第1章 肾为本，养生必养肾 2
肾功能关键词 2
肾脏，“腰子”的位置及形态 2
藏精，男人女人各有“生理周期” 3
纳气，肾不纳气人就会气喘 5
生骨，肾气不足走起来步履蹒跚 5
泄水，肾是体液代谢的“总开关” 6
辨别肾虚信号 7
信号1：头发稀疏、早生白发 7
信号2：两眼呆滞、动作迟缓 8
信号3：耳郭瘦小、耳轮干枯 10
信号4：久病伤肾、面色青黑 11
信号5：齿黄松动、龈肉萎缩 14
信号6：前胸塌陷、背部凸起 15
信号7：阴囊松弛、下坠不收 16
信号8：小便酱黄、大便太硬 17
信号9：冲任血虚、痛经闭经 18
肾病贪恋哪些人 20
易患人群1：吃太多肉的人 20
易患人群2：吃得太咸的人 21
易患人群3：随意用药的人 23
易患人群4：不爱喝水的人 25
易患人群5：爱喝啤酒的人 26
易患人群6：腰围大的人 27
易患人群7：喝饮料不喝水的人 28
勿入补肾误区 30
补肾误区1：女人不需要养肾 30
补肾误区2：肾虚=性能力下降 32
补肾误区3：肾虚就需要壮阳 33
补肾误区4：肾是“吃”不坏的 36
补肾误区5：肾虚，吃啥都一样 38
补肾误区6：年轻人才需要养肾 39
莫做伤肾事儿 42
伤肾事1：饮食不节 42
伤肾事2：大量服药 43
伤肾事3：外伤瘀血 43
伤肾事4：六淫伤肾 44
伤肾事5：情志太过 44
伤肾事6：过劳过逸 45
伤肾事7：久居湿地 46
第2章 虚则百病生，补肾虚三管齐下 48
食物养肾 48
脏养：肾主骨，羊骨汤治疗肾虚 48
色养：黑入肾，手足冰凉多选黑色食物 50
味养：宜食咸，海产品让男人“肾”气凌人 54
粥食：食粥生精益髓，男人不再遗精多梦 58
饮品：男人补肾不可不知的“壮阳饮” 59
靓汤：5道靓汤让男人远离苦不堪言的滑精 61
菜谱：壮阳补肾，3道男人菜倒换着吃 63
水果：补肾水果餐，轻松搞定男人肾虚 65
调节女人肾虚的5种最佳食谱 67
女性肾虚的饮食方案 68
经络养肾 72
脏养归经，尺泽穴号出“肾”况 72
足心按摩法，滋阴强肾的招牌方 74
肾喜温恶寒，懒人按摩腰眼通气血 75
按摩外劳宫肾气足，人体百病自然除 77
拍打膻中穴，捶胸顿足也能养肾防病 78
点按涌泉穴，补肾回阳修复先天之本 79
太溪穴，调动肾经气血的不二大穴 80
命门穴，中年人强腰壮阳的长寿大穴 81
运动养肾 83
松腰护腰，茶余饭后的健“肾”运动 83
肝肾同源，分腿劈叉让男人火力旺 85
太极拳，以腰部为枢纽的健肾运动 88
强肾操，把丢失的肾气补回来 89
缩肛功，最“实惠”的护肾运动 91
叩齿吞津，男人随时随地的养肾法 92
金鸡独立，中年男人健身立竿见影 93
摩耳健肾，轻轻松松防治百病 94
简易健肾操，最适合大忙人练的养肾功 96
多走“猫步”，走出肾虚困扰 98
运动有忌，强力举重不可取 99
第3章 肾炎 102
防治须知 102
追根究底，寻找肾炎的发病原理 102
临床表现与分期各不同 104
常规检查让肾炎“原形毕露” 106
蛋白尿，并非都是肾炎惹的祸 109
细细甄别，不同病症不同类型 110
防治指导 112
治疗急性肾炎，视情况而定 112
慢性肾炎的一般治疗法 114
辨证论治，中医治疗肾炎 116
按摩，“慢调细理”效果好 117
食疗方：边享美食边治病 119
第4章 肾衰竭 122
防治须知 122
肾衰竭到底从哪里开始“衰” 122
心中有数，肾衰竭分期表现 123
报警，来自身体的肾衰信号 124
肾衰患者口中多有“尿味” 125
肾功能不全四期信号各不同 126
揭穿肾衰假面具，肾衰莫当胃炎 127
高尿酸，“三高”之后伤肾“第四高” 128
妊娠肾衰竭，一病或要两人命 129
性障碍，为肾衰竭“亮红灯” 130
健康追凶，预防儿童肾衰竭 131
防治指导 133
三步走，急性肾衰竭要分期治疗 133
中西合璧，治疗慢性肾衰竭 135
