序 6
学员档案 8
前言 12
第1章 摆姿和取景 14
友好和自信 16
相机很重要 18
头像 20
挑战：不同的焦距 22
是否需要眼神接触 26
作品的情绪与氛围 28
挑战：为拍摄选择基调 30
四分之三坐像 34
手部姿势 36
挑战：经典的坐像 38
站着和斜靠 42
挑战：站姿 44
横幅、竖幅和方幅 48
挑战：改变画面格式 50
第2章 自然光 54
白平衡和肤色 56
窗光 58
挑战：室内日光人像 60
遮荫处 64
使用反光板 66
挑战：在晴天使用反光板 68
柔和与金色的光线 72
挑战：柔和与金色的光线 74
自发性的价值 78
挑战：和模特儿短暂散步 80
第3章 摄影灯光 84
闪光器材 86
持续光源 88
布光配件 90
辅助光 92
挑战：摄影伞还是柔光箱 94
多灯布光基础知识 98
多灯布光高级知识 100
挑战：改变比例 102
测光与曝光 106
第4章 布景 108
友好和自信 110
挑战：拍摄虚空之中的人像 112
简单的实景布景 116
挑战：寻找简洁的户外布景 118
环境人像 122
挑战：拍摄出环境感 124
双人像和群像 128
挑战：共同创作一幅群像 130
第5章 后期处理和润饰 134
准确的肤色 136
挑战：肤色校正工作流程 138
磨皮技巧 142
磨皮技巧 144
挑战：完美收官 146
数码整形手术 150
术语表 152