序：旅行的滋味 1
第一篇 简单富足 1
山谷回音 2
生命的河流 6
泸沽湖畔女儿国 10
开出心中的花朵 16
登山禅 21
每天一百公里的幸福 26
湿地生之歌 31
海上桂林 37
第二篇 勇气与自由 43
爱琴海的诱惑 44
旅行到一条小溪 48
绿色珍珠 52
旧袜子和水蜘蛛 56
老鹰四十而不惑 60
苦旅中看见阳光 64
随顺因缘，得失皆自在 69
第三篇 梦幻泡影 73
等待百里烟云 74
千年传奇胡杨树 78
沙漠飞雪 82
几度夕阳红 87
春花秋叶，法尔如是 91
手在哪里，心就在哪里 96
浪花泡沫三十年 100
阿爸找阿弥陀佛之旅 105
中国最美的冰川 109
白色幻喻 115
第四篇 放牧心灵 121
山道上的觉察 122
穿越阿尔泰山 126
世界上最大的佛学院 131
在日月潭仰望玄奘大师 136
一片叶子飘下来 142
嗡阿惹巴札那滴 148
奇妙二元国 155
万境皆空 162