序言：天地有大美 3
迪庆概览 6
卷一 香格里拉县 12
走进独克宗古城 12
茶马古道上的重镇 12
古城中“年纪”最大的阿布老屋 15
世界上不数一也数三的转经筒 18
国家级重点文物保护单位藏经堂 20
行走在月光古城 21
在独克宗古城“蘸吧” 24
五凤山下赛马节 27
云南最大的藏传佛寺 29
远眺松赞林寺的最佳处 29
“藏族艺术博物馆”与“小布达拉宫” 30
依拉草原与纳帕海 33
高原上的“冬原夏海” 33
融入草原天地间 33
牦牛与闹过国际笑话的风景 35
狼毒美丽后面的恐怖 37
漏水湖与“地球之肾” 40
与黑颈鹤共舞 42
石卡雪山览胜 43
高山之巅，雪山奔至眼底 43
景观多样四季不同 45
普达措国家公园·属都湖 47
是水墨画还是梦幻世界 47
罕见的金秋“油画” 49
普达措国家公园·碧塔海 51
寻宝与登仙 52
“活化石”鱼与“醉鱼” 53
走进香格里拉大峡谷 55
比呼风唤雨还罕见的“神通” 56
比“月亮峡谷”更美的地方 57
东巴教圣地——白水台 60
徒步虎跳峡 63
世界著名的大峡谷 63
老虎跨江的地方 65
白天的“满天星” 66
长江第一湾——石鼓 69
长江为什么在这里急转弯 69
看长江第一湾的最佳处 69
神奇的石头鼓 71
历来兵家必争之地 72
茶马古道重镇——石鼓 73
卷二 德钦县 75
翻越白茫雪山 75
白茫雪山美呆了 75
例行通道成了醉人“画廊” 77
白茫雪山的有关“档案” 80
东竹林寺珍藏多 84
一夜飞来的佛寺 86
梅里雪山国家公园·太子十三峰 88
世界上最美的山 88
动人心魄的“日照金山” 90
梅里雪山国家公园·两景 94
应该当“第一湾”的金沙江大拐弯 94
梅里十三塔好观景 95
梅里雪山国家公园·明永冰川 96
世界上罕见的低纬度冰川 96
半驴半人走冰川 97
梅里雪山国家公园·雨崩 101
“驴子”骑骡子 102
天书·“五树同根”·环境检测器 104
神瀑彩虹层叠层 105
雨崩空留大本营 106
雪山中的明珠——冰湖 107
大峡谷中的茨中教堂 109
又土又洋的教堂 109
法国绝迹的葡萄在茨中变酒 112
卷三 维西县 114
悬崖上的古寺达摩祖师洞 114
走进国宝滇金丝猴的“餐厅” 117
昆明世博会上的“明星” 117
能与滇金丝猴“约会”吗 118
原生态的同乐村与阿尺目刮 121
木楞房主人轮番居住四处住房 121
“阿尺目刮”——山羊的歌舞 124
寿国寺，多民族建筑艺术的结晶 126
在少数民族地区看汉族古戏 129
在边城盛开的中原之花 129
“大词戏团”快变成“越剧团”了 131
大词戏这朵花还没有衰败 132
塔城的正统古典热巴舞 134
把妖魔迷得神魂颠倒的舞 134
能迷妖魔更迷人 136
附录1：迪庆旅游资讯 138
交通指南 138
旅游线路参考 140
景区旅游资讯 144
迪庆旅游须知 151
美食 152
购物 155
住宿参考 156
常用电话 158
附录2：周边景点——丽江、稻城旅游简介 159