第一辑 炫彩而又矛盾的中学时代 9
青春期的矛盾 9
成长的烦恼 14
成熟与幼稚之间 19
理想与现实的落差 24
第二辑 怎样的中学生受欢迎 32
性格好，朋友遍天下 32
老师的眼中宝 37
家人眼里的小大人 43
真性情方能惹人喜爱 47
严于律己，宽以待人 52
第三辑 了解真实的自己 61
三观决定你所看到的世界 61
我的优点 67
我的缺点 72
接受真实的自己 77
理想中的自己 82
第四辑 打造理想中的自己 90
正视自己的缺陷 90
面对缺陷，扬长避短 95
每个人都是独一无二的 100
适合自己的才是最好的 105
自信的孩子有魅力 110
第五辑 如何与人交往 118
学会关心他人 118
倾听与诉说 123
沟通能力与技巧 128
理解万岁 133
心宽方能天地宽 138
人际交往中的基本礼节 143
第六辑 腹有诗书气自华 151
发现语言之美 151
中学生优秀课外读物 156
好电影堪比好书 163
好音乐净化心灵 168
第七辑 大胜凭德 178
大胜凭德 178
第八辑 开阔眼界提升修养 188
读万卷书，行万里路 188
绝知此事要躬行 190