1．探索篇 3
01 做得少也能考上好大学 3
乐趣战胜忙碌，奖学金手到擒来 4
40分钟轻松搞定名校申请论文 8
02 忘记“激情”发展兴趣才是王道 15
高校想要的“激情”究竟是什么 16
判断某个事情是不是你发自内心的兴趣 18
兴趣是可以后天培养的 20
如何找到你真正的兴趣点 22
03 一年时间打造“零压力尖子生” 25
开阔眼界，尝试更多有趣的东西 27
不要放过每一个机会 28
一旦开始，就要斗志昂扬乘胜追击 30
04 兴趣不能提前设计 而要靠探索 33
零压力锦囊 合理安排日程表，发展自身兴趣 37
2．专注篇 37
05 与其兼顾多项繁重课业 不如精专一个领域 65
06 成为某个领域的“第一”不做多个领域的“第二” 69
仅仅优秀是远远不够的 71
成为尖子生，录取率会比别人高很多 72
如何给招生官留下深刻的印象 74
07 很小的优势也可能为你带来巨大的成功 78
为什么某些人更容易获得成功 80
从“小队长”蜕变成“尖子生” 83
花更少时间，取得更多成就 85
专注一个领域，打造一份漂亮履历 87
08 拼命努力就能考取好大学吗 91
做太多，印象分反而被削减 93
孔雀开屏给高校招生带来的启示 94
优等生与中等生的区别在哪里 96
申请表上做减法，反而更能脱颖而出 98
零压力锦囊 找到一个专注点，坚持下去 100
3．创新篇 100
09 “最懒的学生”竟被斯坦福大学录取 117
10 如何出乎意料地考入常春藤联盟 122
11 走出让人眼前一亮的成才之路 125
不要凭空想出一个创新项目 126
加入一个封闭式社团并付出努力 127
利用杠杆效应实现创新 129
12 就这样打破常规 考进名牌大学 131
爱好编程，他敢于构想并付诸行动 131
从兴趣开始，她完成了意义深远的研究项目 134
从录制访谈到最终设计出一套健康课程 139
零压力锦囊 让创新策略贯穿你的整个高中生涯 146
后记 考取名牌大学并不需要你作出巨大牺牲 162
Q&A 关于“零压力尖子生”的常见问题和解答 165
致谢 170
附录 2014年美国留学最佳综合大学一览表 171