第一章 冲动是最危险的伙伴 1
冲动可断送自己的大好前程 2
冲动会让事情变得糟糕 3
冲动会损害你的健康 5
冲动的大脑容易“短路” 6
千万不可意气用事 7
冲动是酿造苦酒的酵母 8
易冲动、随便发脾气的代价 9
喜欢充大，也是一种冲动 10
第二章 情绪冲动如同魔鬼出笼 13
成功者都是控制情绪的高手 14
冲动的情绪会影响决策 15
坏情绪带你住进十八层地狱 17
沮丧情绪会使决策陷入歧途 18
学会给自己的情绪减压 19
情绪短路，既伤人也伤己 20
情绪决定成败，情绪成就自我 21
负面情绪是如何引爆的 23
第三章 愤怒是冲动的导火索 27
愤怒好比一把地狱之火 28
愤怒湮没我们的快乐与成功 30
愤怒只会遮蔽视线，产生偏见 32
怨恨是毒害你身体的毒药 33
一时冲动的愤怒，代价高昂 34
怒从心头起，恶向胆边生 37
少说话多干事，别逞强别使气 38
生气对人对己都无益 39
第四章 冷静是克服冲动的法宝 43
沉着冷静，理智地应对危局 44
无法忍受，偏激之言慎出口 45
不要盲目行动，三思而后行 47
帮你消除忧虑的方法 49
冷静地做出正确的决定 50
凡事切勿盲目下定论 52
心静自然凉，小心情绪“中暑” 53
遇事要冷静，能忍耐就要忍耐 55
藏起你受伤的手指 58
第五章 不要为一点小事而冲动 61
沉住气，心里要能放下事 62
及时沟通，化解下属的不良情绪 63
不为琐碎小事而烦躁不安 66
不意气用事，避免“脾气败” 67
不要为小事而冲动 69
言多必失，不逞一时口舌之快 70
第六章 冲动时请想起宽容宽恕 73
冲动是魔鬼，宽容是美德 74
宽厚做人需要一颗博大的心 76
做人要厚道，处事要宽松 79
为人要宽厚，处处有朋友 81
仁慈宽厚，平易近人 82
待人宽容，容人容事 83
一分宽容胜过十分责备 84
宽容是消除误会的良方 86
第七章 忍耐克制是克服冲动的妙方 89
恰当的伸屈自如、以柔克刚 90
学会克制，冲动有损你的形象 92
示弱也是一种生存的智慧 94
成功者能屈能伸，镇定从容 95
退一步是解决问题的最好办法 97
吃亏是福，一定要懂得忍让 99
学会忍耐，隐藏自己的锋芒 101
为心灵找到另外一个出口 105
保持一份从容淡定难能可贵 107
借对手的力制服对手 109
正面批评会损伤他人的自尊心 111
忍一时之苦，换百日幸福 114
第八章 提高修养，避免一时冲动 117
加强道德修养，学会排解愤怒 118
不辩解，不报复，选择默默承受 119
待人友善，干戈也可化玉帛 120
克服人际交往中的不良心理 123
才华显露要适可而止 125
抵制议论别人是非的冲动 127
才华外露并不等于锋芒毕露 128
迁怒是一个人缺乏修养的表现 130
尽量不与小人发生正面冲突 132
真正的强者是战胜自己的人 133
凡事乐观豁达，报以微笑 135
愉快的笑颜能开解人的烦恼 137
第九章 冲动是魔鬼，理智是天使 139
处于冲动中的人，缺乏理智 140
指责别人是不明智的行为 141
避免争论升级而失去理智 144
放慢生活也是理性的进步 146
冲动和争吵得不来胜利 149
发怒会使人失去理智 151
顶嘴只会丧失同情与支持 153
控制自己容易冲动的性格 155
切忌一时冲动与领导争执 157
凡事悠着一点，不要太逞强 159
语言暴力是婚姻的大敌 161
让理性占据自己思维的天空 163
第十章 冲动是魔鬼，糊涂是宝贝 167
恃才傲物，反被聪明误一生 168
小事不妨装“糊涂” 169
做人难得糊涂 171
糊涂是一种傻瓜精神 173
小事糊涂，大事清楚 177
大愚中有大智，木讷中有精明 182
装聋作哑，明哲保身 184
隐而不显，藏而不露 186
保持深沉，做个看不破的人 188
做人不能太精明 191
糊涂“知之”对“不知” 196
第十一章 多一份平和就少一份冲动 199
心平气和地对待一切事物 200
为人平和一些，不走极端 202
心平气和，消除愤怒 203
与人交谈，切忌喋喋不休 205
心平气和，以不变应万变 206
放平心态，别跟自己过不去 207
多些自我反省，少些指责怨恨 209
很多冲突都是可以避免的 211
第十二章 虚荣名利都是冲动的祸根 215
减掉生活中的欲望、虚荣、攀比 216
对金钱的冲动有害幸福 218
什么都想要，最后什么都得不到 219
彰显有度，抑制住虚荣的冲动 220
抑制住爱美的冲动 222
学会自制，不为名利所诱惑 223
虚荣心是走向失败的催化剂 226
人要知足，欲望要有所克制 228
抑制住好大喜功的冲动 229
激流勇退，不要贪恋名利 230