孕1月 期待中，播种了一个新的生命 18
第1周 准爸妈的资格认证 18
胎宝宝还是个未知数 18
还未进入状态的准妈妈 18
本周胎教早知道 18
本周大事提醒 18
了解最佳的生育年龄 19
把握最适宜怀孕的季节 19
掌握排卵期，受孕不再难 20
利用经期推算排卵日 20
根据白带变化寻找排卵期 20
记好基础体温找到排卵日 20
胎教为早教打好基础 21
广义胎教 21
狭义胎教 21
狭义胎教与广义胎教的区别 21
好情绪是成功胎教的开始 22
准妈妈调节情绪讲方法 22
调整情绪品美文：《爱和时间的故事》 23
第2周 “幸孕”即将来临的时刻 24
卵子期待与精子的约会 24
准妈妈不知不觉在变化 24
本周胎教早知道 24
本周大事提醒 24
为优生注意生活细节 25
警惕药物的致畸影响 25
改善膳食营养，保证受精卵质量 26
小小叶酸天天补 26
营养饮食DIY：美味叶酸餐 27
准爸爸适当运动以保证精子健康 28
准爸爸加强营养以提高精子质量 28
准爸爸注意心态以造就聪明宝宝 28
注意受孕瞬间的胎教 29
赏古典名曲：舒伯特《小夜曲》 29
第3周 一粒种子的诞生 30
精子和卵子成功约会 30
我是幸福准妈妈 30
本周胎教早知道 30
本周大事提醒 30
静静等待的卵子 31
优胜劣汰的选拔 31
受精卵快速成长 31
准妈妈与胎宝宝之间的情感传递 32
不要过于担忧和焦虑 32
准妈妈生气时想想胎宝宝 33
童心童谣：《妈妈你别生气》 33
环境胎教：创造和谐的家庭氛围 34
环境胎教：建立和谐的夫妻关系 34
环境胎教：营造良好的内外环境 34
增进情感游戏：五子棋 35
第4周 我躺在自己的小床上 36
胚胎植入子宫 36
反应“迟钝”的准妈妈 36
本周胎教早知道 36
本周大事提醒 36
饮食胎教让母胎更健康 37
一日三餐搭配合理 37
怀孕早期的营养食谱 37
营养饮食DIY：孕早期推荐食谱 38
开心谜语：五官中的我 39
可爱绕口令 39
成语故事：《悬梁刺股》 40
准爸爸要照顾好准妈妈的生活 41
准爸爸要接受准妈妈的敏感表现 41
准爸爸要给准妈妈一个好心情 41
做一个幽默的准爸爸 42
准爸爸讲笑话：《小白兔钓鱼》 42
孕2月 猜忌中，证明一切不是想象 44
第5周 种种迹象述说他的到来 44
苹果子大小的“海马” 44
开始出现早孕现象 44
本周胎教早知道 44
本周大事提醒 44
怀孕如何早知道 45
孕期是怎样划分的 45
准妈妈为什么会流产 46
孕早期流产的主要症状 46
如何预防流产 47
孕吐是胎宝宝在传达信息 48
通过饮食调节缓解孕吐 48
关注细节减轻孕吐 48
读书有益母胎健康 49
励志故事：《追求忘我》 49
胎教手语：欢迎你，宝贝 50
准妈妈唱儿歌：《小星星》 51
第6周 胎宝宝开始心跳了 52
初显身形的胎宝宝 52
早孕反应更强烈 52
本周胎教早知道 52
本周大事提醒 52
准妈妈远离X线的辐射 53
准妈妈远离微波炉的辐射 53
准妈妈远离电吹风的辐射 53
准妈妈远离手机的辐射 53
孕早期运动胎教以柔为主 54
散步是孕早期最适宜的运动 54
坐的练习 54
做做脚部运动 54
练练瑜伽，缓解孕早期的不适 55
古诗赏析：《春江花月夜》 56
趣味折纸：简单的纸衣服 57
第7周 准妈妈难过的日子开始了 58
可爱的大头娃娃 58
依旧平坦的小腹 58
本周胎教早知道 58
本周大事提醒 58
准妈妈不要盲目安胎 59
孕期禁用的药物 59
准妈妈开车要注意 60
准妈妈坐车讲方法 60
准妈妈洗澡有讲究 60
营养饮食DIY：开胃大餐 61
