第一章 会吃才叫养，养肾疗病从“吃”说起 4
第一节 养肾，培补生命之源不亏本 4
元气大伤，肾病自然来 4
肾主骨髓，肾不好容易腰膝酸软 5
藏肾精，肾不好生殖力大打折扣 6
主纳气，肾不好就会气短、气喘 7
主闭藏，肾不好未老先衰早生白发 8
第二节 食补原则，食疗养肾有门道 10
养肾食为先，五色食疗黑入肾 10
咸入肾，海产品也能帮助补益肾脏 12
素养肾，贫困山区少肾患 14
补肾强身，单品食物也能做到 15
中医食疗，药膳补肾壮阳是“能手” 16
荤素搭配，为小儿肾脏减负 18
第三节 胡吃海喝，不良习惯伤了你的肾 20
饮水过少，不良习惯让你患病 20
吃得过咸，口重害了你的肾 21
暴饮暴食，压力过大“肾”会抗议 23
频繁吃火锅，过“火”也容易伤肾 24
无肉不香，吃肉过多伤肾越重 24
啤酒当水喝，肾结石悄然而至 26
第二章 吃什么，养肾护肾从食物开始 30
第一节 蔬菜水果，补肾平平淡淡才是真 30
板栗，益补肾气的“铁杆庄稼” 30
荔枝，美味益肾的佳品 32
核桃仁，补肾固精的良药 34
红枣，益血壮阳的天然补品 35
葡萄，炎症患者最好的食品 38
莲子，固阳涩精的补肾佳品 40
豇豆，健脾补肾的“肾形”蔬菜 42
山药，补肾益精的佳品 44
韭菜，温肾行气的“起阳草” 46
豆浆，四季皆宜的补肾佳饮 48
冬瓜，护肾利尿、远离肾脏病 49
生姜，壮阳补虚的能手 51
荠菜，富含氨基酸的补肾野菜 52
第二节 畜肉海鲜，补肾壮阳疗效增 54
山羊肉，性比人参、黄芪的大补之物 54
猪肉，五畜之中的“肾宝” 56
蚕蛹，益精助阳、乌须黑发的补肾佳品 58
鸭肉，体质偏热者的保肾食品 59
鲈鱼，益筋补肾的海菜一绝 61
狗肉，喝狗肉汤能把棉被当 63
虾，男士补肾护肾的美味佳肴 65
黄鳝，肾寒之人亦食亦药的补养品 67
甲鱼，滋阴潜阳的补肾良药 68
海参，补肾养血壮阳的圣药 70
淡菜，补肾的海中鸡蛋 72
葱，“性”福生活的壮阳菜 74
鹿肉，补肾壮阳的上品野味 76
驴肉，补肾强筋的人间“龙肉” 78
乌鸡，女性补益肝肾的“名贵珍禽” 80
鸽肉，养肝壮肾的飞禽佳肴 82
鹌鹑肉，飞禽中的“动物人参” 84
猪腰，“以脏补脏”调治肾病 87
墨鱼，肾虚患者的佳肴 89
泥鳅，暖腰强肾的“水中人参” 92
第三节 养肾“能手”，养肾多吃黑色食物 95
黑木耳，多吃，结石不再来 95
黑芝麻，补肝肾、润五脏的“上品仙药” 97
黑豆，被誉为“乌发娘子”的补虚佳品 99
黑米，滋阴补肾的“长寿米” 100
紫菜，补肾养心的黑色海菜 102
黑枣，补肾固精的“营养仓库” 104
第四节 管住嘴，吃错食物伤肾没商量 106
豆腐，小心吃出肾病综合征 106
凉茶，贪凉伤肾又伤胃 107
苹果，加重肾脏负担的水果 108
香蕉，肾病患者不宜多吃的水果 109
杨桃，毒性较强的伤肾食物 109
鸡肉，肾病患者要“慎”吃 110
第三章 肾虚查补，阳虚阴虚各取所需 114
第一节 自查肾虚，小症状一查便知是否肾虚 114
自查舌头，民间诊治肾虚最简单的方法 114
自查身体，细微症状为肾衰竭“报警” 115
自查面容，神、色、形反映“肾况” 116
自查耳朵，形态、颜色反映肾气虚实 118
自查牙齿，牙病也许因为肾不好 119
自查月经、带下，女人肾气“晴雨表” 120
自查小便，小便短黄肾阴虚 121
自查二阴，小便失禁肾阳虚 123
第二节 食补为先，不同体质不同补“虚” 125
气郁体质肾虚者——理气健脾食疗方 125
血瘀体质肾虚者——活血化瘀食疗方 126
气虚体质肾虚者——补虚益气食疗方 127
阳盛体质肾虚者——清热防暑食疗方 129
痰湿体质肾虚者——祛湿利水食疗方 131
湿热体质肾虚者——利尿除湿食疗方 134
第三节 药补为助，阳虚，阴虚药到病除 136
肉桂，温煦脾肾，调治虚寒病证 136
