慢性胃炎自我管理的基础知识 1
什么是慢性胃炎 1
什么是胃癌前病变 1
慢性胃炎是由什么原因引起的 2
慢性胃炎好发于哪些人群 4
慢性胃炎的主要症状有哪些 7
慢性胃炎分为哪几类 8
慢性胃炎的专科检查及术前术后护理 9
一、胃肠的结构 9
二、胃炎的专科检查 10
三、慢性胃炎患者多长时间做一次胃镜好 22
慢性胃炎患者自我管理的基本技能 25
饮食篇 27
一、注意饮食卫生，防止病从口入 27
二、慢性胃炎与饮食营养的相关性 27
三、慢性胃炎的饮食原则 29
四、慢性胃炎的中医食疗方 35
运动篇 40
一、中国传统健身术 40
二、运动调护的一般要求和注意事项 49
情绪篇 50
一、不良的生活方式对情绪的影响 50
二、慢性胃炎患者心理异常表现 50
三、心理分析 51
交流篇 53
一、怎样和医生交流 53
二、怎样和家人交流 56
三、怎样和朋友交流 57
睡眠篇 58
一、睡眠卫生教育 59
二、刺激控制 60
三、睡眠限制 60
四、松弛疗法 61
五、认知疗法 61
六、音乐催眠 63
中医护理篇（需在医护人员指导下） 64
一、腧穴的作用和定位方法 65
二、常用腧穴 66
三、腧穴的自我应用方法 69
自我管理的其他内容 90
一、关注自己的身体 90
二、如何寻找社区资源 92
三、慢性胃炎何时需要复诊和就医 92
四、怎样看化验检查单 96
五、如何遵医嘱服药 104
附录一 家庭中药煎煮注意事项 115
附录二 入院介绍 119
一、住院制度 119
二、病房环境介绍及安排 119
参考文献 121