第1章 自行车的挑选 2
成人自行车 2
儿童自行车 8
设定你的骑行姿势 10
教儿童骑自行车 11
第2章 常规维修与保养 14
自行车部件名称 14
工具 16
如何使用工具 20
骑前快速检查 22
车轮的拆卸 24
外胎与车轮的养护 26
外胎的更换 28
补胎 30
传动系统的清洁与保养 32
清洗自行车 34
快速润滑流程 36
第3章 刹车系统 40
刹车的类型 40
检查与润滑 42
V刹 44
吊刹 46
双轴和侧拉刹车 48
机械式碟刹 50
更换刹车线 52
新刹车块的安装与调节 56
刹车把手 58
液压碟刹 60
BMX刹车 64
花鼓刹车 65
第4章 传动系统 70
传动系统组件 70
保养与检查 72
链条的清洁与检查 74
链条的拆卸与更换 76
新变速线的安装 80
拨链器的调节 84
拨链器的拆卸、保养与安装 88
卡飞、旋飞、链轮 92
牙盘与曲柄 96
牙盘和曲柄的拆卸 98
变速操纵杆 106
中轴 108
花鼓变速 114
第5章 接触点 124
安全检查 124
把横与把立 126
把套与把带 130
车座与车座夹 132
夹片固定的车座 134
脚踏 136
第6章 车轮 144
花鼓的拆卸 144
花鼓的润滑与调节 146
卡式轴承花鼓 148
简单的拿龙与辐条更换 150
第7章 车架、前叉、转向与避震 154
车架材料与设计 154
安全检查 156
碗组的拆卸、更换与调节 158
避震前叉的拆卸与保养 162
全避震自行车车架 166
如何设置一辆避震自行车 168
第8章 人身安全与安全装备 172
头盔 172
自行车锁 173
安全服饰 174
自行车灯 175
附录 178
问题排查 178
常见的外胎规格 180
锁紧扭矩 180
中轴标准 181
碗组标准 181
专业术语 182