第一章 记忆——记得妙，记得牢，记得准 3
第一节 记忆概述 3
一、什么是记忆及其他 3
二、导致遗忘的因素与对策 6
第二节 识记：策略类型和一般方法 12
一、识记的概念 12
二、识记策略的类型 12
三、识记的一般方法 14
第三节 识记：精制导引 24
一、精制的概念 24
二、精制的好处 24
三、精制方法的类型 25
四、精制的一般原则 27
第四节 识记：实质精制方法 34
一、实质精制方法的类型 34
二、样例法 34
三、引申法 36
四、类比法 38
五、化符法 40
六、化图法 42
第五节 识记：人为精制方法 46
一、人为精制方法的类型 46
二、形义法 47
三、象形法 48
四、谐音法 51
五、缩略法 55
六、离合句法 58
七、顺口溜法 60
八、连锁法 63
九、数形挂钩法 66
十、数音挂钩法 67
十一、房间设施挂钩法 71
十二、各种精制方法的综合运用 72
第六节 识记：组织导引 75
一、组织的概念 75
二、组织的好处 75
第七节 识记：组织方法 79
一、知识的结构类型与组织方法类型 79
二、枚举法 82
三、属种法 83
四、整体一部分法 86
五、顺序法 87
六、比较法 89
七、编织知识系统网络 91
第八节 保持 95
一、保持的概念 95
二、保持的方法 97
第九节 再现：再认 104
一、再现综观 104
二、再认的概念 105
三、再认的方法 105
第十节 再现：回忆 107
一、回忆的概念 107
二、回忆的方法 107
第二章 阅读——读得明白吃得透 113
第一节 阅读概述 113
一、阅读的概念 113
二、阅读的类型 114
第二节 精读 115
一、精读的方法 115
二、精读应注意的其他事项 127
第三节 做精读笔记 129
一、做精读笔记的好处 129
二、做精读笔记的类型及其方法 131
三、做精读笔记应注意的其他事项 137
第四节 略读 141
一、略读的方法 141
二、略读应注意的其他事项 148
第五节 找读 151
一、找读的方法 151
二、找读应注意的其他事项 153
第三章 听讲——听得清楚化得开 157
第一节 听讲概述 157
一、听讲的概念 157
二、听讲的类型 157
第二节 聆听 159
一、聆听的方法 159
二、聆听应注意的其他事项 165
第三节 做聆听笔记 168
一、做聆听笔记的好处 168
二、做聆听笔记的工具 171
三、做聆听笔记的方法 172
四、做聆听笔记应注意的其他事项 174
第四节 粗听 177
一、粗听的意义 177
二、粗听的方法 178
第四章 课程学习——学得透彻用得活 183
第一节 课程学习概述 183
一、课程学习的概念 183
二、课程学习的各环节及其关系 183
第二节 预习 186
一、预习的好处 186
二、预习的方法 188
三、预习应注意的其他事项 190
四、特殊的预习——假期里的自学 193
第三节 课堂学习 194
一、课堂学习的非常重要性 194
二、课堂学习的方法 196
三、课堂学习应注意的其他事项 204
第四节 复习 207
一、复习的作用 207
二、复习的任务与方法 209
三、复习应注意的其他事项 215
第五节 练习 217
一、练习的重要性 217
二、练习的方法 219
三、练习应注意的其他事项 223
四、练习后的评价与矫正 224
第六节 考试 227
一、广义的考试 227
二、狭义的考试 231
三、正确认识考试 232
四、考试的方法 238
五、考后的评估和调节 238
第五章 中考——志在必得梦成真 243
第一节 中考概述 243
一、中考的重要性 243
二、中考方法大略 243
第二节 中考总复习 245
一、中考总复习全过程 245
二、强化复习：考前一学期 247
三、冲刺复习：考前一月 252
四、收尾复习：考前一周 254
五、临考复习：考前一天 255
六、中考总复习应注意的其他事项 255
第三节 中考的心理、身体、物质准备 260
一、前期复习中的心理、身体、物质准备 261
二、临考前的心理、身体、物质准备 267
第四节 入场与场间 273
一、入场前后的注意事项 273
二、场间的注意事项 274
第五节 考场心态调整 277
一、怯场时的心态调整 278
二、记忆“短路”时的心态调整 280
三、书写痉挛时的心态调整 282
四、分心时的心态调整 282
五、过度放松时的心态调整 283
六、遭遇其他意外情况时的心态调整 284
第六节 考场答卷技巧 288
一、准备答卷 289
二、解答试题 291
三、检查试卷 295
四、答卷过程中应注意的其他事项 297
附录 管理学习资源的方法 303
第一节 按计划管理时间 303
一、按计划管理时间的好处 305
二、计划的形式 307
三、计划的内容 311
四、制订计划的原则 316
五、制订计划应注意的其他事项 320
六、执行计划 323
第二节 创造心理、身体、物质条件 327
一、激发学习积极性 328
二、保持身体健康 339
三、保障物质环境 344
后记 349