开篇：大国之痛 1
大国之痛 1
上篇：常识篇 13
Partl你戴近视镜吗——教你认识近视 13
近视原因大揭秘 13
你离近视有多远 17
细说近视的危害 20
假性近视与真性近视的区别 23
近视眼并发症 25
近视眼的“等级划分” 27
假性近视必须矫正 29
近视手术要慎重 30
Part2弱视“零”距离——教你认识弱视 32
解读弱视密码 32
你了解弱视吗？ 34
分门别类话弱视 36
弱视的危害远比近视大 38
Part3你了解远视吗——教你认识远视 40
掀起远视的“盖头” 40
远视的临床表现 42
不可不知的远视危害 44
远视眼检查须知 46
Part4斜视“面对面”——教你认识斜视 47
初识斜视“真面目” 47
斜视的临床表现 49
不可小觑斜视危害 51
掌握斜视检查法 53
年龄大点再治疗斜视可以吗？ 56
Part5所见非所得——教你认识散光 58
散光是怎样形成的 58
散光的临床表现 60
散光危害种种 62
散光的分类 64
中篇：方法篇 69
Part6盘点视力矫正法 69
药物治疗费用高 69
器械治疗反弹快 72
手术治疗风险大 74
不正确配戴眼镜易加重度数 76
Part7眼内光学焦点调整法 79
重新认识眼睛 79
科学认识眼球构造 81
“焦点”与“落点” 84
因材施教，因人施“法” 86
多步骤，多组合 89
调整法五大特点 91
寓“矫”于乐“家训方案” 95
球“小”功效大 100
大强化，小强化 102
下篇：对症篇 109
Part8近视防治 109
近视预防的相关问题 109
预防近视，从用眼习惯开始 112
养成良好生活习惯 115
防治近视从饮食入手 117
孩子眼睛近视的前兆 119
眼保健操益处多 121
走出近视治疗的误区 124
近视眼的饮食疗法 126
Part9弱视防治 128
弱视防治有招吗？ 128
弱视发生有信号 130
早发现，早治疗 132
影响弱视治疗效果的因素 134
家庭治疗弱视注意事项 136
Part10远视防治 138
远视预防有招吗？ 138
教孩子如何预防远视 140
儿童远视配镜须知 142
远视治疗原则 144
儿童远视治疗方法 146
远视矫正注意事项 148
远视强化方案 150
Part11斜视防治 152
斜视预防有招吗？ 152
警惕“斗鸡眼” 154
斜视戴镜注意事项 156
斜视手术后遗症 157
Part12认识散光 159
科学认识儿童散光 159
劣质眼镜易诱发散光感觉 160
良好习惯助你克服近视和近视散光 162
散光眼配镜原则 164
散光矫正原则 166
附录 167
精细作业视疲劳研究成果专家评审意见（专家鉴定） 167
在学术刊物上发表过的文章 169
结束语 176