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第一章 指甲的故事 1
第二章 呵护指甲从家开始 19
第三章 家庭指甲护理 39
第四章 家庭脚趾护理 57
第五章 完美涂甲 73
第六章 手部保养 103
第七章 拯救不完美指甲 119
第八章 NBA法（咬甲治疗法） 135
第九章 专业的美甲服务 147