巴戟天，鼓舞阳气的壮阳专家 137
仙茅，温肾阳、壮筋骨之专药 139
杜仲，善治肾虚、腰腿疼痛的良药 140
锁阳，阴阳双补的“不老药” 142
生地黄，滋阴补肾的首选药品 143
玄参，滋阴降火的护肾“君药” 145
女贞子，治疗阴虚内热的良药 146
桑葚，补肾固精的“民间圣果” 148
黄精，补肾益寿的滋补良药 149
芡实，防衰强肾的补益良药 151
淫羊藿，壮阳作用不同凡响 153
蛇床子，温肾壮阳的散寒灵药 155
肉苁蓉，帮男性补肾壮阳的“沙漠人参” 156
菟丝子，缠绕在树枝上的补肾药 158
覆盆子，强阴建阳的补肾良药 160
第四节 补肾固精，酒杯里的强肾佳品 162
冬虫夏草，固精益气专补命门 162
何首乌，降落人间的补肾仙草 163
枸杞子，补肾生精的天赐良药 165
五味子，补虚劳的“五味之果” 167
鹿茸，温肾壮阳的东北三宝之一 168
第五节 救虚有“丸”，中成药信手拈来 171
六味地黄丸，滋阴补肾的护肾佳品 171
左归丸，专治肾阴虚的良药 172
右归丸，治疗慢性肾炎的良药 173
金匮肾气丸，肾阳虚的代表药 173
知柏地黄丸，养肾降火的补品 174
缩泉丸，治疗小儿遗尿症的良药 175
河车补丸，滋肾阴补元气的强肾药 176
锁阳固精丸，治疗早泄的良药 176
七宝美髯丸，阴阳双调的良药 177
参茸丸，气血双补的御药上品 178
第四章 对症治病，打造肾病患者的专业治疗方 182
第一节 先识后养，治疗肾病的第一步 182
预警，肾病发作前的三大症状 182
医学检查，为你的肾病定性 183
肾衰竭，口中有异味的疾病 184
肾炎，肾小球上的炎症 185
肾结石，易从“口入”的疾病 189
肾囊肿，让肾功能减退的疾病 190
肾结核，“重男轻女”的疾病 193
尿毒症，“毒”害健康的可怕疾病 196
肾积水，输尿管发生梗阻的疾病 199
肾病综合征，多种疾病的集合体 202
小儿肾病，夺走宝宝健康的“黑手” 203
第二节 中西合璧，中药西药需分型辨证 206
肾病综合征 206
肾结石 210
肾 炎 213
肾衰竭 216
肾结核 219
小儿肾病 225
肾积水 228
阳 痿 231
遗 精 233
早 泄 235
第三节 疾病调治，常见肾病食疗大餐 238
肾病综合征，需温阳利水的食疗方 238
肾结石，需利尿通淋排石的食疗方 239
慢性肾炎，需健脾消肿的食疗方 242
肾衰竭，需滋阴潜阳降浊的食疗方 244
阳痿，需分型辨证对症食疗方 245
遗精，需补肾固精的食疗方 247
早泄，分型辨证补精强肾疗疾病 248
肾囊肿，需益气养肾的食疗方 249
肾结核，需润肺强肾的食疗方 251
尿毒症，需益脾强身的食疗方 253
肾积水，需健脾利水消肿的食疗方 255
小儿肾炎，需利水消肿的食疗方 257
第五章 病来如山倒，防治肾病需“多管齐下” 262
第一节 重细节，居家护肾让健康“回笼” 262
警惕，尿样是肾脏病的“信号灯” 262
特别关注，重视小儿肾病的日常生活 263
补品忌过量，小心肾不堪重负 264
定期检查，预防肾衰竭步步为营 265
做好日常养护，让你远离肾炎的秘诀 266
每天8杯水，结石不找你 267
科学喂养，预防结石宝宝的关键 269
“五调三护”法，预防可怕的尿毒症 270
好习惯，让你击败肾积水的威胁 273
7步走，预防肾病综合征 274
第二节 重改正，不当行为知错能改便有救 277
改正态度，养肾不是男人的专利 277
改正观念，年轻人也需要养肾 278
改变习惯性思维，肾虚≠壮阳 280
改正作息习惯，拒绝长期熬夜 283
改正工作习惯，不憋尿肾病不找你 284
改掉久坐少动的毛病，多运动也可护肾 285
改正纵欲的毛病，节制房事不怕肾衰竭 287
改掉嗜烟的坏习惯，均衡营养肾更强壮 288
改掉滥用药物的习惯，对症用药是关键 289