Part 1 友谊的哲学 2
引子 乐乐、美美与和和 2
我们需要与人相处 6
与人相处难在哪里 10
友谊的本质 17
友谊需要养护 21
Part 2 豁达不自私 32
引子 小张和小王的故事 32
豁达的心 36
人之幸福在乎选择 41
选择祝福他人 43
选择感恩与快乐 46
管住自己的思想 49
活出豁达的生活实际 54
Part 3 快乐做自己 60
引子 吴晓的故事 60
活出自我是成功 63
不活在别人的眼光里 69
活在自信和梦想中 73
看自己合乎中道 78
快乐大进步 82
快乐做自己 85
Part 4 人性化魅力 92
引子 篮球场上的故事 92
人性化，人情味 96
与生俱来的人格特质 99
人性化典型表现 103
品格端正朋友多 109
Part 5 双向性沟通 116
引子 围脖的故事 116
怎样进行双向沟通 120
沟通的核心价值 127
沟通始于倾听 131
沟通中的回应方式 136
提高自己的沟通能力 140
沟通是乐事 147
Part 6 爱里有界限 152
引子 大马和小马 152
与人相处中的界限 157
先与自己立界限 164
如何与人立界限 176
Part 7 情绪的主人 182
引子 小宇的故事 182
情绪这头怪兽 186
情绪管理七能力 193
怒气管理的技巧 212
Part 8 四阶赢友谊 218
引子 小敏的故事 218
友谊发展阶段 221
友谊的特质 224
如何赢得友谊 227
专心建造知己 230
亲密关系的维护 235
友谊中的界限 239
友谊处处都有 241