第一章 你的青春你做主——从小学会如何与人相处 2
以友好的方式开始 2
争论中没有赢家 9
避免树立敌人 14
当你错了，真诚地承认吧 22
倾听他人，谦虚待己 27
经常从别人的角度看待事情 32
同情的力量 36
每个人都想给自己找个好听的理由 42
不要批评、指责或抱怨别人 46
第二章 让年轻的心没有阴霾——不要为打翻的牛奶哭泣 56
战胜忧虑的万能公式 56
忧虑是健康的大敌 63
揭开忧虑之谜 72
消除思想上的忧虑 78
不要为小事而气馁 85
多想一想事情发生的平均概率 91
接受不可避免的事实 96
让忧虑“到此为止” 104
不要去锯木屑 110
第三章 从小就人见人爱——如何让别人喜欢你 116
真心地对别人感兴趣 116
给人良好印象的简单方法 126
真诚地赞赏他人 133
牢记他人的名字 142
专心致志地倾听他人讲话 149
谈论对方最感兴趣的话题 157
如何使人即刻喜欢你 160
第四章 巧妙地说服他人——改变他而不伤害他 172
从赞扬和感激进入 172
委婉提醒，让对方知错 176
先说自己的错误 179
“建议”往往比“命令”管用 182
用赞扬和鼓励代替批评和斥责 184
送人一个好名声 187
让对方觉得问题并不难解决 190
告诉他事情的重要性 193
第五章 不可“未老先衰”——始终充满活力 198
保持每日多清醒一小时 198
为什么会感到疲劳 202
养成良好的工作习惯 206
要时常提醒自己对工作感兴趣 207
不要为失眠而忧虑 214
第六章 让快乐如影随形——愉悦开心地生活 220
生活是由思想决定的 220
报复的代价太高了 229
不要苛求他人 235
让自己生活在美丽的童话王国里 240
善待自我，保持本色 245
如果有个柠檬，就做柠檬水 250
让他人快乐，自己也快乐 256