散文诵读：朱自清散文赏析 62
美感胎教把美传递给胎宝宝 63
画出心中的宝宝 63
准爸爸当好“后勤部长” 64
准爸爸风趣幽默地处事 64
准爸爸协助准妈妈胎教 64
准爸爸讲故事：《手捧空花盆的孩子》 65
第8周 胎宝宝迅速成长 66
能跳动的“小豆子” 66
不断变化的子宫 66
本周胎教早知道 66
本周大事提醒 66
胎教不必拘泥形式 67
在胎教中获得快乐体验 67
胎教日记好处多 67
警惕早孕反应影响宝宝智力 68
修身养性练书法 68
早些给胎宝宝听音乐 69
选择乐曲要因“母”制宜 69
让胎宝宝感受音乐节奏 70
交响乐欣赏：《蓝色多瑙河圆舞曲》 70
幽默笑话：童言无忌 71
童谣吟唱：太阳、月亮和星星 72
孕3月 胎宝宝发育的关键期 74
第9周 胎宝宝结束了胚芽期 74
真正意义上的胎宝宝 74
准妈妈逐渐变胖的烦恼 74
本周胎教早知道 74
本周大事提醒 74
养成良好的饮食习惯 75
日常饮食要合理搭配 75
补镁有益胎宝宝发育 76
营养饮食DIY：“镁”的食物 76
准妈妈爱美也是一种胎教 77
把自然界的美好传递给胎宝宝 77
多欣赏艺术品展览 77
准妈妈学画画：简笔画水果 78
开心谜语：猜猜好吃的蔬菜 79
可爱的绕口令：绕口说植物 79
准爸爸帮准妈妈按摩头部 80
准爸爸的歌：《哈巴狗》 81
第10周 告别最危险时期 82
小小的“扁豆荚” 82
情绪“飘忽”的准妈妈 82
本周胎教早知道 82
本周大事提醒 82
准妈妈如何应对孕期抑郁症 83
进行亲子对话训练 84
准妈妈的唠叨：与胎宝宝的对话 84
胎教手语：早上好，宝贝 85
童话王国：《海的女儿》 86
准爸爸讲故事：《三只小猪盖房子》 86
名曲赏析：《渔舟唱晚》 87
第11周 感受怀孕的喜悦 88
可以听到胎心音了 88
血液需求量增加 88
本周胎教早知道 88
本周大事提醒 88
全面了解产前检查 89
如何充分利用产前检查时间 89
孕检一览表 90
通过抚摸传递爱意 91
抚摸胎教注意事项 91
童心童谣：可爱的小老鼠 92
孕期要科学吃水果 93
饮食营养DIY：水果酸奶布丁 93
准妈妈的冥想式瑜伽 94
游泳是孕期非常适宜的运动 94
准妈妈亲情吟唱：《采蘑菇的小姑娘》 95
准爸爸要确立胎教中的“双爱”观 96
准爸爸用行动表现“双爱” 96
孕期幽默：准爸爸的笑话 96
第12周 安全度过孕早期 97
生殖器官发育成形 97
偶感晕眩的准妈妈 97
本周胎教早知道 97
本周大事提醒 97
孕期B超检查时间表 98
学会看B超结果 98
画出想象中的宝宝：简笔画人物 99
准妈妈做做凯格尔运动 100
配乐诗歌诵读：高尔基《海燕》 101
准爸爸讲故事：《渔夫和恶魔》 102
第4月 宝宝安定，妈妈舒心 104
第13周 享受舒适与安定 104
胎宝宝条件反射初见端倪 104
准妈妈终于可以放轻松了 104
本周胎教早知道 104
本周大事提醒 104
改变自己站立的姿势 105
调整身体，坐姿正确 105
行走时要注意的细节 105
躺有讲究 105
孕期护肤全攻略 106
不给妊娠纹机会 106
香水“有毒” 106
孕中期每日饮食安排 107
增加餐次，食量适度 107
孕期防便秘 108
营养饮食DIY：通便润肠餐 109
准妈妈穿衣的色彩 110
准妈妈活动场所的色彩 110
用呼吸法提高胎教效果 111
心意养生胎教，保持身心健康 111
童话王国：《卖火柴的小女孩》 112
妈妈的歌声：给胎宝宝唱摇篮曲 113
第14周 准妈妈“孕”动起来 114
会做鬼脸的小淘气 114
再也藏不住的“大肚腩” 114
