第一章 超强的学习能力使中学生出类拔萃 2
一、学习能力是积累知识财富的利器 2
学习能力是开启知识宝库的金钥匙 2
对知识的学习能力比知识本身更重要 3
学习能力为中学生成才插上翅膀 5
二、中学生开发学习能力的基本要求 8
培养学习兴趣：开发学习能力的第一步 8
快乐学习，追求学习的高境界 10
刻苦学习，保持旺盛的好学精神 11
培养良好的学习习惯，为增强学习能力提供保障 13
第二章 对学习进行全面规划的计划统筹能力 16
一、为何培养对学习进行全面规划的计划统筹能力 16
凡事预则立：培养计划统筹能力的重要性 16
计划统筹能力让你成为学习的主人 18
对学习进行计划统筹的核心：确立学习目标 20
学习计划：学习生活有条不紊的推进器 24
善于有效利用自己有限的时间 27
二、培养计划统筹能力，使学习有路可循 29
自主确立适度而有吸引力的学习目标 29
制订学习计划的六大基本要求 31
根据自身的特点制订学习计划 34
因科而异：制订各学科计划 35
周而复始：制订一周计划 37
不休一日：把握好双休日至关重要 38
善于进行有效的时间管理 40
执行计划既要有原则，又要有灵活性 42
第三章 不依赖老师的功课自学能力 46
一、自学能力：学习成功的关键 46
自学能力是成功者必备的素质 46
优秀中学生都有很强的自学能力 48
二、自学的多种表现形式 53
课前预习是自学的一种重要方式 53
课后认真总结：自学能力的重要体现 56
做好作业就是提高自学能力的表现 57
将自学能力体现在高效复习上 60
采用多种形式勤做阅读笔记 63
做好难题笔记与错题笔记 65
三、掌握自学的科学方法 67
自学五字诀：找、查、归、整、体 67
自学的四要诀：读、画、写、记 71
美国教育专家推荐SQ3R自学法 74
成功的自学需要把握自学时间 76
第四章 广泛贮存知识的记忆能力 79
一、记忆：中学生成才的智力基石 79
记忆是智力的核心组成部分 79
记忆是人的智慧之母 80
人人都拥有天才记忆力 82
二、培养神奇的记忆能力有高招 85
掌握规律，记忆其实很简单 85
把握事物间的联系以提高记忆力 87
开发左右脑，进行全脑记忆 89
生动逼真的形象记忆法 91
由此及彼的联想记忆法 97
朗朗上口的歌诀记忆法 100
做记忆体操，提高记忆能力 104
第五章 催生学习智慧的思维能力 107
一、思维能力：开启智慧之门的金钥匙 107
思维能力：人的智力活动的核心 107
分析与综合：两种最基本的思维方法 110
善于思维是中学生良好的学习品质 112
中学生需要积极拓展自己的思维能力 113
二、提高思维能力：条分缕析，丝丝入扣 115
掌握科学的思维技巧，有利于多向思维 116
多动脑筋，培养思维的灵活性 119
多角度思维，培养思维的变通性 121
培养创造性思维，使自己更具创造力 123
培养逻辑思维，让思想更严密、更准确 128
培养发散性思维，使头脑灵活起来 130
培养反向思维，使头脑跳出常规 132
冲破思维定式，打破头脑牢笼 134
第六章 广泛获取知识的阅读能力 138
一、阅读是大量获取知识的有效途径 138
阅读帮助你打开人生美丽的后窗 138
课外阅读能给中学生一个光辉灿烂的世界 141
阅读造就天才：名人少时好读书 142
二、培养阅读能力的良方 144
有的放矢，阅读要有明确目的 144
选择课外读物，切忌盲目 146
妥善地安排好自己的阅读时间 148
略读和精读结合，阅读效率高 150
边阅读边勾画，不动笔墨不读书 152
阅读时要勤于思考 155
纠正不喜欢阅读的不良习惯 157
第七章 “下笔如有神”的写作能力 161
一、写作能力：体现知识和素质的窗口 161
写作能力是多种能力的综合体现 161
写作特长是人生的一大才华 162
二、培养写作能力，让你拥有妙笔生辉的才华 164
善于观察，善于发现，积累生动的写作素材 165
材料新颖，易打动人心 168
文章结构要不落俗套 170
妙笔生花，精心锤炼语言 174
以情抓人，高分作文的高妙之笔 176
文贵于“新”，写出自己的个性魅力 179
中学生显著提高写作能力的特异方法 183
第八章 善于与老师同学交流讨论的沟通能力 188
一、与老师进行有效沟通是学习成功的重要途径 188
以勤学好问赢得老师的青睐 188
不怕老师提问，坐在教室前排 190
在请教中让老师更了解自己 192
积极参与，做课堂学习的主人 194
让自己的思维与老师的节奏合拍 195
二、培养与同学交流讨论的能力 198
不耻下问：多向同学请教 198
互助学习法：取长补短 199
用交谈法学习：相互启迪，相互提高 201
讨论学习法：在讨论中促进思考 203
小组学习法：互相影响，互相促进 207
积极地在班会上发言 209
第九章 勇于突破学习障碍的心理调节能力 213
一、培养心理调节能力，突破学习障碍 213
学习障碍心理的表现 213
三大障碍对中学生学习的危害 215
以积极的心态应对学习障碍 217
二、克服学习障碍的办法 219
树立信心，应对学习中的障碍 219
创造机会，体验成功的喜悦 221
自我减压，改变对学习的头疼现象 223
对症下药，摆脱学习中的“高原现象” 224
脚踏实地，克服学习中的浮躁情绪 226
放松心情，调整好学习中的不良情绪 227
第十章 善于考场抓分的考试能力 231
一、充分地做好考前复习 231
正确认识考试 231
考前复习需要讲究正确的策略 234
高效率复习的基本要点 236
掌握考前后期复习的要领 238
考前复习的“六要”与“七忌” 240
二、提高考试能力，从容应对考试 242
应当做好必要的考前准备 242
争分夺秒：科学地安排答题时间 244
应试答题三大要则 246
考试答题的八大要点 247
考场答题纠偏十不要 250
防止答题跑题的两大技巧 253
正确排除考场故障 255
做好考试的全面总结 257