一、基础知识导航 1
（一）什么是急性脑血管病？ 1
（二）急性脑血管病如何自我诊断？ 2
（三）急性脑血管病发病情况知多少？ 4
1．发病率高、致残率高和死亡率高 4
2．病因 5
3．危险因素 5
4．哪些人容易得急性脑血管病？ 8
（四）急性脑血管病有何危害？ 9
（五）突发中风后如何急救？ 10
1．“时间就是大脑” 10
2．中风患者的院前急救步骤 11
二、个人调理攻略 13
（一）自我管理危险因素 13
1．血压管理 14
2．血糖管理 14
3．血脂管理 14
4．戒烟 15
5．限酒 16
（二）饮食调理 16
1．芹菜炒木耳 17
2．黄瓜炒海带 18
3．蒸茄子 19
4．枸杞麦片粥 20
5．红薯饭 20
6．豆芽鸡丝荞麦面 21
7．芹菜汁 22
8．桃仁决明蜜茶 23
9．山楂荷叶茶 24
10．复方黄芪粥 24
11．独活黑豆猪骨汤 25
12．丹参田鸡汤 26
13．桃红归芪炖地龙 26
14．参芪蒸鸡 27
15．怀杞甲鱼汤 28
16．天麻炖鱼头 29
17．党参圆肉炖老鸽 30
18．西米核桃露 31
（三）精神调理 32
1．调节情志 32
2．积极配合治疗 32
3．家属要理解患者的合理需要 32
（四）家庭康复 33
1．脑卒中的最佳康复时机 33
2．家庭康复的具体方法 35
（五）自我按摩，络通则气畅，增强体质 65
1．按摩内关 65
2．按切水沟 66
3．按摩三阴交 66
4．按摩合谷 67
5．按摩足三里、阴陵泉、风市 68
6．按摩风池 69
（六）适当用药，提高疗效 70
（七）常见误区 70
1．饮食误区 70
2．锻炼误区 72
3．用药误区 73
4．康复误区 79
三、名家防治指导 81
（一）西医治疗 81
1．脑梗死 81
2．脑出血 84
（二）中医治疗 89
1．分期治疗 89
2．中成药 99
3．免煎中药散剂 105
4．名医验方、单方 105
5．针灸、推拿、刮痧、药枕等中医外治疗法 107
（三）康复 112
1．饮食调养 112
2．注意气候变化，保暖很重要 114
3．适当运动，促进康复 114
4．家庭环境的改造 115
5．避免危险动作 116
6．规律用药 117
（四）预防 117
四、药食宜忌速查 121
（一）中西药物相互作用 121
（二）药食相互作用要当心 121
（三）禁忌用药 121
（四）饮食宜忌 125
1．脑卒中的营养学饮食调养总原则 125
2．中医中药饮食调养总原则 127
五、医患互动空间 129
（一）专家答疑 129
1．平素很健康，为什么突然就中风了？ 129
2．“小中风”也算中风吗？ 129
3．为什么那么年轻，就会得脑卒中？ 131
4．怎样才能预防中风？ 131
5．什么是高同型半胱氨酸血症，它有什么危害？ 132
6．为什么我已经吃得很少了，血脂还是高？ 133
7．有没有能彻底治好中风的药？ 133
8．中医药如何预防和减少中风复发？ 134
9．安宫牛黄丸适合什么样的患者服用？ 134
10．治疗中风后遗症的食疗方都有哪些？ 135
11．打太极拳能促进中风的康复吗？ 136
12．针灸推拿能促进中风的康复吗？出院后还需继续针灸治疗吗？ 136
13．中风以后，啥时候可以停药？ 137
14．长期服用阿司匹林需要注意什么？ 138
15．服用华法林需要注意什么？ 138
（二）名医名院 139
1．东北地区 139
2．华北地区 139
3．华东地区 140
4．华中地区 141
5．西北、西南地区 141
6．华南地区 142