本周胎教早知道 114
本周大事提醒 114
远离美丽“雷区” 115
不要过度大笑 115
适当干些家务活 115
孕中期运动原则 116
制定科学的运动计划 116
孕期运动要循序渐进 117
腰酸背疼做做操 117
什么是肚皮舞胎教 118
肚皮舞胎教的好处 118
好听的肚皮舞音乐 119
准爸爸消除与宝宝的距离感 120
让胎宝宝熟悉父亲的声音 120
与胎宝宝对话的具体方法 120
准爸爸浑厚的歌声：《红星照我去战斗》 121
第15周 做一个美丽准妈妈 122
胎宝宝的本领大 122
名副其实的准妈妈 122
本周胎教早知道 122
本周大事提醒 122
准妈妈的清新春装 123
准妈妈的舒适夏装 123
准妈妈的时尚秋装 123
准妈妈的防寒冬装 123
警惕前置胎盘带来的危险 124
将美丽的童话传递给宝宝 125
在最舒适的状态下读书给宝宝听 125
亲切讲解书里的事物 125
对故事的细节进行改编 125
胎教名曲：舒曼的《童年情景》 126
DIY玩具：可爱的小刺猬 127
开心谜语：说说母亲 128
诗歌赏析：《纸船——寄母亲》 128
第16周 不必恐慌的畸形儿检查 129
“三等分”胎宝宝 129
准妈妈孕味十足 129
本周胎教早知道 129
本周大事提醒 129
唐氏儿筛查——胎宝宝畸形早知道 130
最常见的AFP检测 130
重点人群的羊膜穿刺术 130
胎教可以影响宝宝的性格 131
妈妈的心情决定宝宝性格 131
家庭环境决定宝宝性格 131
多吃补血食物 132
静坐——简易有效的健身之道 133
静坐时的注意事项 133
静坐的姿势要点 134
诗歌诵读：《感恩父母》 135
脑力时间：它们的规律你发现了吗 136
孕5月 感受幸福的律动 138
第17周 用心感受宝宝 138
小小“窃听者” 138
别让超重找上你 138
本周胎教早知道 138
本周大事提醒 138
如何判断胎宝宝的生长状况 139
准妈妈的营养决定宝宝的发育 139
预防胎宝宝发育迟缓的措施 139
准妈妈与胎宝宝分享照片 140
准妈妈教胎宝宝识别图片 140
准妈妈做玩具：七彩手环 140
抓住语言胎教的好时机 141
掌握语言胎教的方法 141
培养宝宝外语能力 141
准爸爸在语言胎教中的作用 142
准爸爸诵读：《满江红·怒发冲冠》 142
准妈妈唐诗新唱：《春晓》 143
名家书画：郑板桥的诗与画 144
第18周 拳打脚踢的淘气包 145
幸福的感“动” 145
感觉累并快乐的准妈妈 145
本周胎教早知道 145
本周大事提醒 145
关注细节，养成好习惯 146
感觉第一次胎动 147
从胎动判断胎宝宝的行为状态 147
胎动的类型 147
从胎动判断胎宝宝的健康状况 148
胎动减缓莫惊慌 148
不可忽视锌的作用 149
孕期需要补充多少锌 149
准妈妈应如何补锌 149
营养饮食DIY：富锌大餐 150
对话胎宝宝——母与子的深情交流 151
练习对话胎宝宝的方法 151
准妈妈唱童谣 152
第19周 不甘寂寞的精灵 153
胎宝宝“装备”愈发齐全 153
准妈妈行动不求速度 153
本周胎教早知道 153
本周大事提醒 153
日常行动要缓慢 154
在工作和生活中注意休息 154
不要长时间使用电扇和空调 154
不同色彩的胎教功效 155
准妈妈的述说：多彩的世界 155
准妈妈学画简笔画：简笔画花鸟 156
不断充电，做合格准爸爸 157
准爸爸帮准妈妈数胎动 157
学做幽默准爸爸，调节家庭气氛 157
准爸爸讲笑话：校园里的故事 158
准爸爸讲故事：《扁鹊的医术》 158
胎教手语：我特别喜欢你 159
