第一章 第一个月刚刚怀孕的感觉 2
情绪上可能的感觉 3
快乐 3
难以置信 3
充满矛盾 4
情绪化 6
充满疑惑 6
焦虑不安 7
生理上可能的感觉 8
疲倦 8
晨吐 17
17种减轻晨吐的方法 25
胎儿的发育（1～4周） 35
你应该关心的事 38
预产期 38
分享怀孕的喜讯 41
子宫外孕 44
选择你要的分娩方式 47
组建你的分娩小组 51
创造一个健康的子宫环境 67
请勿吸烟 67
请勿饮酒 74
不服违禁药 76
咖啡因 77
环境中的危险因素 79
X光与放射线 81
家庭中的危险因素 83
电脑 84
工作场所中的危险因素 91
怀孕日记：第1个月 92
第二章第2个月感觉到怀孕了！ 96
情绪上可能的感觉 96
易怒 97
对丈夫心绪烦乱 98
有依赖感 98
生理上可能的感觉 99
恶心 99
倦怠感 99
察觉乳房的变化 100
干痒 102
尿频 102
嘴馋 103
口渴 103
便秘 103
胀气与放屁 105
胃灼热 105
腰围变大 107
胎儿的发育（5～8周） 107
你应该关心的事 109
睡不稳 109
怀孕前三个月的阴道出血 114
害怕流产 116
35岁以后怀孕 122
唐氏综合征 123
遗传咨询 126
单亲妈妈 128
搬家 129
产前检查的必要性 131
一人吃两人补——正确饮食 132
脂肪 133
蛋白质的重要性 134
复合碳水化合物 135
补充额外的铁质 136
注意钙的摄取 139
适量的盐 140
注重维生素的摄取 141
多喝水 145
注意体重的增加 154
怀孕日记：第2个月 167
第三章第3个月看起来像孕妇了！ 171
情绪上可能的感觉 171
自信 172
渴望独处 172
担忧体重增加 172
担忧恶心感持续不退 173
担忧没有怀孕的感觉 173
生理上可能的感觉 175
骨盆区不适 175
衣服的尺码加大了 175
听到宝宝心跳了 177
注意到更多的乳房变化 179
胎儿的发育（9—12周） 179
你应该关心的事 180
生动逼真的梦境 180
享受怀孕期间的性生活 183
胎儿先天性缺陷筛检 197
怀孕期间的工作 206
告知雇主 206
确定产假 209
规划一套符合你需要的产假计划 214
明智的衣橱内改变：适时着装 217
怀孕日记：第3个月 224
第四章第4个月感觉舒服多了！ 228
情绪上可能的感觉 229
心情放松 229
准备告诉大家 229
责任感油然而生 229
矛盾感 230
疑虑感 230
骄傲感 230
性生活 231
担心你的魅力 231
易怒 231
生理正可能的感觉 232
几乎恢复正常 232
开始显出怀孕体态 233
充满活力 233
不再尿频 233
体温稍高 234
阴道分泌物增加 234
鼻塞 237
牙龈出血（妊娠齿龈炎） 237
头痛 239
头晕目眩感到虚弱 242
胎儿的发育（13～16周） 244
你应该关心的事 245
皮肤的变化 245
头发的变化 254
指甲的变化与保养 254
适合母婴的运动 256
怀孕期间的安全运动 256
有助于分娩的运动 266
怀孕与仪态 275
怀孕日记：第4个月 281
第五章第5个月孕态明显 285
情绪上可能的感觉 285
与众不同 286
惊讶 286
宁愿躲在家中 286
自省 287
心神不宁 287
对蜂拥而至的建议的困扰 288
恐惧感 288
生理上可能的感觉 289
大肚子更明显 289
腹部皮肤瘙痒敏感 289
脐周不适 289
乳房改变 293
痉挛 293
韧带疼痛 293
视力及眼球湿度的改变 294
脚的改变 295
胎儿的发育（17～20周） 297
你应该关心的事 298
跌倒 298
畸形儿 300
开车以及交通安全 300
与儿女沟通并让他们参与 301
让准爸爸参与 306
检验与技术 314
超声波 314
葡萄糖耐受试验 321
怀孕日记：第5个月 324