第一部分 1
第一讲：健康与长寿 1
第二讲：自我保健与长寿 2
第三讲：饮食与营养 5
第四讲：饮料与健康 9
第五讲：烟酒与健康 12
第六讲：用药与老年保健 15
第七讲：高血压病 17
第八讲：高脂血症与动脉硬化 19
第九讲：肥胖症 22
第十讲：冠心病 24
第十一讲：糖尿病 26
第十二讲：脑中风 29
第十三讲：（一）上呼吸道感染 31
第十三讲：（二）慢性支气管炎 32
第十四讲：肿瘤 33
第十五讲：骨质疏松症 36
第十六讲：老年人常见急症的家庭急救（一） 38
第二部分 41
第一讲 衰老与抗衰老 41
第二讲 老年人的生活与睡眠卫生 42
第三讲 老年人的心理卫生与心理保健 46
第四讲 体育锻练与老年人保健 48
第五讲 烹调与健康 50
第六讲（一）头痛 52
第六讲（二）发热 53
第七讲（一）贫血 55
第七讲（二）老年便秘 56
第八讲 心肌梗塞 57
第九讲 心力衰竭 59
第十讲 老年消化性溃疡病 61
第十一讲 胆石症 63
第十二讲 病毒性肝炎 65
第十三讲 老年肺结核病 69
第十四讲 老年康复医疗 71
第十五讲 老年病护理 73
第十六讲 老年人常见急症的家庭急救（二） 77