序：栏目与我 1
尚雯婕 用智慧撑起一分真实 2
野花，也会被老天眷顾 2
木偶，学会拿把刀刺醒自己 8
歌手，先用包装拯救音乐 16
灵魂歌者，再单纯的理想都需要妥协 19
韩庚 在坚韧与勇敢中蜕变 27
当演员是最单纯的梦想 27
坚定让脚步走得更远 30
有底线的妥协才是自己 34
唱歌不是天赋 37
努力珍惜现在的所有 40
不排斥会隐婚 45
赵薇 时代造就了不同的人 50
大眼睛，也有小烦恼 50
易满足，缘于经常被赞美 52
戏里戏外，一样都是“花木兰” 54
一夜成名，急于成长的代价 59
速成偶像，传统并且叛逆 61
陈坤 只怕自己特别苍白地老去 71
自恋，一种敬业的表现 71
忧郁，在反省中慢慢前进 75
孤傲，一直要保持住的纯真 80
遗憾，有一场戏永远演不好 83
李宇春 榜样更有力量 90
每个人心中都有一个李宇春 90
没那么武林，没那么笑傲江湖 92
渴望浪漫的爱情 97
作曲会被别人看透 98
对表演没有太多信心 101
郑恺 私人订制式青春“恺”歌 110
广告小天王的崛起 110
“混”进上戏 113
成长，难免遗憾 118
强大起来，软弱起来 123
黄晓明 任何外在的都是辅助工具 130
放下，做好自己 130
要强，感谢批评 134
真诚，不戴面具 137
宽容，相处之道 140
杨幂 我只做我自己 146
关于童年：北京丫头的小厉害 146
关于梦想：没想过拿演戏来说事儿 150
关于成名：把自己变得更好 153
关于话题女王：不太受用 157
关于爱情：一定要真爱，哪怕受伤害 162
黄渤 坚持下来就有可能成功 168
不管角色大小都不敢松懈 168
唯一的自信来自于唱歌 171
看重明天的小人物 174
最初的北京和现在的我 179
高圆圆 戴着枷锁在跳舞 184
美丽只是临时通行证 184
我只是足够幸运 185
每一个角色都让你脱胎换骨 189
打开另一个我 196
冯绍峰 前进是我人生的意义 202
十年努力，一朝成名 202
演员的简单和自律 208
感谢轻视我的人 211
男人的自信和坚定 214
姚晨 苟且活着就很幸运了 220
曾看不起“喜剧” 220
把“尊严”踩在脚底下 223
一觉睡到小时候 227
婚姻是会变的 229