第一章 内向是你独特的个性 1
1．内向与外向没有好坏之分 2
2．别为自己的内向性格而自卑 4
3．不需要改变自己的性格，只要认可自己 7
4．无须冒充外向人，做自己最重要 10
5．内向人一样具有性格优势 13
6．人人都有内向和外向两面性 16
第二章 内向人如何提升适应能力 19
1．尽快度过毕业后的“心理断乳期” 20
2．充足的时间是从容应对的保障 23
3．勤向别人请教，缩短适应期 25
4．观察别人的兴趣，寻找共同话题 28
5．遭遇突发事件时要从容不迫 31
6．适应需要过程，给自己一点时间 34
第三章 内向人的优势 37
1．内向人更容易建立信任感 38
2．内向人要善于利用自己倾听的优势 41
3．人人都喜欢内向人的善解人意 44
4．与生俱来的诚实给人好感 47
5．巧用肢体语言，拉近彼此的距离 49
6．冷场了，找话题一点也不难 52
7．赞美的话不在多，而在真诚 55
8．真实的你更有吸引力 57
第四章 内向人如何与人交往 59
1．不做自恋的孤独者 60
2．刚开始不要给自己压力 62
3．偶尔主动邀请别人 64
4．多参加一些你喜欢的活动 66
5．结交新朋友，功利性不要太强 69
6．和陌生人说话，只需要一点点勇气 71
7．如何消除与陌生人相处的紧张感 74
8．迈出一小步也值得庆贺 77
第五章 内向人也能争取到爱情 79
1．内向人有一颗真诚的心 80
2．不要因爱情而丧失自我 82
3．传达爱的方式有很多 84
4．爱情中，冷战是最愚蠢的解决方式 86
第六章 内向人如何面对职场 89
1．你的错不是内向，而是直接 90
2．内向人更适合去哪种公司 93
3．不要人云亦云，学会发出自己的声音 96
4．内向人更需要展示自己 99
5．努力＋用心，内向人才完美 102
6．裁员和你的内向无关 104
第七章 内向更易成就卓越的领导 107
1．下属不听你说，只看你做 108
2．不急于发号施令，让下属了解你的做事方式 110
3．懂得倾听的领导更有魅力 113
4．话不在多，实用最灵 116
5．深思熟虑再开口 118
6．内向人给他人平和、自信的感觉 120
7．内向人善用非语言的沟通渠道 122
第八章 内向人如何应对冲突 125
1．一味忍气吞声未必是真理 126
2．求同存异，避免矛盾积累 129
3．坚守和平主义，也别太委屈自己 132
4．职场遭遇抢功，不能哑巴吃黄连 135
5．遭遇批评也不要失望 138
6．面对冲突要冷静 140
7．要学会释放冲突产生的负面情绪 142
8．内向人更需要学会拒绝 144
第九章 脚踏实地，内向人更容易出成就 147
1．内向人往往具有超强的韧性 148
2．欲速则不达，内向人能脚踏实地 150
3．不怕起点低，就怕不努力 152
4．甘于做小事，才能做大事 155
5．成功就是重复做简单的事情 157
6．内向人做事不贪多 160
7．成功是熬出来的 163
8．内向人耐得住寂寞 165
第十章 内向人更有内涵 169
1．独处也是一种能力 170
2．释放自己，享受自由 172
3．底蕴的厚度决定你的高度 175
4．爱读书是内向人受益一生的好习惯 178
5．会思考让你获胜 181
6．内向人要主导自己的命运 183
7．反思是成功的一个重要因素 186
第十一章 内向人不会轻易受外界影响 189
1．内向人有很强的责任感 190
2．成功路上，内向人的坚持不是坏事 193
3．寻找与自己性格匹配的工作 196
4．不要在意别人说什么 199
5．不要过于谨慎 201
6．发现机遇，该出手时就出手 204
7．做自己比什么都重要 207
8．精神集中，不受外界信息干扰 210
第十二章 内向人不要消极悲观 213
1．不要陷入消极悲观的情绪 214
2．有坏情绪是正常的 216
3．内心不要太敏感脆弱 218
4．不要被挫折感控制 221
5．不要让坏情绪停留太久 224
6．告别抑郁，做情绪的主人 227
7．内向人要走出自卑的阴影 230
8．把“我不可能”埋葬 233
第十三章 完善自我，扬长避短 237
1．只有承认不足，才能弥补不足 238
2．扬长避短，让自己臻于完美 241
3．把内向的拦路石变成垫脚石 244
4．唤醒你体内沉睡的力量 247
5．针对弱点制订训练计划 250
6．挑战不可能的任务，让自己变自信 253
7．内向人有敏锐的洞察力 256