第一章 以色列保镖防卫格斗术 1
第一节 以色列保安业概述 2
一、以色列保安业发展的社会背景 2
二、保安公司和私人保镖 4
三、保安培训学院 7
四、“辛贝特”私人保镖闻名于世 9
第二节 以色列保镖培训课程 10
一、一般保镖的培训课程 10
二、政要保镖的选拔与训练 13
第三节 以色列保镖防卫术 14
一、防备意识 14
（一）警惕是一种习惯 14
（二）了解周围的环境 15
（三）防止被伏击 16
（四）注意人群和酒醉者 17
（五）防止汽车炸弹 18
二、以色列保镖自我防卫格斗术 19
（一）对付正面攻击 19
（二）对付身后攻击 20
三、以色列保镖保护他人技能 20
（一）在冲突中如何保护同伴 20
（二）职业保镖护卫要人策略 23
（三）保护对象被徒手攻击时的格斗术 25
（四）保护对象被持刀攻击时的格斗术 25
（五）保护对象被持枪攻击时的格斗术 26
第二章 以色列特种部队格斗术 28
第一节 以色列特种部队的选拔与训练 29
一、声名远扬的以色列特种部队 29
二、以军特战部队的组成、战备和训练内容 30
第二节 以色列特种部队近身格斗术 31
一、以色列特种部队格斗术特点 31
二、以色列特种部队格斗术的格斗理念 33
三、以色列特种部队格斗术的“5秒钟”理论 34
四、以色列特种部队格斗训练中的实用主义 35
第三节 以色列特种部队格斗术训练 38
一、以色列特种部队格斗训练的四个阶段 38
二、以色列特种部队体能训练 40
三、以色列特种兵自我心理暗示训练 41
第四节 以色列特种部队教官的格斗课程 45
一、莫尼·艾热依克徒手格斗方法 45
二、迈克·卡纳雷克的哈嘎纳格斗术 48
第三章 以色列特警防卫格斗术 52
第一节 以色列防恐特警队简介 53
一、防恐特警队的历史 53
二、以色列的主要防恐特警队 54
第二节 以色列特警队近身格斗术 57
一、以色列特警徒手格斗术概述 57
二、以色列特警徒手格斗训练三阶段 59
三、警棍格斗术 60
四、利用小型喷雾器制敌 61
五、枪支的保护与缴械 63
第四章 以色列徒手格斗术卡乌·马格 66
第一节 卡乌·马格概述 67
一、卡乌·马格的解释 67
二、卡乌·马格的产生与发展 68
三、卡乌·马格的用途 71
第二节 卡乌·马格自卫防身的指导思想 72
一、避免打斗 72
二、5秒钟摆脱困境 74
三、以暴制暴 77
第三节 卡乌·马格攻击基本技法 79
一、拳法 79
二、掌指法 81
三、腿法 82
四、肘法 83
五、膝法 83
六、头部撞击 84
第四节 卡乌·马格技战术 84
一、预先格斗 84
二、对打击的防御技术 98
三、抓锁法 111
四、抓锁的破法 119
五、勒控头部 127
六、勒脖的防御方法 137
七、抱缠摔法 147
八、摔法的破法 157
九、地面格斗术 162
十、刀的防御方法 173
十一、枪的防御方法 181