一、老有所乐，其乐无穷 1
1.乐观是健康长寿的精神支柱 1
2.乐观是老有所为的巨大能源 7
3.乐观是排忧解难的最佳动力 9
二、不同的行乐观 14
1.行乐观的形成及其实质 15
2.庸俗的行乐观 17
3.健康的行乐观 26
三、老有所乐的特殊性 36
1.老有所乐要把握老年人的心理特点 36
2.老有所乐要调整心理情绪 40
3.老有所乐要乐中有度 50
四、雅兴之乐 59
1.书法绘画 60
2.摄影 63
3.弈棋 66
4.集邮 68
5.收藏 69
6.读书看报 71
7.写作 74
五、情趣之乐 77
1.养花 77
2.戏曲音乐 79
3.垂钓 82
4.饲养鱼鸟 85
5.旅游 87
6.球类活动 92
7.跳舞 94
六、助人之乐 97
1.为人分忧，替人解难 98
2.无私奉献，关心后代 99
3.乐于善行，多做好事 101
4.见义勇为，不畏强暴 104
七、天伦之乐 107
1.夫妻同乐 107
2.老少同乐 115
八、中外老有所乐长寿人物简介 121
附录：百岁寿星趣闻 155
1.中国百岁寿星趣事 155
2.外国百岁寿星轶闻 158
后记 161