第20周 学会自我监测 160
逐步完善的神经元 160
感受肚子的变化 160
本周胎教早知道 160
本周大事提醒 160
根据子宫高度监测胎宝宝发育 161
根据体重和腹围监测胎宝宝发育 161
根据胎动和胎心监测胎宝宝发育 161
孕中期的乳房护理 162
全面补钙从现在开始 163
怎样判断自己是否缺钙 163
准妈妈补钙注意事项 164
营养饮食DIY：壮骨补钙餐 164
采用正确的音乐节律 165
选购合格的胎教音乐 165
了解胎宝宝的心理表达 165
音乐胎教注意事项 166
与胎宝宝一起欣赏《欢乐颂》 166
母胎一起来做“孕”动 167
诵读国学经典：《三字经》 168
孕6月 与胎宝宝更亲密地接触 170
第21周 一家三口的亲情互动 170
胎脂让宝宝滑溜溜 170
准妈妈的水肿 170
本周胎教早知道 170
本周大事提醒 170
缓解手脚水肿的方法 171
应对小腿抽筋的方法 171
应对静脉曲张的方法 171
孕妇操缓解腰背疼痛 172
多与胎宝宝抚摸互动 173
重视准爸爸在抚摸胎教中的作用 173
给胎宝宝做“体操” 174
让胎宝宝“散散步” 174
和胎宝宝玩踢肚游戏 174
准妈妈唱儿歌：《你拍一我拍一》 175
说说绕口令 175
美文赏析：散文《孩童之道》 176
第22周 越来越有力的心音 177
指甲才露尖尖角 177
大肚子破坏了平衡 177
本周胎教早知道 177
本周大事提醒 177
少乘电梯 178
减少呆在空调房的时间 178
忌去拥挤的公共场所 178
准妈妈不宜偏食 179
准妈妈饮食不宜饥饱不一 179
准妈妈进食不宜狼吞虎咽 179
营养饮食DIY：利尿消肿餐 180
用轻柔的语调给宝宝讲故事 181
注意讲故事时胎宝宝的反应 181
讲故事时的注意事项 181
准妈妈讲故事：《雨滴项链》 182
动动大脑：脑筋急转弯 183
快乐折纸：可爱的小狗头 184
第23周 初具人形的胎宝宝 185
皱巴巴的“小老头” 185
突飞猛进的大肚妈 185
本周胎教早知道 185
本周大事提醒 185
准妈妈不要独自做家庭大扫除 186
准妈妈洗衣要注意 186
准妈妈煮饭时不宜站立过久 186
准妈妈少用厨房小家电 186
上班族准妈妈应该怎么吃 187
服饰巧搭显韵味 188
挑选合适的鞋 188
音乐胎教不拘于固定方式 189
音乐胎教之音乐熏陶法 189
倾听大自然的声音：风声鸟叫 189
音乐胎教之母唱胎听法 190
准妈妈的歌声：《粉刷匠》 190
音乐胎教之朗诵抒情法 191
配乐诗朗诵：《我骄傲，我是中国人》 191
国画欣赏：徐悲鸿的八骏图 192
第24周 小心变成“糖”妈妈 193
用倾听去感知世界 193
准妈妈愈发笨拙而迟钝 193
本周胎教早知道 193
本周大事提醒 193
孕中期如何放松心情 194
多想想胎宝宝，少苛求自己 194
适量活动和轻松做家务 194
保持心情愉快 194
了解妊娠糖尿病 195
准妈妈要做糖尿病检查 195
妊娠糖尿病的危害 195
妊娠糖尿病的饮食对策 196
营养饮食DIY：“糖”妈妈食谱 196
准爸爸为准妈妈做腰部按摩 197
准爸爸为准妈妈做腹部按摩 197
准爸爸帮准妈妈按摩小腿 197
给胎宝宝读有益的书刊 198
记录孕期美好的瞬间 198
读优秀的散文 198
散文赏析：陶渊明《桃花源记》 199
幽默笑话：童言无忌 200
数独——有趣的九宫格 200
孕7月 胎宝宝睁眼看世界 202
第25周 大脑发育的高峰期 202
味蕾告诉宝宝人间百味 202
顶着“足球”的准妈妈 202
本周胎教早知道 202
本周大事提醒 202
