百会穴 一提二暖三安神，百病须向百会寻 1
太阳穴 泻火醒脑祛头疾，太阳高悬令目明 8
四白穴 通络明目用四白，皮肤美白代谢快 16
水沟穴 提神开窍调经脉，昏厥脑卒中急救 22
风池穴 风池一穴锁头颅，内风外风一并除 26
列缺穴 头项疾患寻列缺，通窍利咽祛风邪 32
合谷穴 活血止痛功效著，面口疾病找合谷 40
内关穴 消除疲劳护心脏，缓急止痛壮肠胃 48
大椎穴 通阳泄热解表证，大椎通络不需等 54
膻中穴 理气宽胸振心阳，宁心护神调情志 62
中脘穴 健胃止吐功能全，后天之本是中脘 70
气海穴 调节任脉男女科，改善腹疾气海得 76
神阙穴 固表涩精保下元，通调三焦寿延年 82
关元穴 固本培元抗衰老，补虚健体美容颜 90
天枢穴 调腑通便健肠胃，中焦运转靠天枢 98
带脉穴 通调气血补肝肾，妇科百病寻带脉 106
肺俞穴 止咳平喘祛肺热，肺脏诸病靠肺俞 114
心俞穴 逐瘀散结补心阳，安神定志找心俞 122
脾俞穴 健脾和胃化水湿，经脉阻滞靠脾俞 130
肝俞穴 心情舒畅眼睛亮，肝病风动肝俞消 138
肾俞穴 补肾强腰利水湿，阴阳双调益发肤 144
大肠俞穴 调整肠腑大肠俞，通络调水皆能主 152
八髎穴 温经暖宫逐瘀血，腰背疼痛保轻松 160
腰阳关穴 温中补阳祛宫寒，通络止痛效果显 166
命门穴 命门深处藏生机，温补肾阳精神提 172
至阳穴 至阳通治胃心脑，引阴入阳没烦恼 180
足三里穴 调理脾胃足三里，补气壮阳无人比 188
阴陵泉穴 健运脾胃利水湿，阴陵亦祛妇科疾 196
血海穴 养血调经温肢冷，补益通络祛疹风 204
委中穴 舒筋通络寻委中，清热活血疗效好 212
梁丘穴 健胃消食止痉挛，脾胃疾病用梁丘 220
丰隆穴 清热化痰止咳嗽，消食健胃是一绝 228
三阴交穴 调补肝肾助睡眠，温经养颜抗衰老 236
太溪穴 滋阴壮阳补肾虚，通经活络真奇妙 246
太冲穴 疏肝解郁不生气，燥湿生风助睡眠 254
涌泉穴 除湿温阳肾之源，防衰强身用涌集 262
最养生大穴对症速查表 269