第一章 健康心理阳光心灵 4
第一节 心理健康基本知识 4
第二节 大学生心理健康的自我调适和维护 11
巩固训练 19
第二章 主动咨询 积极成长 26
第一节 大学生心理咨询常识 26
第二节 大学生常见的心理异常及疾病预防 29
巩固训练 35
第三章 认识自我 悦纳自我 43
第一节 自我意识概述 43
第二节 大学生自我意识的成因、偏差及其调适 45
第三节 健康自我意识的培养 55
巩固训练 57
第四章 健全人格 主宰命运 65
第一节 人格概述 65
第二节 大学生常见的人格问题及调控 71
巩固训练 77
第五章 转变方式 自主学习 87
第一节 高职生学习心理特点 87
第二节 高职生常见的学习心理困扰及调适 89
第三节 高职生如何有效学习 92
巩固训练 99
第六章 学会交往 和谐人际 109
第一节 人际交往的基本知识 109
第二节 大学生常见的人际交往问题及其调适 116
第三节 宿舍人际关系处理 120
巩固训练 124
第七章 理性恋爱 青春无悔 133
第一节 爱的真义 133
第二节 大学生恋爱的心理问题及调适 140
第三节 爱的能力 144
第四节 爱情与性 148
巩固训练 151
第八章 管理情绪 修炼情商 161
第一节 认识情绪 161
第二节 大学生常见的情绪困扰及其管理 165
巩固训练 175
第九章 管理压力 开发潜能 184
第一节 压力及管理 184
第二节 潜能开发 190
巩固训练 195
第十章 善待生命 学会感恩 203
第一节 理解生命 建构意义 203
第二节 敬畏生命 善待死亡 207
第三节 善待挫折 学会感恩 213
巩固训练 217
第十一章 探索职业个性 追求人职匹配 225
第一节 我到底想干什么？——职业兴趣探索 225
第二节 我到底能干什么？——职业技能探索 240
第三节 我到底适合干什么？——职业性格探索 251
第四节 我到底为什么干？——职业价值观探索 265
巩固训练 276
附录一 课程教学计划 280
附录二 第一次课教学设计 281
附录三 单元教学设计 284
参考文献 288