准妈妈要避免背部弯曲 203
缓慢活动，避免摔倒 203
不要久坐久站 203
准妈妈骨盆疼痛 204
准妈妈背疼 204
准妈妈腹股沟疼 204
瑜伽帮你缓解疼痛 205
胎宝宝大脑发育所需营养素 206
常吃鱼能使胎宝宝更聪明 206
营养饮食DIY：益智补脑餐 207
新颖的语言胎教方式 208
英语胎教进行式 208
准妈妈学唱英文儿歌：《Jingle Bells》（铃儿响叮当） 209
其他语言刺激同样可行 210
准爸爸学方言讲笑话 210
第26周 宝宝看到了光明 211
感受第一束光亮 211
有时可能会情绪不佳 211
本周胎教早知道 211
本周大事提醒 211
积极预防妊娠高血压综合征 212
营养饮食DIY：降压食谱 213
保护视力从胎宝宝开始 214
哪些食物利于胎宝宝视力发育 214
培养宝宝良好的生活习惯 215
种植花草培养情操 215
给宝宝做按摩 215
给胎宝宝长久的良性刺激 216
有效的胎教方法：森林浴 216
上班族准妈妈的简易运动 217
促进内分泌平衡的推掌运动 217
准妈妈唱唐诗 《静夜思》 218
准妈妈唱童谣：三字儿歌 219
第27周 开始接近新生宝宝了 220
顶着一头柔软的胎发 220
肚子每天在长大 220
本周胎教早知道 220
本周大事提醒 220
什么样的准妈妈容易早产 221
了解早产的征兆 221
预防早产的方法 221
普拉提式的侧腔呼吸 222
蹲举训练让大腿更有力 222
举哑铃、杠铃锻炼手臂和呼吸 223
坐姿划船及坐姿拉背帮助顺产 223
运动时的注意事项 223
教胎宝宝识别颜色 224
轻快的色彩让你心情愉快 224
亲自动手，制作彩色卡片 224
准爸爸照顾准妈妈要主动 225
准爸爸多学习些分娩知识 225
准爸爸帮准妈妈稳定胎动 225
准爸爸做好宝宝诞生后的计划 225
寓言故事：《黔驴技穷》 226
第28周 孕晚期倒计时 227
会做梦的胎宝宝 227
胎动让肚皮“舞”起来 227
本周胎教早知道 227
本周大事提醒 227
28周的胎位检查 228
B超的排畸检查 228
正确饮食防腹胀 229
晚餐后控制水分摄入 229
上班族准妈妈的饮食调理 229
有助准妈妈睡眠的食物 230
营养饮食DIY：“粥”道的呵护 230
准妈妈的“白日梦” 231
和胎宝宝一起玩记忆游戏 231
准妈妈学画简笔画：画动物 232
准妈妈深情吟唱：《泥娃娃》 233
开心谜语：猜玩具 234
童心童谣妈妈唱：说一说玩具 234
孕8月 忐忑中，幸福地等待 236
第29周 我的房间越来越小了 236
胎宝宝完全睁开了双眼 236
准妈妈肚皮会发紧 236
本周胎教早知道 236
本周大事提醒 236
选择舒适的姿势 237
防止仰卧综合征 237
孕晚期的饮食重点 238
准妈妈无需大量进补 238
饮食不要过甜或过咸 238
营养胎教使宝宝爱上蔬菜 239
拒绝苦味源于自保天性 239
孕晚期——胎教的巩固时期 240
孕晚期坚持各种胎教训练 240
不要把看电视当作胎教 240
寻找和胎宝宝交流的话题 241
让胎宝宝接受传统文化的熏陶 241
适合孕晚期的胎教运动 241
散文欣赏：张爱玲《心愿》 242
剪纸的艺术 243
第30周 按期孕检不能忘 244
性别特征发育明显 244
大肚腩妨碍了呼吸 244
本周胎教早知道 244
本周大事提醒 244
孕晚期孕检的重要性 245
了解孕晚期孕检项目 245
正常胎位与异常胎位 246
胸膝卧位法矫正胎位 246
侧卧位法矫正胎位 246
矮小准妈妈需要特殊保健 247
瘦弱准妈妈加强自身保健 247
