 103
心要懂得持久，不要三分钟热度 103
不折腾是风物长宜放眼量 104
坚持是不折腾的内涵之一 107
不折腾是全身心投入到一件事上 109
不折腾可以降低人生成本 111
成功有时就是再坚持一下 114
不折腾是在奋斗中等待成功的信心 116
耐心寻找，总有一份成就属于自己的人生 118
奋斗能充实心灵，信念可导向成功 120
掌控自己的生命之舵 123
活到老，学到老 125
水到，自然渠成 128
第七章 不折腾的人生含金量更高 132
成功没有捷径，只能循序渐进 132
失败后重新修整，继续前行 134
挫折困苦是人生的“给氧器” 136
心态决定人生走向 139
人生没有真正的绝境，只有绝望的思维 142
现实中反省与调整必不可少 144
不行就换个方向突围 147
生活，简单才能快乐 149
第八章 不折腾才能安定幸福 153
青春经不起折腾 153
不折腾，方能学有所成 155
爱再多也不能拿折腾来考验 157
美好的婚姻拒绝折腾 158
创业，贵在踏实坚韧不折腾 160
投资，务要审慎不折腾 162
第九章 不折腾是感受生命的美好 166
不折腾是让生命努力成长 166
生活的热情不包括折腾 168
放松生命的弦 171
善良正直是人的立身之本 174
珍爱身边每一个爱你的人 176
幸福往往就在身边 179
活出生命的宽度 181
下篇 不较劲的人生更顺达 188
第一章 人生不该太较劲 188
人生的各种不顺，皆因太较劲 188
较劲常常在不自觉地发生 190
因较劲而失去理智太荒唐 192
较劲越多，快乐越少 194
较劲越多，误会越多 196
较劲往往使事情更复杂 197
过于较劲会让人生险阻重重 199
较劲并非认真 201
把自己从较劲中释放出来 203
有些事必须较劲 204
必须较劲时，也要讲求方式方法 207
装装糊涂要比太明白好 209
第二章 不较劲是人生修养的高境界 213
不较劲体现的是一种修养 213
不较劲是一种淡定从容的气度 214
不较劲更易形成“快乐气场” 216
不较劲有时也是一种高尚的品德 219
不较劲是善于平衡自我心理 221
不较劲是不过多地贪求物欲 223
不较劲是不过多地卖弄自我 224
不较劲是深藏爱心的体谅 226
不较劲把挑剔的眼光变为欣赏 228
不较劲就是走出虚荣的死胡同 230
不较劲就是善于接纳别人 232
不较劲更易做到世事洞明、人情练达 233
第三章 不较劲才更易走向成功 237
不较劲是在韬光养晦中等待反戈一击 237
不较劲是在妥协中令天堑变通途 238
不较劲是广纳善言 240
不较劲是舍弃蝇头小利为自己种下福根 243
不较劲方可用宽容为自己构造和谐关系 244
不较劲方可适可而止，以防过犹不及 246
不较劲方可改变自己，更易适应环境 248
不较劲方可不顾此失彼犯错误 250
不较劲方可减少“想当然”的错误 252
不较劲方可以平和的心态力促事成 254
第四章 做人不较劲，才能处处受欢迎 257
淡定豁达，不生无所谓的闲气 257
为人大气方能圆融一切 259
放下架子更能提高身价 261
肯定对方就等于肯定自己 263
沉默是化解争执的软动力 265
谦虚认错同样能提升人格魅力 267
为对手叫好是一种气度，更是一种智慧 269
不给别人留余地，也会断了自己的退路 271
第五章 做事不较劲，才能无往而不利 275
较劲往往是冲突的导火索 275
不较劲才更容易说服别人 276
凡事不能太较真 278
学会妥协，问题就解决了一半 280
忍住怨气，变不利为有利 281
不较劲才能慢中求精 283
不较劲才能更易化解冲突 285
第六章 生活中不较劲，才能多快乐少烦恼 289
选择对自己有利的生活方式 289
不较劲方可领悟已握在手的珍贵 290
控制情绪，以免被怒火烧伤自己 292
享受自己的生活，不要与他人相比 294
筛选记忆，留下明媚的，剔除阴暗的 296
将他人的失礼权做开心的引子 298
超脱理智地看待名利 300
太在意只会更失意 301
对错是由自己的心态决定的 303
快乐是知足的藤，负累是较劲的果 305
接受一切结果，并在结果中寻找最好的可能 307
第七章 职场不较劲，才能一帆风顺左右逢源 310
和谐的同事关系才利于职场发展 310
不懂装懂，“赔了夫人又折兵” 312
要善于听取领导的批评 314
耐心地将冷板凳坐热 315
以低姿态指出上级的失误 317
工作中的一些较劲是必须的 320
同事不配合时莫强求 321
避免与同事结怨 323
适当让利，不要独占功劳 325
别和领导对着干 327
看重前途，不为薪水而工作 329
第八章 在家不较劲，才能收获其乐融融的幸福与和谐 333
天底下最不该与之较劲的人是父母 333
较劲是爱情中的隐形炸弹 335
家中莫讲理，夫妻别较劲 336
别把梦想强加给孩子 338
对孩子的错误不要过于较劲 340
婆媳矛盾：女人不必为难女人 342
不较劲的男人更易从“夹板气”中解脱 344
解冻邻里关系，构架温馨之桥 346
第九章 交际不较劲，才能赢得更多朋友 350
人际关系是双向的 350
宽恕，是一种至高无上的爱 351
为一点小事结怨不值得 353
给别人一台阶，给自己一副梯 355
不要把朋友放在显微镜下 357
可以看不惯，但不应排斥 358
感谢指责你的人，不断完善自己 360
要真诚地沐浴在朋友的光芒下 361
不与和自己过不去的人较劲 364