第一章 刮痧入门必修课 8
刮痧的保健作用 8
刮痧的用具 9
刮痧的时间与间隔 10
注意事项不可忘 10
第二章 常见健康问题刮痧疗法 14
内病外治：超简单刮痧治疗常见病 14
失眠 14
健忘 16
焦虑烦躁 18
慢性疲劳综合征 20
视疲劳 22
中暑 24
发热 26
呕吐 28
头痛 30
感冒 32
咳嗽 34
过敏性哮喘 36
胃痛 38
腹痛 40
胁痛 42
胆囊炎、胆石症 44
腹胀 46
腹泻 48
便秘 50
痔疮 52
心悸 54
高血压 56
中风先兆 58
中风后失语 60
抑郁症 62
月经不调 64
痛经 66
围绝经期综合征 68
乳腺增生 70
产后缺乳 72
产后身痛 74
前列腺炎 76
阳痿 78
早泄 80
荨麻疹 82
痤疮 84
面瘫 86
三叉神经痛 88
睑腺炎（麦粒肿） 90
晕动症 92
耳鸣 94
慢性鼻炎 96
慢性咽炎 98
咽异感症（梅核气） 100
梅尼埃病 102
第三章 活络止痛刮痧疗法 106
通则不痛：超简单刮痧缓解一身疼痛 106
落枕 106
颈椎病 108
肩周炎 110
急性腰扭伤 112
腰椎间盘突出症 114
腰腿痛 116
腰臀部疼痛 118
膝关节疼痛 120
踝关节扭伤 122
风湿性关节炎 124
类风湿关节炎 128
第四章 美容养生刮痧疗法 132
排毒养颜：超简单刮痧让你变美 132
润肤养颜 132
防皱去皱 134
乌发润发 136
固发防脱 138