第一章 影响一生的奇遇：同中国人在瑞士伯尔尼相识 1
第二章 胸怀故乡，志在四方。为了立足于世界，必须稳定内心 7
第三章 老问题，新办法：改善大众食品的十点建议 13
第四章 慈父般的朋友：总参谋长杨得志同志（1910—1994） 17
第五章 中国朋友——德国朋友：“真情无价” 27
第六章 在中国（Ⅰ）：为德国克虏伯朗罗有限公司当顾问 37
第七章 在中国（Ⅱ）：帮助者和发现者，培训者和推动者 51
第八章 在中国（Ⅲ）：在哀牢山寻找沉睡的丰富宝藏 69
第九章 楷模之国：中国人在多纳斯贝格 77
第十章 令人瞩目的地方：在广袤国土上的长途旅行 81
第十一章 一切都只是梦？一种素昧生平的文化如何激活了我的感官 101
第十二章 给科尔总理做中国式的猪肚子：在政治家、军人、外交官中间 105
第十三章 西藏——走向天、地、水、火、风的旅行 115
第十四章 总结：中国人和德国人能相互学习些什么 135
第十五章 与中国政治家、外交官、军人、干部和管理人员会见的记录 139
后序 153