高龄初产妇重视孕期保健 247
维生素C可降低分娩风险 248
容易导致早产的食物 248
准妈妈要避免刺激性食物 249
营养饮食DIY：蔬菜水果做成汁 249
用音乐刺激胎宝宝的听觉器官 250
带着胎宝宝去听音乐会 250
准妈妈要多欣赏古典音乐 250
准爸爸应帮助准妈妈提高睡眠质量 251
准爸爸讲睡前故事：《天上的星星亮晶晶》 251
准妈妈学唱《Do re mi》 252
第31周 变小的房子，长大的宝宝 253
空间狭小，活动受限 253
肚子大得看不到脚尖 253
本周胎教早知道 253
本周大事提醒 253
孕晚期不宜远行 254
孕晚期不宜焦急忧虑 254
孕晚期不宜懒惰 254
孕晚期不宜减肥 254
孕晚期不宜粗心大意 254
准妈妈要提前准备待产包 255
产妇用品清单 255
产后宝宝用品清单 256
入院手续中的物品清单 256
简单易学的孕期沙发操 257
准妈妈做操缓解肩背疼痛 257
准妈妈要为母乳喂养做准备 258
营养饮食DIY：营养乳房的美食 258
锻炼胎宝宝的聪明才智 259
做勤于编织的准妈妈 259
适当丰富自己的精神活动 259
快乐折纸：纸房子 260
可爱的绕口令 261
童言无忌 261
美文赏析：《感动是一种养分》 262
第32周 准妈妈的待产包 263
愈发“年轻”的胎宝宝 263
孕期反应又来了 263
本周胎教早知道 263
本周大事提醒 263
合理安排生活，避免难产 264
何为胎盘功能不全 265
胎盘功能不全的原因 265
如何查胎盘功能全不全 266
预防胎盘功能不全 266
拉梅兹法之放松手腕练习 267
拉梅兹法之放松脚腕练习 267
拉梅兹法之放松肘部练习 267
拉梅兹法之放松膝盖练习 267
拉梅兹法之放松脖颈练习 267
拉梅兹法之放松大腿练习 267
准爸爸要积极参与“未来三人世界” 268
准爸爸要让宝宝听到你的声音 268
用宽容接纳妻子的抱怨 268
准爸爸要学会倾诉与倾听 268
准爸爸幽默：关于准爸爸的笑话 269
准爸爸讲成语故事：《一诺千金》 270
妈妈唱童谣：《小红帽》 271
胎教手语：我们是一家人 272
孕9月 为分娩做准备 274
第33周 发育接近成熟 274
圆润可爱的胎宝宝 274
不规则宫缩困扰准妈妈 274
本周胎教早知道 274
本周大事提醒 274
分娩是一种自然规律 275
自然分娩的好处 275
过于担心没必要 275
胎盘的早期脱离 276
警惕胎膜早破 277
胎膜早破症状 277
如何应对胎膜早破 277
准妈妈日常饮食要多品种 278
加餐多点花样 278
营养饮食DIY：开胃营养餐 279
消除脸部水肿的手指按摩操 280
朗读散文：《荷塘月色》 281
开心谜语：笑话般的谜语 282
胎教名曲：《杜鹃圆舞曲》 282
第34周 紧张与期盼中徘徊 283
胎宝宝头部即将入盆 283
准妈妈越发不轻松 283
本周胎教早知道 283
本周大事提醒 283
孕晚期的超声波检查 284
超声波检查的重点 284
什么是剖宫产手术 285
适应胎宝宝的剖宫产 285
适应母体状况的剖宫产 285
准妈妈给宝宝上堂常识课 286
抚摸胎宝宝头部、背部和四肢 286
运动胎教：瑜伽来助产 287
胎教名曲：柴可夫斯基《船歌》 288
教胎宝宝背儿歌 289
准爸爸别让自己紧张 290
准爸爸轻松吟唱：《乌苏里船歌》 290
第35周 时刻做好准备 291
胎宝宝越来越强壮 291
准妈妈腰酸腿痛 291
本周胎教早知道 291
本周大事提醒 291
无痛分娩法 292
无痛分娩的优点 292
无痛分娩的缺点 292
