上篇·男人的模式 19
情感：永续如火情爱 19
男人因性而爱 19
留住男人的性就留住了男人的心 25
男人渴望被爱、被需要 29
怎样俘获他的心？ 30
需要思考的事 30
工作：男人的痛苦与幸福之源 34
男人为什么工作？ 34
女人的角色 40
休闲：男人就是想赢！ 46
竞争是男人本性 46
男人都做英雄梦 47
在玩乐中建立亲密关系 49
生活：男人的生存不能只靠食物 54
留住男人的胃就留住了男人的心 54
房子，安乐窝 55
多提醒他增加睡眠 55
男人需要情感支持 56
平衡的技巧 57
给男人独处的时间 59
偶尔停机 60
现代狩猎者 61
懒惰还是差异？ 63
休整 64
守护者：家庭卫士 69
保护家庭 69
教妻儿自我防御 71
教授生活技能 72
情感和心理保护 74
精神护卫 75
保护美德 77
引领家人 79
精神信仰：我的生命在宇宙中并非无足轻重 84
上帝的牺牲 84
男人的精神世界 85
信念 86
知识与智慧 88
过有意义的生活 90
男人时光：朋友、父亲和良师 97
同性朋友有助益 97
找寻良师 99
感受父子关系 102
下篇·女人的情绪 114
浪漫：浪漫情爱 114
女人追求浪漫 114
女人因爱而性 115
女人需要男人的关注 118
被追逐的幸福 121
爱巢：甜蜜的家 126
家是妻子的折射 126
满足婚姻中女人所需的安全感 128
女人自己的天地 132
嬉戏：女人心中的孩童天性 136
像小女孩般嬉戏 136
经营自己的梦想花园 138
别忘了自己的目标 140
天性脆弱 141
哺育：呵护爱巢 145
感性的心 145
女人爱“听”话 146
哺育者需要更多关爱 148
生理周期：情绪潮涨潮落 154
月经周期 154
激素骤变 157
女性月经周期的情感变化 159
经期的情绪化行为 161
缓解痛经及经期不适的妙招 162
精神信仰：“我亲爱的宝贝女儿” 170
孩子的启蒙者 170
寻找精神导师 171
不自知的恐惧 172
父亲的影响 173
上帝爱身为女人的你 176
闺蜜：姐妹情深 182
购物的欢乐 182
享受聊天 186
女人为何非得一起去卫生间？ 188