第一章 舞出心世界 1
第一节 解放就从身体开始吧！——自由舞蹈发展的轨迹 3
第二节 舞蹈与心理成长 8
第二章 认识创造性舞蹈的媒介 21
第三节 体会新的身体——舞蹈的媒介：身体的觉察与认识 23
第四节 体会新的身体——舞蹈的媒介：身体的舞动 48
第三章 认识创造性舞蹈的元素 61
第五节 让身体活起来——舞蹈元素：流动与力量 63
第六节 无论何时何地，都要跳舞——舞蹈元素：空间与时间 76
第七节 让身体传情达意——舞蹈元素：关系 101
第四章 舞动人生 119
第八节 做个创意推手 121
结语 用舞蹈表达自己 133
附录一 延伸阅读 137
附录二 图表一览 139