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序曲 7
追寻企鹅梦 10
漫长的雪坡 18
神秘的小木屋 28
女孩南极缘 44
暴风雪洗礼 50
危险的孤独 58
冰海练胆 74
饿着肚子钓鱼 81
奇异“迷你荷叶” 91
大冰河的礼物 98
海上来的怪客 109
与企鹅对话 120
思姑鸟撒手锏 128
胆怯的大鸟 136
险遇杀人鲸 144
勇敢的小海豹 160
悲愤的葬礼 166
孤岛中国情 175
小公主与中国妈妈 183
最后的抉择 188
尾声 194
结语 202
附录 纳尔逊岛训练营 205