颈椎病 1
了解颈椎病 2
什么是颈椎病 2
为什么颈椎病成为中老年人常见多发病 2
患了颈椎病会出现哪些症状 3
颈椎病通常分哪些基本类型 3
有些颈部酸痛为什么不能确定是颈椎病 4
颈椎病诊断中容易和哪些疾病相混淆 5
哪些人易患颈椎病 6
引发颈椎病的因素都有哪些 7
确诊颈椎病需进行哪些检查 8
为什么要特别注意交感型颈椎病 9
检查颈椎和腰椎病为什么不可盲目做CT 10
颈椎病为什么容易复发 10
颈椎病会导致哪些病症 12
颈椎病为什么会导致眩晕症 12
颈椎病为什么会导致中风 13
颈椎病为什么会导致胃病 13
有时视力下降为什么和颈椎病有关 14
为什么颈椎病会引起女性乳房疼痛 15
颈椎病的预防 16
青少年应怎样预防患颈椎病 16
办公室一族应怎样预防颈椎病 17
女性怎样选择合适的胸罩预防颈椎病的发生 17
肩部酸痛的女性为什么应慎穿高跟鞋 18
女性常甩秀发为什么不利于预防颈椎病 19
经常用脖子夹着话筒打电话为什么容易患颈椎病 19
夏季应怎样预防颈椎病 20
驾车族怎样预防颈椎病 20
为什么不可忽视颈椎急慢性损伤 21
为什么说预防颈椎病不可忽视反复落枕现象 22
颈椎病的药物治疗 24
怎样治疗颈椎病 24
治疗颈椎病的西药有哪些 24
治疗颈椎病的中成药有哪些 25
治疗颈椎病的外贴敷药物有哪些 25
治疗颈椎病的药枕有哪些 26
颈椎病的非手术疗法 27
什么是颈椎病的非手术疗法 27
非手术疗法各有什么作用 27
非手术疗法适应哪些类型的颈椎病 28
放弃非手术疗法要本着什么原则 29
为什么说对颈椎病不宜“小病大治” 29
颈椎病的牵引疗法 30
牵引过度对治疗颈椎病将有什么不利影响 32
颈围领治疗法 32
颈椎病的针灸疗法 34
颈椎病的手术治疗 36
哪类颈椎病适宜于采取手术治疗 36
为什么说脊髓型颈椎病不能拒绝手术 37
颈椎病患者手术要注意什么 37
哪些因素会影响颈椎病的手术疗效 37
颈椎病患者术前应注意哪些事项 38
颈椎病手术后应注意哪些事项 39
颈椎病手术出院后应注意哪些事项 40
颈椎术后卧床者为什么应经常翻身 40
颈椎术后应怎样为患者翻身 41
颈椎病手术出院后怎样进行康复锻炼 41
颈椎病的物理和中医疗法 43
什么是物理疗法 43
常用的物理疗法都有哪些 43
足底按摩对颈椎病患者有什么好处 44
什么是颈椎病患者宜常用的保健按摩法 44
颈椎病为什么不可随意采用推拿治疗 45
治疗颈椎病一定得消除骨刺吗 46
颈椎病患者日常生活调养 47
家人日常应怎样对待颈椎病患者 47
什么样的床铺适合颈椎病患者 48
颈椎病患者用什么样的枕头好 48
颈椎病患者应采取什么样的睡姿 49
进行日光浴对颈椎病患者有哪些好处 50
进行矿泉浴对颈椎病患者有什么益处 50
颈椎病患者平时多放风筝有什么益处 51
颈椎病患者日常运动健身 52
颈椎病患者的健身运动要把握什么原则 52
适宜颈椎病患者的锻炼方法有哪些 52
适宜颈椎病患者的颈椎运动怎样做 53
颈部保健哑铃操怎样做 54
颈椎保健操怎样做 55
肩周炎 59
肩周炎的辨证诊断 60
肩周炎的发生和颈椎病有什么关系 60
