第一章 因为面子而“不好意思”只能活受罪 3
1．为什么中国人大多好面子 3
2．不要活在别人的眼睛和嘴巴里 6
3．因为死要面子，导致与美丽的爱情擦肩而过 9
4．拣大的，挑好的，争了面子丢了生活 12
5．没有能力办成的事儿，不要轻易答应 15
6．醒醒吧，必须放弃要做“好人”的想法 18
第二章 过不去“不好意思”这道心理关，就只能活在自己的小世界里 18
1．自卑而“不好意思”——让你永远没有出头的日子 23
2．羞怯而“不好意思”——束缚自我的牢笼 26
3．把他人的批评当耻辱，永远不会进步 28
4．自己都瞧不起自己，别人凭什么高看你 31
5．不是所有的面子都是尊严，别打肿了脸也要充胖子 34
6．因人情违心做事，等于作茧自缚 37
7．行事果断，做一个拒绝“不好意思”的人 40
第三章 不要因为“不好意思”而口是心非，这样只能自己吞苦果 40
1．该说“不”时若说“行”——哑巴吃黄连的命 45
2．为了面子往前跳，跳入的必是陷阱 47
3．别因为“不好意思”而开出“空头支票” 50
4．见什么人说什么话，学会投其所好 53
5．掌握主动权就要把丑话说在前面 56
6．拒绝别人时，不妨巧妙地把话说得好听些 59
7．准备些“糖衣炮弹”，人人都希望被赞美 61
第四章 听从内心的声音，别让“不好意思”牵着鼻子走 67
1．做真实的自己，别让“不好意思”误导你 67
2．不要因为别人的眼光而失去自我 70
3．让“不好意思”成为你的动力，而不是压力 73
4．能进能退才能把关系处理得妥妥当当 75
5．和自己赛跑，不要和别人比较 78
6．面子不值钱时，你才能找到真正的自我价值 81
7．除了能力，一个人更需要魄力 84
第五章 学会巧妙地拒绝，别让“不好意思”伤害了你 89
1．如果不想吃亏，就果断拒绝对方 89
2．再熟悉的人，也要学会说“不” 92
3．拒绝要懂技巧，不要伤害对方的面子 95
4．点到为止，别让对方太“不好意思” 98
5．坚持弹性原则，就给他模棱两可的答案 101
6．勇敢说“NO”，但一定要对事不对人 104
7．直接拒绝“冲力”太大，那就绕着弯说 107
第六章 懂点厚黑学，别让“不好意思”成为社交的障碍 113
1．脸皮薄吃不着，脸皮厚吃个够 113
2．巧妙贬低自己，给足对方“面子” 115
3．必要时，一定学会夹起尾巴做人 118
4．该装傻的时候装傻，该聪明的时候聪明 121
5．背靠大树好乘凉，改变人生抓“贵人” 125
6．学会巧借力，抓住改变命运的瞬间 128
第七章 学点心计学，别让“不好意思”成了成功的绊脚石 133
1．学会赞扬，好口才让你左右逢源 133
2．攻心有术，把话说到对方心坎儿里 135
3．给别人留面子，就是给自己留后路 138
4．不怕冷遇，热脸要贴冷屁股 140
5．有“礼”走遍天下 143
6．好汉专吃眼亏，舍小利才能取大得 145
7．对自己狠一点，成功是被逼出来 148
第八章 读懂他人心，该抹开面子时别“不好意思” 153
1．不要被人卖了，还帮别人数钱 153
2．偶尔暴露一下缺点，别人更容易接受 155
3．坚决把捣蛋鬼拉下马 158
4．宁可得罪十个君子，也别得罪一个小人 161
5．以其人之道，还治其人之身 164
6．别因为对方示弱，就放松你的警惕心 166
7．面对突然升温的友情，要冷静 169
第九章 活学妙用“不好意思”，在应酬中游刃有余 175
1．不善于应酬，怎能平步青云 175
2．识破不点破，让对方面子上好过 177
3．主动出击摸清喜好，方能和对方“投缘” 179
4．言多必失，少说多听 182
5．大智若愚，在适当的时候装聋扮哑 185
6．放低姿态，让对方和你产生共鸣 188
第十章 选择“不好意思”，持之有度，让生活变得更有“意思” 188
1．甘居人后，成就大业 193
2．别不好意思，好马也吃回头草 195
3．不要不好意思，最终的成功才是硬道理 198
4．该硬的时候要狠下心肠 200
5．做一棵“墙头草”，风往哪里吹就往哪里倒 203
6．厚着脸皮做人，硬着头皮办事 206