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总说 1
一 设计倣傚体操在教育上的优点 1
二 设计倣傚体操性质上的优点 2
三 设计倣傚体操教学上的要点 3
四 设计倣傚体操教程的编制法 5
五 设计倣傚体操所能倣傚的范围 6
六 儿童倣傚体操举例（教程两个） 8
七 有系统的设计倣傚体操 11
八 设计倣傚体操的各种姿势和动作 44
甲 关于农事方面的 44
乙 关于劳工方面的 49
丙 关于船夫方面的 52
丁 关于运动方面的 55