肩周炎最显著的症状是什么 60
哪些因素可诱发肩周炎 61
肩痛就一定是患了肩周炎吗 62
肩周炎发病通常分哪三个阶段 63
肩周炎功能受限通常表现在哪里 64
什么是肩周炎的“外展扛肩现象” 64
肩周炎为什么夜间会加重疼痛 64
肩周炎的预防 66
怎样预防肩周炎的发生 66
哪些人易患肩周炎 67
为什么老年人盛夏要预防肩周炎 67
肩周炎的治疗 69
肩周炎患者应怎样进行自我心理治疗 69
为什么说治疗肩周炎不可滥用西药 69
什么是肩周炎的外治法 70
肩周炎患者怎样进行自我按摩 71
怎样用足部刮痧法治疗肩周炎 71
肩周炎患者日常生活调养 73
得了肩周炎日常要注意什么 73
肩周炎患者平时应注意哪些事项 73
初春换装时应慎防肩周炎 74
肩周炎患者日常运动健身 75
肩周炎患者平时应怎样进行肩部锻炼 75
防治肩周炎的站立操怎样做 76
肩周炎患者平时怎样进行“拉毛巾”锻炼 77
颈肩腰腿痛病人跑步应注意哪些事项 77
腰椎间盘突出及腰椎管狭窄 79
怎样确诊腰椎间盘突出及腰椎管狭窄 80
腰椎间盘突出的主要症状是什么 80
怎样通过症状判断是否为腰椎管狭窄症 81
腰椎间盘突出症的病因有哪些 81
腰椎管狭窄症的病因是什么 82
腰椎间盘突出症为什么容易反复发作 83
腰椎间盘突出症后期为什么会出现腰腿痛的症状 83
腰椎管狭窄症为什么容易被误诊 84
腰椎间盘突出症的预防 85
哪些情况会诱发腰椎间盘突出症的发作 85
哪些人易患腰椎间盘突出症 86
日常坐卧起立中怎样预防腰椎间盘突出症的发生 86
体力劳动者预防腰椎间盘突出症要注意哪些事项 87
脑力劳动者预防腰椎间盘突出症要注意哪些事项 87
老年人预防腰椎病日常要注意哪些事项 88
为什么说预防腰椎间盘突出症必须注意保暖 89
腰椎间盘突出症的治疗 90
腰椎间盘突出症的非手术疗法有哪些 90
哪些腰椎间盘突出症应首选非手术疗法 91
腰椎间盘突出症患者为什么宜使用腰围和支持带 91
腰椎间盘突出症患者使用腰围要注意什么 92
怎样用中药疗法治疗腰椎间盘突出症 92
怎样用穴位敷贴法治疗腰椎间盘突出症 93
怎样用磁疗治疗腰椎间盘突出症 93
腰椎间盘突出症急性期为什么最好选择卧床休息 94
腰椎间盘突出症患者卧床期间要注意什么 94
哪些腰椎间盘突出症患者不可盲目推拿 95
推拿治疗腰椎间盘突出症为什么不可硬扳 96
哪些腰椎间盘突出症患者治疗时不可使用牵引 96
腰椎间盘突出症患者按摩为什么应选择正规医院 97
腰椎管狭窄症患者怎样进行自我按摩 97
哪些腰椎间盘突出症患者必须手术治疗 98
哪些腰椎间盘突出症患者绝不可选手术治疗 99
腰椎间盘突出症术后应怎样调养 99
治疗腰椎管狭窄为什么不可盲目选择手术 100
适宜治疗腰椎管狭窄症有哪些常用的方法 100
腰椎间盘突出症患者日常生活调养 102
腰椎间盘突出症患者日常要注意哪些问题 102
腰椎间盘突出症患者外出时应注意什么 102
腰椎间盘突出症患者怎样选择适合自己的桌椅 103
腰椎间盘突出症患者为什么要避免腰部用力 103
腰椎间盘突出症患者抬举重物要注意什么 104
洗漱姿势不当为什么也能引发腰椎间盘突出症 104