西药治疗肾衰竭疗效快 138
皮肤透析治疗中的药熏法 140
肾衰竭，运动治疗勿相忘 141
肾衰患者的“心理自疗” 142
第5章 肾结石 146
防治须知 146
当心，肾结石应了“病从口入” 146
早发现，及时捕捉肾结石的早期信号 148
肾结石患者检查项目一览表 149
肾结石的并发症知多少 153
宝宝为什么也患肾结石 154
白领族：谨防结石找上门 156
防治指导 158
肾结石的4种基本治疗方法 158
不可不知的碎石手术前准备 160
辨证论治，中医治疗肾结石 161
食疗方：轻松吃掉肾结石 162
每天8杯水，结石不找你 163
饮食调整：预防结石反复 165
科学喂养：结石宝宝不再有 166
多吃黑木耳，结石不再来 168
补钙除结石二者两不耽误 169
第6章 肾囊肿 172
防治须知 172
不同病因，肾囊肿症状也不同 172
认清肾囊肿的六大常见信号 173
常规检查，夯实肾囊肿诊断 175
定期体检，肾囊肿须及时治疗 176
防治指导 177
肾囊肿要对“症”施治 177
扼守“四字真经”，防治肾囊肿 178
应对有方，谨防肾囊肿感染 179
走出肾囊肿治疗的误区 180
单纯性肾囊肿应对不单纯 181
第7章 肾结核 184
防治须知 184
肾结核发病“重男轻女” 184
六大症状为肾结核定性 186
肾结核患者检查项目一览表 187
肾结核易与其他病结伴而行 190
甄别，肾结核与泌尿系统炎症的不同 191
八大因素影响肾结核发病 193
防治指导 194
必知，几种肾结核药物疗法 194
扫盲，肾结核的手术疗法 198
辨证论治，中医治疗肾结核 200
影响肾结核预后的3种因素 202
食疗方：轻松吃掉肾结核 203
第8章 尿毒症 206
防治须知 206
尿毒症，“毒”害人体健康的病症 206
尿毒症是多种疾病的“温床” 207
五大基本因素引发尿毒症 209
防治尿毒症，“蛛丝马迹”勿忽略 211
及早发现尿毒症的六大信号 212
尿毒症需要做哪些检查项目 213
防治指导 214
保护肾脏，断绝尿毒症根源 214
中医治疗尿毒症，优势多见效快 215
遵循四大原则，西医治疗尿毒症 219
饮食疗法，治疗尿毒症的“食疗方” 220
尿毒症的治疗误区不得不知 221
用药有禁忌，尿毒症患者须谨记 223
第9章 肾积水 226
防治须知 226
肾积水发病“先后有别” 226
肾积水不同症状不同诊断 227
肾积水患者检查项目一览表 229
八大疾病，肾积水诊测须小心辨认 231
孕妇肾积水须早做准备 232
防治指导 234
治疗有原则，综合考虑才慎重 234
提前告知，肾积水手术治疗有原则 235
治疗肾积水，偏方也是好药 237
针灸，肾积水手到病自除 239
第10章 肾病综合征 242
防治须知 242
关于肾病综合征，你了解多少 242
四大典型表现，揭开肾病综合征的面纱 243
中西有别，认识肾病综合征 244
肾病综合征的基本检查项目 245
肾病综合征，对症治疗有原则 246
防治指导 248
肾病综合征，对症用药有讲究 248
药物治疗，肾病综合征常用的西药 252
分型论治，中医治疗肾病综合征 254
药物治疗，肾病综合征的常见小偏方 256
预防肾病综合征“七步走” 257
第11章 小儿肾病 262
防治须知 262
尿床，不一定就是肾有问题 262
小儿急性肾炎的提前预知 263
小儿肾性水肿须早发现 264
小儿肾衰竭的检测诊断 266
小儿“腹痛”，当心肾病作乱 267
小儿肾病与“童子尿”的渊源 269
父母警惕，胎宝宝也得肾积水 270
防治指导 273
小儿肾病综合征常用中药 273
“控量+适量”，小儿肾病综合征饮食原则 274
穴位灸治，治疗小儿肾虚有神效 275
药膳食疗，治疗小儿急性肾炎 276
小儿肾衰竭，不同病症不同治 278