第一章 佛法照亮身心，一切安好 3
什么是佛法 3
把佛法当成镜子，不断地反观自己 7
佛陀教育的真谛 10
佛法不是“面子工程” 13
学佛到底学什么 16
佛不在别处，而在心中 20
敬佛无定法，积德行善就是佛 24
守住安定之心，胜念十方诸佛 27
一心一意即是禅修 30
第二章 大发慈悲心，享乐一生 35
慈悲：最伟大的爱 35
慈：给予喜悦、幸福的意愿和能力 39
悲：止息和转化痛苦、减轻忧伤的意愿和能力 43
用心灵感受慈悲 49
用慈悲的心看世界 55
耐心是慈悲心的一部分 60
常发一颗慈悲心 63
孝心是做人的基础，也是慈悲的起点 65
心存善念的人，会得到意想不到的厚报 68
母爱如佛，事亲如事佛 71
第三章 布施，能带来许多喜乐 77
即使你身无分文，也可以布施 77
怀着清净心、平等心和慈悲心布施 81
自愿、情愿的布施 86
学会布施，从给予中获得喜乐 89
布施让人放下执念，获得真正的喜乐 93
多布施多结缘，人生才圆满 96
付出也是一种福报 100
量力而行，尽力而为，利益一切众生 105
第四章 得福报者，无碍自在 111
福报=惜福+培福+种福 111
无福=守财+享受+弄权 115
福慧双修 120
善有善报，恶有恶报 123
随喜恶人，果报远远超过恶人 126
恶语会造成罪业的 130
发善心可以有大福报 133
有贪婪心，福报顿消 137
种下什么因，收获什么果 140
有害人之心，恶报必是害己 144
第五章 该放下时就放下，终有善果 149
佛说：“放下屠刀，立地成佛” 149
把生活的重担放下，让灵魂的脚步跟上 152
放下“我执”的幻觉 156
当提起时提起，当放下时放下 159
放下虚妄修自身 162
放下梦幻，走向真实 165
突破“我执”，你就能放下了 168
淡泊名利，天天是晴天，日日有风景 174
放下布袋，何等自在 179
第六章 吃尽苦头，方知甜 185
认识人生之苦，才能找到幸福 185
知苦，体验苦，不以为苦 188
苦水只会越吐越苦 191
各种苦乐不同的因 196
痛苦不是别人给予的，而是你的修养不够造成的 201
有求皆苦，无求乃乐 205
善用“臭皮囊”，苦中常作乐 210
化解内心的痛 213
长存一颗吃苦心 218
第七章 善忍辱，恒心、毅力皆为我所用 223
忍常人之所不能忍 223
忍则平心安身，不忍则怨气满身 227
动心忍性，不急躁方成事 232
做人要有平和忍让之心 236
欲行菩萨道，忍辱护真心 241
人生路上处处有坎坷，不必大惊小怪 245
退一步蓄势，方能跳得更高 250
想做生命的主角，就要接受命运的折磨 253
忍耐是最强大的力量 258
忍耐会使生活云淡风轻 261
附录 263
后记 275