Letter 1 爱是河流 1
Letter 2 开放 觉察 专注 4
Letter 3 专注于“爱的觉察”，心中无我 8
Letter 4 澄明的觉醒 12
Letter 5 摆脱成功与失败的束缚 25
Letter 6 心纳万物，不垢不净 28
Letter 7 山水无声，自有佳音 35
Letter 8 真正的自由 39
Letter 9 心无挂碍者，得尊严与喜悦 44
Letter 10 诸漏皆苦 47
Letter 11 单纯者，得解脱 50
Letter 12 超越二元对立 53
Letter 13 无限丰富的人生是存在的 60
Letter 14 自由是创造力的开始 65
Letter 15 一颗未被占据的心 69
Letter 16 永远不做拣择 74
Letter 17 意志的终结 79
Letter 18 清新而纯真 83
Letter 19 不灭的火焰 84
Letter 20 直面恐惧 85
Letter 21 冥想破除无明 88