Part 1 决心改变，展开行动 2
序幕 梦想没有实践，就永远只是梦想 2
01 过去不等于未来，以不变应万变，对吗？ 8
02 想要迈向高峰，你必须行动 17
03 改变不一定会更好，但不行动永远不知道答案 23
04 温水煮青蛙，舒适圈的危机与转机 30
05 不要等到巨变来袭，才被迫改变 35
06 只要愿意行动，永远来得及 40
【我可以，你也可以】跳离舒适圈，一股冲动让梦想成真 45
Part 2 扭转观念，储备动能 50
序幕 现在的你，不等于未来的你 50
01 提早补强核心能力，在高点来临前转弯 55
02 专业知识不等于专业能力 59
03 挑担要捡重担挑，行路要找难路行 64
04 下雨天是勇者的天下 70
05 小池塘里当大鱼 76
06 同行不是冤家，异业可以为师 80
07 以合作分工取代分工合作 85
08 没有人是天生的，人人都是妈生的 89
【我可以，你也可以】我没有梦想，因为都已成真 93
Part 3 设定目标，勇敢突破 96
序幕 一千个想法，不如一个行动 96
01 有目标才有策略，目标不同策略就不同 100
02 确认目标，订立行动计划 105
03 设定小目标，掌握攀岩哲学 110
04 专业让你称职，热情让你杰出 114
05 许下承诺，以决心战胜惯性 118
06 寻找良师和伙伴并肩前行 122
07 弯道加速，准备起飞 128
【我可以，你也可以】目标正确，结果自然也正确 131
Part 4 全力以赴，坚持到底 134
序幕 想要打中球，就要不停挥棒 134
01 遇到挫折也不要停下来 137
02 别害怕失败，重新来过没关系 142
03 不听魔鬼的声音，坚持依自心前进 146
04 再撑一下，尽全力做到最好 153
05 不要抱怨，保持热情 158
06 只要脚步不停，就有机会超越 163
07 量力而为，努力过就好 167
【我可以，你也可以】即使被迫改变，也能用行动顺应 172
Part 5 长程续航，成功改变 176
序幕 复制成功经验，人人都能心想事成 176
01 好还要更好，不断创新追求卓越 179
02 以终为始，行动力量循环不休 183
03 一个人成功，不如两个人成功 189
04 透过感恩的心，看到每个人的价值 194
05 自己成功，也帮助他人成功 198
【我可以，你也可以】想做，再难也要做 203
学员的分享 坚持的过程比结果还重要 205
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