第一章 静下来，听听内心的声音 3
我曾经在这里深醉过，不是为了爱 3
你有没有想过，真正的活着是安静的 6
世界从来不美丽，但你可以让自己美丽 10
这世界任谁都在追逐快乐，哪怕是虚假快乐 15
老去的不是你，是你扮演过的角色 19
有一种快乐，叫忘了计较 23
孤独是与生俱来的宿命 26
不是世界逼着你孤独，而是你心甘情愿地孤独 31
青春，在本该安静下来的时候走掉了 34
不远离自己，不畏惧自己，不去寻找那些莫名其妙的理由 39
第二章 你接受了阳光，就应该接受影子 47
宽度让你明白自己活着，时间让你明白自己活过 47
爱从来都是苦差事 52
爱是一种能力，你只能判断你是否在爱 62
你是一本怎样的书 67
过去是过去的过去，未来是未来的未来 71
只是希望去过的城市是它原本的幸福模样 75
每个人的梦想都不一样，连同西北再北 78
你可以忍受无爱的白头偕老，却不能忍受爱的人任何怠慢 83
做自己是件有点孤独的事 87
成功的门永远很窄，但也很明亮 91
你总是用别人的故事娱乐自己 96
第三章 享受属于自己的人生，才能优雅地生活 103
被优雅的人生 103
我们永远不知道自己有多幸运 107
你有病啊，不把自己折腾成傻×你心不甘啊 111
你接受了阳光，就该接受影子 116
寄生在自我里的我 119
乔布斯咬过的苹果你就不要咬了，找另外一只吧 123
牵绊自己的有时不是爱情，更多的是一种习惯 127
胜利不会自己走来，所以你只能走向它 131
责难多于夸奖，我们就该抬头看看方向 135
生活是苦的，但该有它原本的甜蜜 138
第四章 面对自己，就是面对初心 145
幸福是时间里的当下，不可求、不可夺、不可寻 145
那些与你共度过的人，都值得你去珍惜 150
世界和你想象的永远不一样 154
亲爱的自己，对不起，弄丢了你 158
当我放过自己的时候 163
学着做你自己，并优雅地放手不属于你的东西 171
人心是不待风吹而自落的花 175
爱是理所应当的时候，你或许会好很多 178
每个人都幻想新生，每个人都期望关闭悲伤 181
爱可以普度众生，爱情却是两个人的勾当 184
爱从来都美好，只是你把它复杂化了 188
安静地进入抑或离开，那些温暖原本就属于你 192
第五章 人生就是自我认识的过程 197
谁不曾年少春衫薄 197
你的灵魂始终陪伴你，只愿你从未缺席 200
每个苦逼努力的人背后都有一群指点江山的神 205
其实，那个久违的自己从未远离 209
不争，也有属于自己的世界 213
人生不过是一场自我认知的过程 218
愿你的世界有孩子般纯粹的天空 222
未来承担不了你的安排 225
在没有答案的世界里生存 230
孤独里的喜悦 235
别人家的幸福，与你何干 239
镜子里、现实里都是化妆过的自己 244