制定分娩计划 293
选择合适的分娩陪伴 293
保证睡眠，为分娩积蓄精力 294
生活细节不可忽视 295
注意个人卫生，保持身体清洁 295
不做繁重的家务 295
练习腹式呼吸，放松心情 296
本周推荐营养素：膳食纤维 297
吃蔬菜的讲究 297
营养饮食DIY：调理准妈妈的胃 298
智慧故事：《三个最优秀的老师》 299
学画简笔画：诗配画 300
第36周 关注胎宝宝“小家”的安全 301
细腻柔嫩的胎宝宝 301
感觉沉甸甸的准妈妈 301
本周胎教早知道 301
本周大事提醒 301
了解导乐分娩法 302
为什么会发生宫内感染 303
宫内感染的影响 303
宫内感染的症状 303
预防宫内感染的方法 303
准妈妈多吃有益食品 304
多喝牛奶、豆浆 304
选择水果菜肴 304
营养饮食DIY：消肿排毒营养餐 305
分娩姿势的练习 306
生产过程随时可改变姿势 306
床上运动胎教法 307
名曲赏析：《维也纳森林的故事圆舞曲》 308
美丽的《圣经》名言 309
准妈妈亲情吟唱：《我有一头小毛驴》 310
孕10月 迎接幸福的时刻 312
第37周 充分休息，克服紧张情绪 312
做好准备的胎宝宝 312
被频繁宫缩袭扰的准妈妈 312
本周胎教早知道 312
本周大事提醒 312
临产前的身体检查 313
过期妊娠怎么办 313
准妈妈要了解分娩的信号 314
准爸妈准备婴儿房 315
阵痛来临时的呼吸法 316
应对剧烈阵痛的呼吸法 316
想要使劲时的呼吸法 316
准妈妈借助工具减轻阵痛 317
采取合适的姿势减轻阵痛 317
准妈妈要调节好当妈妈的心理状态 318
准爸爸要积极迎接宝宝的到来 318
夫妻共同学习育儿知识 318
做有助分娩的运动 319
掌握分娩音乐放松技巧 320
音乐推荐：《爱的协奏曲》 320
准爸爸讲笑话：产房里的安慰 321
第38周 期待见面的那一刻 322
这个房间太小了 322
准妈妈难以入眠 322
本周胎教早知道 322
本周大事提醒 322
胎宝宝脐带绕颈 323
脐带绕颈的原因 323
脐带绕颈的危害 323
脐带绕颈不等于剖宫产 323
分娩前的饮食原则 324
降低难产几率的方法 325
练习第一产程的辅助动作 326
练习第二产程的辅助动作 326
准爸爸做好扮演多重角色的准备 327
持之以恒做好美食大厨 327
准爸爸要考虑是否陪产 327
准爸爸要重视最后的胎教 327
好玩的绕口令 328
宋词精选：《念奴娇·赤壁怀古》 329
准妈妈亲情吟唱：《歌声与微笑》 330
第39周 等待分娩信号 331
胎宝宝继续长肉 331
准妈妈情绪易躁动 331
本周胎教早知道 331
本周大事提醒 331
关注分娩三要素 332
掌握分娩放松技巧 333
临产前的饮食调理 334
第一产程的饮食要点 334
第二产程的饮食要点 334
营养饮食DIY：临产前的饮食 335
巩固前期进行的胎教 336
继续给宝宝上音乐课 336
音乐胎教要投入 336
音乐赏析：班得瑞的灵动音乐 337
一千零一夜的故事：《阿拉丁神灯》 338
美文赏析：《牵一只蜗牛去散步》 339
第40周 瓜熟蒂落 340
胎宝宝迎接最后的冲刺 340
准妈妈接受最后的挑战 340
本周胎教早知道 340
本周大事提醒 340
自然分娩时与医生的配合 341
剖宫产时与医生的配合 342
剖宫产的步骤 342
剖宫产护理要点 343
产后营养饮食DIY：美味靓汤 344
诗歌诵读：《摇篮曲的回声》 345
准爸爸深情吟唱：《外面的世界》 346
童心童谣：唱出四季 347
民间艺术赏析——年画《连年有余》 348