楔子 18
尼泊尔唤醒时光 18
神一样的队友勾引成功 22
导读 写给第一次去尼泊尔的你 28
旅行的准备在于你有多了解自己 28
志同道合的伙伴为旅途增色不少 30
尼泊尔到底是不是适合你 32
在尼泊尔总是很饿 34
不要错过的心跳旅程 36
念念不忘、意犹未尽的淘宝之旅 38
决定好去哪儿就完成了一半的准备 40
订好机票和第一天的住宿就万事大吉 44
一个背包的清单 46
PART 1 Namaste，尼泊尔 50
NEPAL：永远不会结束的和平与爱 50
尼泊尔的历史 53
尼泊尔的节日 58
心灵圣地：蓝毗尼 62
徒步者的天堂 64
尼泊尔七大世界文化遗产 72
另一个尼泊尔：奇旺国家公园 74
PART 2 徒步在安娜普尔纳 78
Trekking！Trekking！成为真正的Trekker！ 78
博克拉之家“燕巢旅馆” 80
ABC徒步 88
PART 3 加德满都印象 128
飞机上的邂逅 128
泰米尔的清晨 136
浮世缭绕的加德满都杜巴广场（Durbar Square） 143
尼泊尔之眼——猴庙 152
PART 4 帕坦：穿越时空的行走 158
走路去帕坦 158
在杜巴广场游荡，不要太“游客” 162
大胆直观的性图腾，让人莞尔 168
PART 5 巴德岗：中世纪的橱窗 174
风光无限的“羊”巴士和豪华宫廷客栈 174
穿越时空抑或时间凝固 178
加德满都山谷最精美的孔雀窗 181
围着古城旋转，眩晕的色彩 183
金门、55窗、国王柱和活女神 186
PART 6 纳加阔特的日出和绿色山谷 192
最合心意的“绿色山谷” 192
来个小小的热身 196
沉睡的昌古纳拉扬寺 198
PART 7 在博克拉晃悠 202
无心观赏的蓝毗尼花园 202
沿着翠苏里河“漂”到博克拉 204
有分有合，人生大抵如是 207
一个有故事的地方 209
费瓦湖的阳光 212
和原住民一起逛市集 214
博克拉，无处告别 218
PART 8 蓝毗尼，骄阳似火 222
无心观赏的蓝毗尼花园 222
菩提树下 224
离开 230
PART 9 速查速用的尼泊尔旅行信息 236
签证办理 236
行李 237
旅行季节 240
到达和离开 241
时差 242
汇率敏感度 242
加德满都 243
博克拉 245
巴德岗 248
纳加阔特 250
后面的话：为什么是尼泊尔 254