一 话说日隆镇 1
二 寻访四姑娘 6
三 跃马长坪沟 12
四 会师达维乡 22
五 望梭坡石碉 26
六 进甲居藏寨 31
七 穿行牦牛谷 37
八 漫步老八美 43
九 巡视大牧场 52
十 敬拜塔公寺 58
十一 遗憾九龙谷 66
十二 往返新都桥 76
十三 翻山到磨西 81
十四 探秘红石滩 88
十五 雾漫海螺沟 94
十六 贡嘎蜀山王 106
十七 回首泸定桥 114
十八 跑马溜溜山 123
十九 雅江大峡谷 129
二十 高城在理塘 136
二十一 艰难川藏路 141
二十二 疲劳旅途人 153
二十三 高原风光美 161
二十四 回程景更新 169
二十五 攀爬达冲古 188
二十六 神仙住亚丁 200
后记 219