腰椎间盘突出症患者日常运动健身 106
腰椎间盘突出症患者日常生活中可做哪些运动 106
哪些简单的瑜伽动作可预防腰椎间盘突出症 107
腰椎间盘突出症患者为什么宜练气功 107
腰椎间盘突出症的简易气功疗法怎样做 108
腰肌劳损和腰扭伤 109
怎样确诊腰肌劳损和腰扭伤 110
什么是腰肌劳损 110
腰肌劳损主要有哪些症状 110
哪些因素会造成腰肌劳损 111
怎样通过症状判定是否为急性腰扭伤 111
造成急性腰扭伤的常见原因有哪些 112
引起女性腰痛的常见原因有哪些 112
腰肌劳损、腰扭伤的预防 115
预防腰肌劳损需注意哪些事项 115
家庭主妇预防腰肌劳损应注意哪些事项 116
为什么说看电视时也要当心腰肌劳损 116
怎样用坐姿触足运动来预防腰扭伤 117
防止腰扭伤日常生活中需注意哪些事项 117
腰肌劳损、腰扭伤的治疗 119
怎样用按摩来治疗腰肌劳损 119
治疗急性腰扭伤有哪些常用疗法 120
当发生急性腰扭伤时应怎样自我救治 121
急性扭伤初期为什么不宜用热敷 121
急性扭伤后为什么不宜立即贴伤湿止痛膏 122
治疗急腰扭伤的外敷法有哪些 122
腰肌劳损、腰扭伤患者日常生活调养 124
腰肌劳损患者生活中应注意哪些事项 124
腰扭伤患者生活中应注意哪些事项 125
腰肌劳损、腰扭伤患者日常运动健身 126
腰肌劳损患者日常怎样进行运动 126
腰肌劳损患者应怎样进行康复锻炼 127
腰肌劳损患者为什么不可硬撑着做保健运动 127
哪些运动容易导致腰痛 129
怎样消除姿势性腰疼 129
“倒行”为什么能减缓腰腿痛 130
为什么说腰痛者宜选择游泳运动 131
膝、踝关节疼痛 133
膝、踝关节疼痛的病因 134
引起膝关节疼痛都有哪些原因 134
踝关节扭伤及其症状是怎样的 135
膝、踝关节疼痛及扭伤的预防 136
预防膝关节骨质增生应注意哪些事项 136
老年人保护膝关节应注意哪些事项 137
女性保护膝关节应注意哪些事项 137
驾车族避免膝关节疼应注意哪些事项 138
预防踝关节扭伤应注意哪些事项 139
膝、踝关节疼痛及扭伤的治疗 141
膝关节疼痛有哪些常用疗法 141
膝关节疼痛患者应怎样活动 142
当发生膝、踝关节扭伤时应怎样现场救助 142
怎样用冷浴震颤法来治疗踝扭伤 143
怎样用外敷来治疗踝关节扭伤 143
在自我治疗中发生意外情况时应怎样处理 144
怎样用“手法”来治疗踝关节扭伤 145
踝关节扭伤后为什么不可胡乱揉搓 145
膝、踝关节疼痛患者日常生活调养 147
膝关节骨质增生手术后怎样预防关节僵直 147
足踝扭伤后怎样预防再次扭伤 148
防止关节和肌肉疼痛为什么一定不能吸烟 148
可减轻膝关节疼痛的保健操怎样做 149
重度患者需怎样进行加强功能的训练 150
颈腰椎关节病人的日常饮食调养 151
颈腰椎关节病患者饮食调养原则 152
颈椎病患者的饮食原则 152
腰椎间盘突出症患者的饮食原则 153
腰肌劳损患者的饮食原则 154
颈腰椎关节病患者饮食调养食谱 155
主食类 155
粥汤羹饮 158
调养菜谱 168
调养药膳 188
疗病方剂 217