第一章 身体发出的“异常信号” 2
没有无征兆的疾病 2
“颜”知疾病 7
1 脸色——面色赤红是血液污染的外在表现 7
2 面部——腮腺肿大者应警惕糖尿病 10
3 表情——僵硬的表情后面所隐藏的 13
4 头痛——严重程度视伴随症状而定 14
“目”知疾病 15
1 眼球——“眼疲劳”等于“肝脏疲劳” 15
2 睑腺炎——又仅是因为细菌感染吗 17
3 眼白——“眼白发黄”暗示肝脏、胆囊、胰脏的异常 18
4 角膜——白色“老人环”是动脉硬化的证据 19
5 瞳孔——警惕单侧瞳孔放大 21
6 眼睑——早晨眼睑水肿是肾脏功能低下的表现 21
7 黑眼圈——肾脏虚弱导致血液中的毒素、老化废物增加 23
8 眉毛——外侧1/3处是否正在变稀 24
“耳”知疾病 25
1 耳瘤——痛风的开始 25
2 耳垂褶皱——心脏疾患的前兆 26
“鼻”知疾病 28
1 鼻翼微微颤动——呼吸器官虚弱 28
2 鼻头赤红——血行不畅的表现 29
3 鼻血——疑似肝病或重大血液病 29
4 鼻涕——“清鼻涕”是体内水分过多的佐证 30
“口”知疾病 31
1 口臭——血液污染和肺部疾病 31
2 唇部——从嘴唇看出肠胃健康状况 33
3 唾液——当口眼同时出现干燥症状时 35
4 舌形——体内水分量的镜子 35
5 舌色——血液状态的风向标 37
6 舌态——小心“脑部病变” 38
7 舌苔——体内老化废物的缩影 39
8 牙龈——“牙龈发紫”反映血液污染 40
9 口腔内部——“声音嘶哑”和“肺部病变”的关系 41
“颈背”知疾病 43
1 淋巴结——肿块尚有压痛感则没有大问题 43
2 甲状腺——“良性”与“恶性”的区别 44
3 后颈、背部——“颈部无法弯曲”暗示某种疾病的发生 46
“胸”知疾病 47
1 胸部疼痛——各种痛感所预示的疾病 47
2 肋骨附近疼痛——您感到单侧身体疼痛吗 49
3 咳嗽、咳痰——发热、盗汗……您伴有哪些症状呢 50
4 呼吸困难、头部充血——当横卧变得痛苦时须警惕心脏异常 52
5 胸部隆起——男性肝脏病变的特殊症状 53
“腹”知疾病 54
1 腹部膨胀——注意发生部位的差异 54
2 腹部疼痛——关键是看具体部位和发生范围 54
3 腹鸣——哪种人腹鸣频繁且声大 58
4 粪便——黑便、红便对异常状况的反映 58
5 尿液——排尿量、尿色、排尿方式所告诉我们的 59
“手脚”知疾病 67
1 皮肤粗糙——不能简单地用“皮肤干燥”来解释 67
2 手部异常——手可透露健康状况 68
3 指甲——告诉您身体缺什么 71
4 手臂水肿——血液循环不畅的表现 73
5 关节——疼痛处有发热现象 74
6 腿部——双侧及单侧的腿部水肿 75
第二章 从根本上防治疾病 78
1 瘀血是百病之源 78
2 “头热脚寒”有损健康 79
3 疾病自愈的两大关键 82
4 根治疾病的“少食法” 84
5 根治疾病的“温体法” 87
第三章 各种症状、疾病的无药自我疗法 100
炎症的治疗 100
1 感冒、咳嗽、支气管炎 101
2 皮肤炎症、发疹 104
3 膀胱炎、肾盂肾炎 106
4 肝炎 107
5 齿槽脓漏（边缘性牙周炎） 108
6 白带异常、子宫内膜炎 110
血液、体液循环不畅的治疗 111
1 高血压 111
2 水肿 115
3 眩晕、耳鸣 117
4 心悸、心搏过速、心律不齐 119
5 动脉硬化 121
6 低血压 122
7 痔疮 124
免疫异常的治疗 126
1 过敏性疾患、过敏性皮炎 127
2 哮喘 128
沉积性、固化性疾患的治疗 131
1 肥胖 132
2 脂肪肝 134
3 胆结石 136
4 尿路结石 137
5 痛风 138
6 糖尿病 139
下半身相关疾病的治疗 142
1 便秘 143
2 骨质疏松 145
3 肾脏疾病 146
4 精力衰退 147
5 前列腺疾病 149
6 痛经、月经不调、更年期综合征 150
7 不孕不育 151
肿瘤及其他疾病的治疗 153
1 癌症 154
2 胃、十二指肠溃疡 160
3 头痛 162
4 腹痛 163
5 腹泻 165
6 腰痛 166
7 肩酸、五十肩 167
8 贫血 168
9 失眠 170
10 疲劳、倦乏、苦夏 171
11 宿醉 174
12 认知症（痴呆症） 175
13 抑郁症、精神病、自主神经失调症 177