上篇 修心篇——厚德载物的基础 3
寻找精神的寄托 3
唤醒心灵的真情 3
寻找生命的意义 9
人最重要的是自己的内心 14
了解“修心”的艺术 14
放下在此刻，享受当前的生活 19
充沛的活力来源于你的思想 23
调整心态是克服厌倦的良策 23
放下执著，摆脱失落感 28
从内心选择幸福 34
全力以赴，用心去做 34
控制欲望，知足常乐 38
心态比环境更重要 42
该随缘要随缘，该淡泊要淡泊 42
生活是不公平的，必须学着去适应它 45
心怀善心，分享最快乐 48
学会分享，培养善心 48
分享能收获双向的快乐 53
让生命的激流荡清灵魂的浊物 56
不能毫无理智地放纵自己的情绪 56
从无法抉择中积极抉择 62
放弃享乐的思想 69
生活很简单，最美是“自然” 75
重新审视生命的价值 75
关键是要具备“快乐的根” 79
中篇 修行篇——厚德载物的实践 87
人格的自我提升 87
提升自我的人格魅力 87
人格魅力助你一路前行 92
素质十年功，修养看人生 97
有德行的人，才能不断成长 97
素质修养的背后见真功 102
信念与习惯之间 107
有信念的人才能无往不胜 107
不要自我设限 112
永远微笑着对自己 116
消除自卑感，逆境中也要奋力一搏 116
不放弃希望就有作为 122
会思考才能更优秀 127
人人皆可“自度” 127
换个角度看问题 132
信守行动第一的原则 137
先干起来再说 137
战胜恐惧，别在彷徨中迷失自我 144
别畏惧直面生活 151
敢于迎接挑战，才有精彩人生 151
锲而不舍地克服一切困难 155
只有海鸥才能飞越大海 160
柴火够了，水才会开 160
明天不会再有今天的太阳 167
下篇 修性篇——厚德载物的升华 175
品位生命的过程 175
人生如茶须细品 175
充分享受生活 181
喜怒哀乐人生常态 187
不以物喜，不以己悲 187
心外无物，心情才会舒畅 195
养成喜悦的习惯 198
悉心享受生活中每一次小小的喜悦 198
宠辱不惊，保持一颗欢乐的心 202
做个乐天派 206
保持乐观的生活态度 206
把每一天都看成是最晴朗的日子 212
生活原来不完美 217
适者生存，好学近乎知 217
坦然面对生命中的不完美 223
仁爱比聪明更难得 227
严于律己，反躬自省 227
处世就像播种 232
做人做好了，做事才能成功 238
谦逊是人生的法宝 238
永远不要轻视别人 245
对自己的生活负责 254
有胆有识“我能行” 254
结束是新的开始 261
珍惜和感恩让人品尝更多的快乐 265
爱需要真诚付出 265
爱需要你去用心品尝 271