序言：光辉岁月 1
第一章 无可选择的黑色肌肤 2
我是国王的后裔 2
库姆村的童年时光 5
最爱我的那个人去了 8
王宫中的少年 10
我是一个男人了 13
漫漫求学路 16
我们逃婚吧 22
第二章 战乱中的“北漂一族” 28
大学生成了金矿保安 28
从“黄金之都”到“黑暗之城” 32
小小少年，情窦初开 36
摄政王的葬礼 38
第三章 从“抗议”到“抗战” 42
加入非洲人国民大会 42
新生的“青年联盟” 45
丘比特的神箭射中了我 48
在我们要求面包的时候，我们得到的是枪棒 51
不做甘地第二 56
“反共”还是“拥共”？ 59
第四章 抗争，直至生命的终结 64
藐视运动 64
第一次牢狱之灾 67
白人当局的反击 70
通向自由的道路避不开十字架 73
创办第一家黑人律师事务所 76
暴力将成为反抗种族隔离的唯一武器 79
自由之路无坦途 83
索菲亚顿毁在了铁锤敲击之下 86
抵制《班图教育法》 88
南非宪法的雏形：《自由宪章》 90
第五章 战火中的爱情 98
回到那个被称为“故乡”的地方 98
高级叛国罪 103
要斗争还是要家庭？ 107
法庭上的较量 110
“南非国母”的童年 114
如果你的男人是个巫师，你就要变成一个巫婆 118
我娶了个大麻烦回家 122
第六章 为自由而战，为平等而斗 126
沙佩维尔惨案 126
有一种斗争叫“地下” 130
“民族之矛”的成立 134
“英雄节”的爆炸声 137
我看到了更广阔的非洲 141
革命不只是一个扣动扳机的问题 147
第七章 不自由，毋宁死 152
“黑色海绿花”的凋谢 152
真正罪不可恕的，是这个政府 155
比勒陀利亚监狱：我想与一只蟑螂聊天 159
“恶魔岛”的历史 162
曼德拉——第466名囚犯 166
瑞沃尼亚大审判 169
如果有必要，我时刻愿意为我的理想付出生命 173
第八章 坐穿牢底又何妨 180
罗本岛监狱：禁闭、禁食成为家常便饭 180
囚徒的反抗 185
戴着镣铐踢球 188
从家庭主妇到自由女战士 192
看不见的伤口才更加让人难以忍受 196
一个不折不扣的矿工 201
索韦托暴乱 205
一棵被砍倒的树 209
“比亲兄弟还亲”的白人狱警 214
第九章 从“囚犯”到“总统” 218
波尔斯穆尔监狱：种了900棵植物 218
你们的自由和我的自由是分不开的 222
与“鳄鱼”的谈判 226
暴力的季节已告结束，重建与和解的时刻已经到来 231
我终于走出监狱的大门了 235
把长矛扔进大海 239
荣获诺贝尔和平奖 243
南非第一任黑人总统的诞生 248
第十章 功成身退，誉满全球 254
把痛苦与怨恨留在身后 254
别了，温妮 258
我再次坠入了爱河 262
忘记光荣，不做圣人 265