【上篇 燕赵与武术文化】 3
第一章 燕赵地理与人文 3
一、“燕赵”始末 3
（一） “燕赵”名称的由来及演变 3
（二）燕赵疆域概念的流变 5
二、今日燕赵——河北的自然地理风貌 7
三、燕赵区域历史概览 7
（一）上古时期燕赵区域的古文明 7
（二）秦汉时期燕赵区域的工业文明与文化发展 8
（三）魏晋南北朝时期燕赵文化的繁荣景象 9
（四）随唐时期燕赵区域的经济、政治与文化 10
（五）宋辽时期的《澶渊之盟》 11
（六）明清时期燕赵区域经济与文化的发展 11
四、燕赵文化管窥 13
（一）燕赵地域的文化风格——好气任侠、慷慨悲歌 13
（二）燕赵文化的一朵奇葩——燕赵武术文化 22
第二章 燕赵武术文化 24
一、关于燕赵武术 24
（一）地域武术的内涵与燕赵武术的特点 24
（二）河北人民的尚武与燕赵武术的成名 27
二、燕赵地域流传的典型武术拳种 30
（一）戳脚 30
（二）形意拳 32
（三）通背拳 33
（四）劈挂拳 35
（五）鹰爪拳 36
（六）八卦掌 37
（七）六合拳 38
（八）梅花拳 40
（九）燕青拳 41
（十）太祖拳 43
（十一）唐拳 44
（十二）清八仙拳 44
三、关于“镖不喊沧州” 45
（一）沧州人尚武缘由小议 45
（二）“镖不喊沧州”的来龙去脉 46
（三）“镖不喊沧州”故事两则 47
四、清代燕赵大地走出的武状元 49
（一）关于武举 49
（二）清朝直隶籍武状元 50
五、中央国术馆中的燕赵武林人士 52
（一）中央国术馆馆长——张之江 52
（二）“神力千斤王”——王子平 57
（三）“活猴子”——孙禄堂 61
（四）“摔跤大王”——佟忠义 64
（五）“朱家四杰”——朱国福、朱国禄、朱国祯、朱国祥 66
（六）“郭燕子”——郭长生 69
（七）“马氏双雄”——马凤图、马英图 71
（八）“草上飞”——“武状元”曹晏海 74
六、打天下、名远扬的形意拳传人 77
（一）“半步崩拳打天下”——郭云深 77
（二）“单刀李”——李存义 78
【下篇 燕赵武术拳种典藏】 83
第三章 杨式太极拳 83
一、杨式太极拳的历史 83
（一）杨式太极拳的鼻祖杨露禅及其创拳传说 83
（二）杨式太极拳代表传人举要 86
二、杨式太极拳的传承 88
（一）杨式太极拳的风格特点与演练要求 88
（二）杨式太极拳的传承与演练 91
（三）杨式太极拳经典套路——杨式太极拳85式的讲解与示范 95
第四章 八极拳 193
一、八极拳的历史 193
（一）八极拳的鼻祖吴钟及其创拳传说 193
（二）八极拳代表传人举要 195
二、八极拳的传承 199
（一）八极拳名称阐释 199
（二）八极拳的风格特点与演练要求 200
（三）八极拳的传承与演练 202
（四）八极拳经典套路——八极小架的讲解与示范 202
第五章 翻子拳 252
一、翻子拳的历史 252
（一）翻子拳的鼻祖赵灿章与翻子拳的演变 252
（二）翻子拳代表传人举要 255
二、翻子拳的传承 258
（一）翻子拳名称阐释 258
（二）翻子拳的风格特点与演练要求 259
（三）翻子拳的传承与演练 261
（四）翻子拳经典套路——站桩翻子的讲解与示范 262
主要参考文献 291
后记 295