第一部 启动自性DNA 3
向阿凡达说再见 3
化身阿凡达 3
第二个人生？ 4
禅：从祭地到解脱 6
回归“神”、得永生？ 7
解脱：不被身心现象束缚 9
乔达摩的发现之旅 11
静坐、苦行都不是解脱道 11
乔达摩的发现 13
一枝芦苇做扁舟 15
不立文字，教外别传 16
实无功德，廓然无圣 17
祖师禅的智慧传承 20
高僧西来，高处不胜寒 21
一苇渡江，枝繁叶茂 22
自性DNA的奥秘 25
众生皆具如来智慧德相 25
自性空寂，本无束缚 27
本来无一物，何处惹尘埃？ 30
自性空寂，不生不灭 30
真空“实”相，不是“死”相 32
祖师禅：启动自性DNA的密码 34
何期自性能生万法 34
善尽最完美的妙用 38
密码一：自性清净，但用直了 40
顿教法门 具足平等 40
自家宝藏不顾，抛家散走作什么？ 41
若是佛，吾此间亦有少许 42
但因妄想执著，不能证得 42
密码二：智慧观照，不取不舍 44
无念、无相、无住 45
不思善、不思恶，哪个是本来面目？ 46
磨砖既不成镜，坐禅岂得成佛？ 46
不看心，不看净，不是不动 48
心念不起为坐，自性不动为禅 49
不看经、不学禅，总教伊成佛作祖去 50
密码三：不离世间 52
于第一义而不动 52
吃茶去 54
端茶即接 盛饭即食 54
了事的人如何？着衣吃饭 55
哪个不是精的？ 55
在生活中觉醒 56
密码四：参个“无”字 58
若是个汉子，参个公案 59
什么是无？ 60
把话头和生命连成一体 61
降服自己的心 62
密码五：觅善知识，亲眼见月 64
放下之后，清凉自在 64
口念心行到彼岸 66
八风吹不动，一屁打过江 67
三岁儿虽道得，八十老人行不得 67
尿是小事，须是老僧自去始得 68
棒喝齐下 69
？鼻 69
拂子 70
喝 72
棒 74
踢 76
机关尽出 77
易子而教 77
父子互殴 78
以兄为父 80
烧佛、断指、作刽子手 82
作刽子手 82
俱胝断童指 83
丹霞烧佛 84
自胡乱后，不少盐酱 87
梅子熟也 87
自胡乱后，不少盐酱 88
佛法这么好，知道的人这么少 90
不再迷人 92
第二部 禅门轻叩 97
参禅 97
见地 99
当下即佛 99
言下荐得 100
直指人心 101
唐吉诃德先生，辛苦了 102
省力处 103
行履 105
“以楔出楔”的祖师禅 105
无住 106
什么是参话头？ 107
如何参话头？ 109
话头的功能 115
以清净心为本修因 117
反闻自性 118
动静一如 119
系念 120
不要死在句下 121
不着相 122
心态 125
坚定心志 125
将生死贴在鼻头 127
以直心修行 128
发愿 129
当昏沉、疼痛来袭…… 134
昏沉、散乱 134
疼痛、烦闷 135
内守悠闲 136
情绪化、气动 137
逼拶棒喝 139
香板头上出祖师 139
逼拶的妙用 140
自从一吃马师踏，直至如今笑不休 141
在生活中历练 143
感恩心 143
惭愧心 144
求法心、菩提心 144
不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香 145
所谓“悟”的二三事 148
修行三层次 148
光影门头 149
悟后称性起修 150
默照与话头 153
修行过程 153
内涵 154
疑情 154
“参”与“究” 155
哪个法门适合？ 156
第三部 达摩与你同行 161
修行的重要观念 161
念佛与参禅 161
发菩提心 163
佛性本自具足 164
生死根本：六根攀缘分别执著 165
解脱根本：称性起修 166
不离清净心念佛 167
直心是道场 168
念佛禅的方法 169
以不生灭的真心来用功 170
虚空本无花 171
放下万缘，制心一处 172
母子相忆，专忆专忘，忆忘一如 174
恒常努力用功 175
默照与话头，归元无二路 176
依真心修行 177
观照五蕴皆空 178
从生命实践佛法 179
达摩祖师的二入四行 181
本自具足，不假外求 181
借教悟宗，依善知识指导 182
祖师禅是定慧一体的用功 183
修行首先要有正知见 185
头怎么不见了？ 186
无智可得，无相而修 188
放到无可放 189
对治颠倒妄想的最好方法 191
冥心入道——默照与话头 192
善知识的重要 195
心光绽现 196
一、报怨行 199
二、随缘行 236
三、无所求行 247
四、称法行 263
后记 生命如此灿烂！ 283
附录 祖师禅林教育中心 286